Artwork

Контент предоставлен Shelby Stanger. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Shelby Stanger или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

How to Sleep Better with Kelly Murray

35:30
 
Поделиться
 

Manage episode 278447835 series 2763880
Контент предоставлен Shelby Stanger. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Shelby Stanger или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

A great night’s sleep is the most cost effective Vitamin Joy there is. Today’s guest, Kelly Murray, is not only is an award-winning pediatric sleep consultant, but she literally coaches busy and ambitious professionals to sleep like a boss. Over the last few years, she’s helped hundreds of people get better sleep. We go beyond turning off our screens and not eating before bed. We get into the science of sleep, why we wake up in the middle of the night, how to go back to sleep, how hormones affect this, and so much more. I hope this short episode gets you more rest and more joy.

Sponsors:

Avocado Green Mattress – The most sustainable, comfortable and supportive mattress around. Handmade in California, I love these mattresses. https://www.avocadogreenmattress.com/

FX ChocolateAmazing supplements inside sugar-free, keto-friendly dark chocolate squares. Use the promo-code ‘VitaminJoy’at checkout to get 20% off your first order at https://fxchocolate.com/

Resources:

Sleep Like a Boss

Connect with Kelly Murray:

Website

Instagram

  continue reading

30 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 278447835 series 2763880
Контент предоставлен Shelby Stanger. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Shelby Stanger или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

A great night’s sleep is the most cost effective Vitamin Joy there is. Today’s guest, Kelly Murray, is not only is an award-winning pediatric sleep consultant, but she literally coaches busy and ambitious professionals to sleep like a boss. Over the last few years, she’s helped hundreds of people get better sleep. We go beyond turning off our screens and not eating before bed. We get into the science of sleep, why we wake up in the middle of the night, how to go back to sleep, how hormones affect this, and so much more. I hope this short episode gets you more rest and more joy.

Sponsors:

Avocado Green Mattress – The most sustainable, comfortable and supportive mattress around. Handmade in California, I love these mattresses. https://www.avocadogreenmattress.com/

FX ChocolateAmazing supplements inside sugar-free, keto-friendly dark chocolate squares. Use the promo-code ‘VitaminJoy’at checkout to get 20% off your first order at https://fxchocolate.com/

Resources:

Sleep Like a Boss

Connect with Kelly Murray:

Website

Instagram

  continue reading

30 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать