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Подкасты, которые стоит послушать
РЕКЛАМА
Vicki Sokolik refuses to be an Ostrich. Her son brought to her attention the crisis of unhoused youth — youth unhoused, not living with a parent/guardian, and not in foster care — in America, and she has been fighting to support this vulnerable population every since. Most active in Tampa Bay, Florida, Vicki is the founder and CEO of the nonprofit Starting Right, Now, which removes barriers for unaccompanied homeless youth to cultivate long-term well-being and self-sufficiency. She is also the author of the new book, “If You See Them: Young, Unhoused, and Alone in America.” Vicki Sokolik joined host Jay Ruderman to discuss the many ways unhoused youth fall through the cracks in our society, how her organization helps them, and also how to build trust with people who could use your help. Episode Chapters (00:00) Intro (01:10) Vicki’s origin story (02:40) What is “unhoused youth?” (06:40) What should a person do if they worry they see an unhoused youth? (08:19) How have conversations around unhoused youth changed in Vicki’s 20 years working with them? (11:02) How do people get the word out and help unhoused youth? (14:55) Vicki’s new book (16:48) How Vicki builds trust (20:10) What do students receive at Starting Right, Now? (22:58) How does Vicki balance advocacy and direct support? (27:53) Starting Right, Now alumni (29:10) Goodbye For video episodes, watch on www.youtube.com/@therudermanfamilyfoundation Stay in touch: X: @JayRuderman | @RudermanFdn LinkedIn: Jay Ruderman | Ruderman Family Foundation Instagram: All About Change Podcast | Ruderman Family Foundation To learn more about the podcast, visit https://allaboutchangepodcast.com/…
En Músicas de Ferrolterra el grupo Böj habla de la campaña de micromecenazgo del nuevo disco: Hoy: Han's Hard Shoes
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El grupo Boj lanza su campaña de micromecenazgo en Verkami para publicar un nuevo disco de 9 temas cargado de nuevas músicas y con colaboraciones de lujo que lo hace muy especial. Su titulo será "Hora Zulú" https://www.verkami.com/projects/39819-boj-hora-zulu Se trata de unproyecto hecho con mucho cariño en el que podréis escuchar grandes colaboraciones con María Jorge, Óscar Fernández, Cibrán Seixo, Luis Peixoto, Matthew Ward o Anxo Lorenzo ... Haciéndote con el nuevo disco en formato físico o digital y tendrás acceso a diferentes recompensas.
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×1 RUTAS SIN GPS: Con Xan Ramírez proponemos cada semana rutas para conocer la comarca. Hoy: Ruta por As Fragas do Eume 14:40
La ruta que hoy nos propone Xan Ramírez la llevaran a cabo este domingo partiendo desde A Capela por la Senda da Ventureira. Se trata de un recorrido circular que discurre por ambos márgenes del río Eume, entre el Monasterio de Caaveiro y la Antigua Central Hidroeléctrica de Salto de Ventureira.
1 Esta semana en Músicas de Ferrolterra presentamos o novo disco de A Banda da Loba. Xiana presenta o tema XOGO DE AGARDAR 11:10
‘Lovismo’ (2025) é o quinto disco d’A banda da Loba, un traballo que ten como fío condutor o amor nas súas múltiples formas de expresións. Neste disco contan coas colaboracións de Tomé Mouriño (De Ninghures), De Vacas e Terrae, con quen coproducen un tema, ‘Olliños’. Ademais, acompáñanas nos ventos Adrián Real, Lara Porto, Cristóbal Fernández e Diego Suárez. Tamén fan unha adaptación dun poemario de Olga Novo, sumándose así á literatura de Luísa Villalta e Rosalía.…
1 La Junta de Cofradías y Hermandades presenta hoy en el antiguo hospicio el cartel de la Semana Santa de Ferrol 2025 8:59
La Junta de Cofradías y Hermandades presentará este viernes por la tarde, en el antiguo hospicio, el cartel de la Semana Santa de Ferrol, que en este 2025 estará protagonizado por la Hermandad del Santo Entierro. El acto se celebrará a las 19.00h y en el mismo, como es habitual cada año, se repartirán ejemplares al público presente.…
1 Carlos Blanco e Xose Antonio Touriñan rematan a súa xira "Somos Criminais e punto final" con catro pases en Narón 15:49
Esta fin de semana haberá catro pases, entre mañá e o domingo, de Somos Criminais e punto final, con Carlos Blanco e Xosé Antonio Touriñán, da man de Ainé Produccións SL e para os que as entradas están practicamente esgotadas
1 El Concello de Ferrol invita a «sacarse el sombrero» con una campaña para apoyar la carrera a patrimonio mundia 15:15
En una singular campaña, el Concello de Ferrol busca recabar apoyo social para su candidatura a la declaración de patrimonio mundial. Para ello, instalará un decorado fotográfico ambientado en el siglo XVIII en el que los ciudadanos podrán ser retratados por un profesional haciendo el gesto de sacarse el sombrero, con material que se pondrá a disposición de los participantes Con ese gesto se busca mostrar la mundo al admiración por el patrimonio ilustrado que integra la candidatura. Y se recogerán in situ firmas de adhesión a la candidatura. El set estará disponible hoy de 19.00 a 20.15 horas en el auditorio de Caranza, el domingo en el pabellón de A Malata (de 11.00 a 12.00), el sábado 25 en el Jofre, el domingo 26 en la calle Nicaragua y en el campo de A Malata, y el 7 de febrero, de nuevo en el auditorio.…
1 Las autoescuelas discrepan de la propuesta de la CNMC de abaratar el carné con prácticas con tutores no profesionales 13:08
La Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC) apuesta por permitir prácticas de conducción acompañadas con tutores no profesionales con el fin de reducir los costes para obtener el carné. Esa es una de las propuestas que el organismo ha incluido en un informe realizado después de analizar el sector de la formación para conductores en España, formado por empresas pequeñas, enfocadas al ámbito municipal y muy reguladas para garantizar la seguridad vial, en el que solo las autoescuelas autorizadas pueden enseñar a conducir.…
1 LA COCINA ES VIDA. Esta semana hacemos un viaje gastronómico a Extremadura con Marco Soriano de Tejada y Ana Prieto 13:12
Esta semana hacemos un viaje gastronómico a (Merida) Extremadura con Marco Soriano de Tejada y Ana Prieto. Nos dan cuenta de la tradición de la Montanera y de platos típicos como el pestoreo, el cochifrito y el concejo de monte en caldereta asi como en jamón de bellota
1 Esta semana en Músicas de Ferrolterra presentamos o novo disco de A Banda da Loba. Xiana presenta o tema LOVA 8:27
‘Lovismo’ (2025) é o quinto disco d’A banda da Loba, un traballo que ten como fío condutor o amor nas súas múltiples formas de expresións. Neste disco contan coas colaboracións de Tomé Mouriño (De Ninghures), De Vacas e Terrae, con quen coproducen un tema, ‘Olliños’. Ademais, acompáñanas nos ventos Adrián Real, Lara Porto, Cristóbal Fernández e Diego Suárez. Tamén fan unha adaptación dun poemario de Olga Novo, sumándose así á literatura de Luísa Villalta e Rosalía.…
1 El cantante Venezolano afincado en Ferrol Atahualpa Morales presenta un nuevo tema y videoclip titulado Menea 19:01
En 2022 presentamos en el programa a un grupo de mariachis que animaban las terrazas de la ciudad con su música. Quien llevaba la voz cantante de aquel grupo era el venezolano Atahualpa Morales. Más tarde descubrimos a un artista polifacético que igual toca la trompeta, que actúa como figurante, canta con una orquesta, anima un evento, participa en el programa Luar de la TVG o sigue trabajando para forjar una carrera musical haciendo lo que mas le gusta, cantar y transmitir toda su energía. En 2023 lanzó un primer tema musical en solitario, un tema de género urbano y latino titulado Pa’ que se prenda la playa. Desde entonces ha seguido vinculado a todo lo que tiene que ver con el espectáculo y ahora vuelve al ataque con otro tema del mismo estilo que también presenta con un videoclip, muy en la línea de otros artistas latinos ya consagrados. El nuevo tema se titula Menea y podemos verlo a través de su cuenta en Instagram @Atahualpa.Oficial en donde también nos muestra otros de sus trabajos en el mundo de la música demostrando que es un polifacético showman…
1 El portavoz del PP, German Castrillón, insta al Gobierno de Narón a poner en valor el litoral y abrir Narón a la ría 14:54
Para ello pide al Concello que solicite Fondos Europeos para habilitar una senda que recorra todo el litoral desde A Gandara hasta enlazar con el Muiño das Aceñas, continuando hasta el paseo de Xuvia. Al mismo tiempo pide también un impulso al camino Inglés a su paso por el municipio, variando su trazado por la carretera de Castilla y aprovechandomela para dirigir a los peregrinos a visitar el nuevo Centro de interpretación dos Guiños Industriais cuya puesta en marcha valora positivamente.…
1 A Antoloxía de Nova Galega de Danza enche o longo de tres días esta fin de semana o Teatro Colón da Coruña 9:06
A compañía, baixo a dirección artística do ferrolán Jaime Pablo Díaz, bota o pano da celebración do seu 20 aniversario -iniciada a finais de 2023- cun fito único na cidade herculina: o Teatro Colón acollerá, do 17 ao 19 de xaneiro de 2025, ás 20.00h, as pezas de danza Leira, Berro e Dique
1 El Centro Deportivo Be One de A Malata repunta en número de usuarios con firme propósito de sentirse mejor físicamente 17:20
Antonio Salazar, el gerente de Be One A Malata advierte de que cada vez mas gente se decide a practicar algun deporte o a hacer algín tipo de ejercicio para sentirse mejor. En enero siempre hay un repunte de usuarios pero cada vez son más los que hacen firme el propósito de engancharse a combatir el sedentarismos y la falta de ejercicio físico, además gente de todas las edades…
1 FERROLANOS VIAJEROS POR EL MUNDO: Hoy Fernanda Soutullo nos relata su magnífica experiencia en la isla de Creta (Grecia) 12:31
Creta es la isla más grande de Grecia, con más de 8 mil kilómetros cuadrados de una tierra llena de contrastes y riqueza, un país con identidad propia, famosa por sus mitos, leyendas y tradiciones. Si tuviéramos que pensar en los colores de Creta, sin duda corresponden a al azul intenso de su cielo y sus aguas, y al blanco de sus monasterios y la fina arena de sus costas: la isla de Creta cuenta con mil kilómetros de costa de arena blanca y playas inaccesibles bañadas por el Mediterráneo.…
1 Esta semana en Músicas de Ferrolterra presentamos o novo disco de A Banda da Loba. Xiana presenta O PELOURO QUE RODA 13:27
‘Lovismo’ (2025) é o quinto disco d’A banda da Loba, un traballo que ten como fío condutor o amor nas súas múltiples formas de expresións. Neste disco contan coas colaboracións de Tomé Mouriño (De Ninghures), De Vacas e Terrae, con quen coproducen un tema, ‘Olliños’. Ademais, acompáñanas nos ventos Adrián Real, Lara Porto, Cristóbal Fernández e Diego Suárez. Tamén fan unha adaptación dun poemario de Olga Novo, sumándose así á literatura de Luísa Villalta e Rosalía.…
1 El grupo de usuarios Ferrolterra WordPress organiza un evento sobre como crear un negocio digital que venda 17:40
El grupo FERROLTERRA WORDPRESS organiza una una charla muy enfocada en WordPress pero con un objetivo muy interesante: "crear un negocio digital que venda" en la que el David Cuesta, CEO de la agencia de marketing digital (AMDSEO) y experto en SEO explicará cómo montar una web para empezar hoy mismo a vender y ofrecer servicios gracias a WordPress.…
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Voces de Ferrol - RadioVoz
1 El campus de Ferrol acogerá a finales de mes un desafío estudiantil sobre sostenibilidad y finanzas personales 17:08
Elaborar materiales educativos que aborden los principales retos de la sostenibilidad y finanzas personales es el desafío al que se enfrentará el alumnado de la Universidade da Coruña en el hackathon —un evento colaborativo en el que participan programadores, diseñadores y otros profesionales dedicados al desarrollo de software y hardware— sobre finanzas que se desarrolla en el marco del proyecto europeo Erasmus+ ImactFinance que tendrá lugar en Ferrol a finales de enero. La gestión de los residuos urbanos, la alimentación sostenible, el consumismo o la capacidad de ahorro de la juventud serán algunos de los temas en los que profundizará el alumnado participante, dividido en grupos de no más de 5 o 6 personas. Para alcanzar su objetivo, el estudiantado contará con el apoyo de expertos en materias como consultoría, sector financiero y bancario, educación, del emprendimiento o de la sostenibilidad. El profesor de Economía e Empresa, Joaquín Enríquez, coordina este desafío en el que pueden participar alumnos de grado, máster y doctorado. Los interesados deben inscribirse en un formulario web, llamando al 881 01 4415 o en el correo joaquin.enriquez@udc.es. El equipo ganador viajará en abril a la ciudad griega de Tesalónica a presentar su propuesta de material educativo.…
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Voces de Ferrol - RadioVoz
1 La edil Eva Martínez, denuncia la pérdida de oportunidades para la ciudad por la mala gestión del equipo de gobierno 24:05
Segun la concejala Eva Martínez Montero, Ni con asesores que suman todo un equipo de fútbol, ni con la creación de una oficina que se encarga específicamente da captación e tramitación de fondos europeos; el gobierno de José Manuel Rey Varela es capaz de gestionar ni lo que ya había dejado hecho y encauzado el anterior gobierno y asi se han perdido oportunidades como la de modernizar el camino Inglés, o firmar a tiempo el convenio para rehabilitar baterías militares. además denuncia la falta de mantenimiento de elementos como las letras de Ferrol en el puerto y también la lamentable situación de la estación de autobuses, que califica de terrorífica.…
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Voces de Ferrol - RadioVoz
1 SECCIÓN ECONOMÍA. Con Miguel G. Corral repasamos todo lo que va a afectar a nuestra economía en este nuevo año 11:51
Nuevo año, 2025. Vamos a hacer un repaso de lo que va a afectar a nuestra economía en este nuevo año. Pensiones, cesta de la compra, combustibles, energía... Arrancamos con una subida de las pensiones y el IMV, el SMI pero también la de los alimentos...
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Voces de Ferrol - RadioVoz
1 Esta semana en Músicas de Ferrolterra presentamos o novo disco de A Banda da Loba. Xiana presenta o tema É O MAR 10:47
‘Lovismo’ (2025) é o quinto disco d’A banda da Loba, un traballo que ten como fío condutor o amor nas súas múltiples formas de expresións. Neste disco contan coas colaboracións de Tomé Mouriño (De Ninghures), De Vacas e Terrae, con quen coproducen un tema, ‘Olliños’. Ademais, acompáñanas nos ventos Adrián Real, Lara Porto, Cristóbal Fernández e Diego Suárez. Tamén fan unha adaptación dun poemario de Olga Novo, sumándose así á literatura de Luísa Villalta e Rosalía.…
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Voces de Ferrol - RadioVoz
1 Narón muestra con orgullo una de sus joyas patrimoniales, el centro de interpretación dos Muíños Industriais de Xuvia 14:20
Cualquier fin de semana es un buen momento para descubrir una de las joyas patrimoniales de nuestra comarca, el centro de interpretación dos Muíños Industriais de Xuvia, ubicado en el antiguo y ahora recuperado edificio que albergó la Real Fábrica de Harinas de Jean Lestache, construida en 1775. La rehabilitación a la que ha sido sometido todo el conjunto permite ver las tres construcciones originales de la Real Fábrica de Harinas con sus cuatro molinos de agua que aprovechaban la fuerza del río Xuvia para moler el grano. Se trata de una obra de ingeniería hidráulica, que fue la más importante del país en su época, capaz de moler casi cuatro millones de litros de harina de trigo por año, lo que la convirtió en toda una referencia allá por el siglo XVIII. Sara Breijo y Paula Freire se encargan de recibir a los visitantes en una instalación impulsada por el Concello de Narón con la colaboración de la Deputación de A Coruña. El recinto puede ser visitado los jueves de 10.00 a 14.00 y los viernes, sábados y domingos en ese horario de mañana y por las tardes también de 16.30 a 20.30 horas. Además hay visitas guiadas a las 10.30, 17.00 y 19.30 y talleres a las 11.30 y 18.00 horas cada día. Merece la pena conocer este histórico lugar en la orilla del río Xuvia.…
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Voces de Ferrol - RadioVoz
1 El Concello de Ferrol ha presentado el calendario de Marchas Ciclistas Populares que ha programado para este año 2025 16:59
El Concello de Ferrol ha adelantado el calendario de Marchas ciclistas que ha programado para este año 2025 y que se seguirán desarrollando cada último domingo de mes con salida a las once de la mañana. Y ahí está una de las novedades del calendario de este año 2025. El Concello ha tomado la decisión de fijar la salida de cada marcha desde diferentes puntos de Ferrol. De este modo, la primera salida, prevista el próximo domingo día 26 de enero, partirá de las inmediaciones del local social de la Asociación de Vecinos de A Cabana. Por tanto, la plaza de Armas, hasta ahora lugar habitual de partida de todas las marchas ciclistas, se reserva solo para los domingos 30 de marzo, 29 de junio, 30 de noviembre y del 21 de diciembre. El resto de salidas se acercarán a colegios como el de Mercedarias, de donde partirá la marcha del 23 de febrero; al CEIP de Esteiro el 27 de abril o al CEIP de San Xoán de Filgueira el 25 de mayo. Tras el descanso del mes de agosto las marchas ciclistas se retomarán el 28 de septiembre partiendo del entorno del Colegio Tirso de Molina y el 26 de octubre, la salida y llegada estará ubicada en el CEIP Ponzos. De este modo el Concello pretende implicar a los alumnos de los diferentes colegios en las salidas ciclistas a las que deberán acudir acompañados de un adulto si son menores de 15 años. Todos los participantes habrán de utilizar casco y al finalizar cada recorrido habrá un sorteo de regalos entre los participantes. El Club Ciclista Ferrol colabora en la organización de los recorridos y presta soporte al desarrollo de cada marcha. Así que el día 26 arranca en A Cabana el calendario ciclista de 2025.…
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1 El Colegio Oficial de Médicos cede al Concello de Ferrol el local que sirvió de sede al organismo en la plaza del Callao 17:01
Lo anunciaba el presidente del Colegio Oficial de Médicos de la provincia de A Coruña, Luciano Vidán, al recoger la insignia de oro otorgada por el Concello en el Día de San Xiao: el local que sirvió de sede ferrolana al organismo en la plaza del Callao desde 1974 y hasta hace unas semanas ha sido cedido al Ayuntamiento. El gobierno local aceptaba la víspera de Nochebuena la propuesta de cesión de uso temporal y gratuita del inmueble por un plazo de 25 años, que podría ampliarse mediante prórrogas anuales. La intención municipal oficial es «destinalo ao cumprimento dos fins propios do Concello». Y para ello, se estudian los posibles usos que podría adquirir este inmueble. Por el momento, se evita concretar qué áreas u oficinas se podrían alojar allí, y fuentes del gobierno lo enmarcan dentro de la reorganización administrativa que está acometiendo. La aceptación del ofrecimiento del colegio médico, sostienen, servirá para ampliar la superficie municipal disponible en un contexto de déficit de espacios en algunos departamentos, contribuyendo a prestar un mejor servicio a los ciudadanos.…
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Voces de Ferrol - RadioVoz
1 El alcalde de Ferrol reitera su apuesta por iniciar este año los proyectos con los que pretende transformar la ciudad 25:18
Ferrol ya tiene nuevos presupuestos municipales. Entrarán en vigor esta semana, tras la publicación en el BOP de un documento que asciende a 91,9 millones de euros. Son las terceras cuentas del mandato. Y el gobierno del PP las sacó adelante de forma definitiva en solitario, como ya había ocurrido en la aprobación inicial en noviembre, con el rechazo unánime de la oposición, que criticó la falta de diálogo. El rechazo de todas las alegaciones presentadas —políticas, vecinales y sindicales— ya avanzaba el resultado de la votación al término de una sesión extraordinaria que se ventiló en 50 minutos a la que no le faltó polémica.…
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1 SECCIÓN TIC: Si estrenas teléfono móvil has de saber que estos ajustes son imprescindibles para configurarlo 12:51
Lo primero de todo, protégelo. Activar la localización es un imprescindible para que tanto el teléfono como las apps funcionen correctamente, y no vas a estar más protegido por desactivarla. Lo segundo configurar la carga inteligente. Uno de los aspectos que conviene configurar es este, presente en casi todos los teléfonos de última generación. Vete a los ajustes de batería del teléfono, y cacharrea con las opciones que vas a encontrar. Una buena opción es la de limitar la carga al 80%, para protegerla del paso del tiempo. Y por ultimo un gran truco para ahorrar espacio en fotos y vídeos. Hay un truco que pocos conocen para que las fotos y los vídeos ocupen prácticamente la mitad. En Android, abre la cámara de fotos, vete a los ajustes, y busca estos dos apartados: Formato de vídeo eficiente (H.265) Captura de foto/formato de foto eficiente (HEIC) En los iPhone esta función viene activa por defecto. ¡Ah! y configura Whatsapp para que sólo descargue fotos / vídeos cuando tú lo selecciones para evitar que se descargue todo el contenido innecesario que se envía en grupos.…
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1 Esta semana en Músicas de Ferrolterra presentamos o novo disco de A Banda da Loba. Xiana presenta o tema Cruel Filosofía 11:35
‘Lovismo’ (2025) é o quinto disco d’A banda da Loba, un traballo que ten como fío condutor o amor nas súas múltiples formas de expresións. Neste disco contan coas colaboracións de Tomé Mouriño (De Ninghures), De Vacas e Terrae, con quen coproducen un tema, ‘Olliños’. Ademais, acompáñanas nos ventos Adrián Real, Lara Porto, Cristóbal Fernández e Diego Suárez. Tamén fan unha adaptación dun poemario de Olga Novo, sumándose así á literatura de Luísa Villalta e Rosalía.…
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1 La pasada semana Renfe interrumpió «la circulación de trenes entre A Coruña y Ferrol por el temporal. ¿Es justificable? 15:06
Desde la media noche del martes, Renfe interrumpió «la circulación de trenes entre A Coruña y Ferrol debido a las condiciones meteorológicas adversas». Se estableció un plan alternativo de transporte por carretera para facilitar la movilidad de los viajeros, recalcan
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1 A Intrabarrial de Canido expresa o descontento dos veciños coa actitude do goberno municipal respecto do barrio 15:10
Dende a Intrabarrial de Canido expresan o descontento coa actitude do goberno municipal respecto do barrio. Apuntan que "No só se trata de non recibir investimentos reais sobres as necesidades do barrio, tamén é que non obtivemos resposta sobre as nosos petición achegadas en persoa por Rexistro". Nese documento según os vecinos "facíamos unha serie de alegación aos orzamentos, nas que solicitamos algunhas das nosas demandas máis urxentes, así como exixir o cumprimento dunha serie de compromisos adquiridos no Pleno Municipal (adquisición de Edificio de Suboficiais, estudo sobre vivenda…). Máis ningunha das demandas respecto do arranxo de beirarrúas, alumeado, humanización de espazos públicos ou estudo da viabilidade dunha escaleira mecánica que mellore a mobilidade foron atendidas" Por ese motivo inician unha serie de accións reivindicativas, entre elas a presenza e voz pleno municipal que terá lugar hoxe ás 19.00 h para o que convocan a toda a veciñanza do barrio.…
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1 La UDC implanta la normativa “Campus sen fume” en el campus ferrolano buscando la concienciación 12:10
“Campus sen fume” es la normativa que acaba de aprobar el Consello de Goberno de la UDC, que ya se encuentra en proceso de implantación en el Campus de Ferrol. Se trata de una propuesta enfocada en la concienciación similar a otras que ya se están llevando a cabo en diversas universidades del territorio español y, concretamente en el caso de Galicia, sigue una línea similar a la desarrollada por el Campus de Pontevedra. El consumo de tabaco, cigarros electrónicos y otros dispositivos de vaporización se verán afectados por este cambio, que en todo caso, consiste en una serie de recomendaciones y medidas centradas en la sensibilización y la educación, dirigidas a toda la comunidad.…
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1 El programa Más Empleo de COGAMI cerró 2024 atendiendo a 84 persoas en Ferrol,con 25 inserciones en el mercado laboral 15:40
La Confederación Galega de Personas con Discapacidad (COGAMI) finalizó con éxito a primera fase del programa Más Empleo, que este año atendió a 84 personas en Ferrol, alcanzando 25 inserciones en el comprado laboral. Este proyecto está financiado por la Fundación "lana Caja" y el Fondo Social Europeo Plus y ofrece formación personalizada y apoyo a la empleabilidad.…
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1 RUTAS SIN GPS: Con Xan Ramírez proponemos cada semana rutas para conocer la comarca. Hoy: Ruta por la zona de Meirás 15:17
La ruta de hoy arranca en el Campo de Fútbol Misael Prieto y desde allí hacemos todo un recorrido que nos llevara por el lago y playa de A frouxeira, el faro de Punta Frouxeira, la ermita de O Porto y las playas de Meirás
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