))
Wilenius & Hulkki PODCAST 26: Stimulus / Fatigue -ratio
Manage episode 232436250 series 2504938
Контент предоставлен HULKKI. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией HULKKI или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Tässä jaksossa käsitellään ensin priorisointia, ja sitten kasvuärsykkeen suhdetta palautumisresurssien rasitukseen. 00:00 INTRO ja pakolliset mainospuheet 03:53 ALKULÖPINÄT 06:34 PRIORISOINTI 49:11 STIMULUS / FATIGUE -RATIO 50:27 Mike Israetel selittää konseptin (pöllitty Revive Stronger podcastista 137) 54:48 Bro-scientistit pääsee vauhtiin 57:50 Toimivat liikevalinnat 1:16:16 Mind muscle connection 1:17:53 ROM eli liikeradan laajuus 1:29:31 Treeni-intensiteetti 1:45:35 Lihaksentappajaboudarit v/s Evidence Based Pubmed-nörtit 1:48:30 Tuloksekkaat toistot aloittelijalle v/s pitkään treenanneelle 1:56:25 LOPPULÖPINÄT >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> MUSCLE CHALLENGE PRO starttaa 13.5. Varaa paikkasi: ► www.muscleacademy.fi >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
…
continue reading
45 эпизодов
Поделиться
