Squeeze your anus
M4A•Главная эпизода
Manage episode 305365024 series 2998392
Контент предоставлен Yogetsu Akasaka. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Yogetsu Akasaka или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Squeezing your anus is called ‘mula bandha’ in yoga practice. It is really powerful and useful practice that you can do in your daily life.
…
continue reading
34 эпизодов