Artwork

Контент предоставлен Wielka Litera. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Wielka Litera или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Wielkie Spotkania - Michał Wrzosek

30:37
 
Поделиться
 

Manage episode 452104113 series 2909344
Контент предоставлен Wielka Litera. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Wielka Litera или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

W najnowszym odcinku Wielkich Spotkań gościmy doktora Michała Wrzoska, dietetyka i edukatora, który w swoich mediach społecznościowych propaguje zasady zdrowego stylu życia. Jego książka „Nowe zdrowe życie" – przewodnik po zdrowym życiu stała się bestsellerem jeszcze przed premierą.

Z książki dowiecie się, jak kupować zdrowe jedzenie, oszczędzać i nie marnować żywności. Jak ruszać się więcej i efektywniej, nawet bez wychodzenia z domu. Jak zmotywować się do zmiany i w niej wytrwać. Oprócz wiedzy teoretycznej w książce znajdziecie przepisy na smaczne i zdrowe śniadania, obiady i kolacje, plany treningowe do zastosowania w domu i w siłowni oraz filmy pokazujące, jak wykonywać ćwiczenia i przyrządzać poszczególne dania.

Katarzyna Montgomery rozmawia z Michałem Wrzoskiem o modach na diety i o tym, dlaczego popularne diety bywają nieskuteczne. Dietetyk w rozmowie obala wiele mitów, które narosły wokół diet, podaje konkretne przykłady, odwołuje się do badań naukowych i swojego wieloletniego doświadczeniem. W prosty sposób wyjaśnia, jakie diety i kiedy warto stosować. Podpowiada również, na co zwracać uwagę, kupując jedzenie, oraz jakie produkty nie nadają się do spożycia i czy będąc na diecie, można jadać „na mieście". Decyzja o zmianie stylu życia to nie tylko kwestia diety. Michał Wrzosek w rozmowie z Katarzyną Montgomery wymienia inne ważne elementy potrzebne do osiągnięcia lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki. Jeśli chcecie wiedzieć, jak zacząć prowadzić zdrowe życie, jak budować zdrowe nawyki i skąd czerpać siłę i motywację – posłuchajcie rozmowy i przeczytajcie książkę.

  continue reading

77 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 452104113 series 2909344
Контент предоставлен Wielka Litera. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Wielka Litera или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

W najnowszym odcinku Wielkich Spotkań gościmy doktora Michała Wrzoska, dietetyka i edukatora, który w swoich mediach społecznościowych propaguje zasady zdrowego stylu życia. Jego książka „Nowe zdrowe życie" – przewodnik po zdrowym życiu stała się bestsellerem jeszcze przed premierą.

Z książki dowiecie się, jak kupować zdrowe jedzenie, oszczędzać i nie marnować żywności. Jak ruszać się więcej i efektywniej, nawet bez wychodzenia z domu. Jak zmotywować się do zmiany i w niej wytrwać. Oprócz wiedzy teoretycznej w książce znajdziecie przepisy na smaczne i zdrowe śniadania, obiady i kolacje, plany treningowe do zastosowania w domu i w siłowni oraz filmy pokazujące, jak wykonywać ćwiczenia i przyrządzać poszczególne dania.

Katarzyna Montgomery rozmawia z Michałem Wrzoskiem o modach na diety i o tym, dlaczego popularne diety bywają nieskuteczne. Dietetyk w rozmowie obala wiele mitów, które narosły wokół diet, podaje konkretne przykłady, odwołuje się do badań naukowych i swojego wieloletniego doświadczeniem. W prosty sposób wyjaśnia, jakie diety i kiedy warto stosować. Podpowiada również, na co zwracać uwagę, kupując jedzenie, oraz jakie produkty nie nadają się do spożycia i czy będąc na diecie, można jadać „na mieście". Decyzja o zmianie stylu życia to nie tylko kwestia diety. Michał Wrzosek w rozmowie z Katarzyną Montgomery wymienia inne ważne elementy potrzebne do osiągnięcia lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki. Jeśli chcecie wiedzieć, jak zacząć prowadzić zdrowe życie, jak budować zdrowe nawyki i skąd czerpać siłę i motywację – posłuchajcie rozmowy i przeczytajcie książkę.

  continue reading

77 эпизодов

ทุกตอน

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать