Artwork

Контент предоставлен Shelby Stanger. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Shelby Stanger или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

How to Breathe Better with James Nestor

45:26
 
Поделиться
 

Manage episode 268083381 series 2763880
Контент предоставлен Shelby Stanger. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Shelby Stanger или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Breathing seems like a simple act, but the way you breathe can affect the way you sleep, workout, talk, your health and even your mood. Best-selling author James Nestor spent the last three years studying ancient bones of ancestors to see how our breathing bones have evolved over the years and also trained with breath gurus, doctors, even plugged his nose and then taped his mouth shut to see how nose vs. mouth breathing affects your health in his latest book, Breath, The New Science of a Lost Art. On the show, Shelby and James talk about the difference and result between nose and mouth breathing, how certain ways of breathing can evoke so much joy, how a tribe of native Americans used a certain way of breathing to achieve optimal standards of health, how our sex and nasal tissue is similar, and how you can breathe better now to have more joy in your life today. At the end, Shelby tests the recipe.

Connect with James:

Resources:

Sponsor:

  • Kashi, We make eating well, easy.
  continue reading

30 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 268083381 series 2763880
Контент предоставлен Shelby Stanger. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Shelby Stanger или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Breathing seems like a simple act, but the way you breathe can affect the way you sleep, workout, talk, your health and even your mood. Best-selling author James Nestor spent the last three years studying ancient bones of ancestors to see how our breathing bones have evolved over the years and also trained with breath gurus, doctors, even plugged his nose and then taped his mouth shut to see how nose vs. mouth breathing affects your health in his latest book, Breath, The New Science of a Lost Art. On the show, Shelby and James talk about the difference and result between nose and mouth breathing, how certain ways of breathing can evoke so much joy, how a tribe of native Americans used a certain way of breathing to achieve optimal standards of health, how our sex and nasal tissue is similar, and how you can breathe better now to have more joy in your life today. At the end, Shelby tests the recipe.

Connect with James:

Resources:

Sponsor:

  • Kashi, We make eating well, easy.
  continue reading

30 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать