www.Family-Lab.se - en utbildning- och rådgivningsorganisation grundad av författaren och terapeuten Jesper Juul.
…
continue reading
En podcast från Friday Lab med Peppe Öhman och Marianne Norrgrann
…
continue reading
Välkommen till TherapyBites™ A.R.T. LAB™! Vi visar upp berättelser om ånger och motståndskraft, tragedi och triumf, hjälp, smärta och läkning, och biter i MYTHperceptions & M.A.D.ness av psykoterapi samtidigt som vi avslöjar den överraskande neurovetenskapen i det verkliga livet. Allt är friskt från terapisoffan och de djupare, mörkare fördjupningar som döljs under den. Och, oh ja! Vi får smulor på soffan! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Malmö Civic Lab is an experiment by the city of Malmö to reveal ways of improving life for the city’s people. Måns, Timo and Rikke reporting on their experience coming from the startup world and now working in a municipality. Reach us at timo.engelhardt@malmo.se or mans.adler@malmo.seTwitter: @malmociviclab / @llluft / @manster / @rikkekoblauch FB: https://www.facebook.com/malmociviclabDu är välkommen att göra inlägg, lägga upp bilder, ställa frågor eller kommentera. Observera att din kommen ...
…
continue reading
En del av Åland
…
continue reading
En podcast om Yoga och Livet. På svenska. #Yoga #Meditation #Andning #Livet
…
continue reading
1
Du blir den du umgås med
37:07
37:07
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
37:07
Du blir den du umgås med by Jeanette Ohman Marianne NorrgrannJeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
1
Förändringar är enkla
36:04
36:04
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
36:04
Att fortsätta göra samma sak och förvänta sig nya resultat är ingen bra strategi. Testa något nytt, en ny väg till jobbet, en ny maträtt, träningsform, sammanhang eller vad som helst som får din hjärna att testa en ny stig. I podden hjälper vi dig med strategier.Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
1
Om att leva sitt bästa liv
30:34
30:34
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
30:34
Med ganska små medel går det att skapa ett liv där söndagsångest bara är ett vagt minne och där varje dag har ett pirr och en glädje.Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
1
Om Rädsla, oro och osäkerhet - Mindfulness för föräldrar - Ingegerd Gavelin
10:46
10:46
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
10:46
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM RÄDSLA, ORO OCH OSÄKERHETwww.Family-Lab.se
…
continue reading
1
Om Skam - Mindfulness för föräldrar - Ingegerd Gavelin
13:58
13:58
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
13:58
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM SKAMwww.Family-Lab.se
…
continue reading
1
Om Självmedkänsla - Mindfulness för föräldrar - Ingegerd Gavelin
12:31
12:31
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
12:31
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM SJÄLVMEDKÄNSLAwww.Family-Lab.se
…
continue reading
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM GLÄDJEwww.Family-Lab.se
…
continue reading
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM HOPP OCH HOPPLÖSHETwww.Family-Lab.se
…
continue reading
1
Om Ilska - Mindfulness för föräldrar - Ingegerd Gavelin
12:24
12:24
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
12:24
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM ILSKAwww.Family-Lab.se
…
continue reading
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, Föräldraskap är mycket känslosamt. Där ryms starka känslor av glädje och stolthet, men också ilska, oro och sorg. Ofta blandade och ibland svåra att förstå.www.Family-Lab.se
…
continue reading
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM ACCEPTANSwww.Family-Lab.se
…
continue reading
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM EMPATIwww.Family-Lab.se
…
continue reading
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM BARNS EGENVÄRDEwww.Family-Lab.se
…
continue reading
Meditation och text av Ingegerd Gavelin, OM FÖRÄLDRASKAPwww.Family-Lab.se
…
continue reading
INTRODUKTION TILL PODAVSNITTEN MINDFULNESS FÖR FÖRÄLDRAR.www.Family-Lab.se
…
continue reading
1
Att misslyckas framför andra kan vara en tjänst
29:21
29:21
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
29:21
Ibland är bästa du kan göra är misslyckas och inte känna skam eller skuld. Det kan vara extremt befriande för andra att se det mänskliga andra. Och varför reflektion är grunden till all utveckling och hur lätt och enkelt det kan vara. Lyssna! Tipsa en vän!Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
1
Det går inte att jinxa lyckan
32:26
32:26
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
32:26
Det är viktigt att vara grundlycklig, men det innebär inte att du aldrig är ledsen, känner dig misslyckad eller sur. Många känslor kan existera samtidigt. Men det om under alla lager ligger en stabil trygg lycklig känsla är det lättare att hantera jobbiga perioder. I det här avsnittet pratar vi bland annat om hur du blir grundlycklig.…
…
continue reading
Hur vet man vilka drömmar som är realistiska och vika som bara hänger med av gammal vana? Bland annat detta diskuterar vi i det här avsnittet av Det kommer att bli bra podden. Vi ger dig också konkreta steg för att förverkliga dina drömmar och lämna bort de du inte längre vill uppnå. För att få plats med nytt, måste man städa lite.…
…
continue reading
1
Jesper Juul - Livet i familjen
5:09:53
5:09:53
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
5:09:53
www.Family-Lab.se
…
continue reading
I det har avsnittet pratar vi om hur du hittar din inre vibe. Hur kan du skapa mer marginaler i livet och hur gör du insättningar på passionskapital och socialkapitalkontot?Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
1
Personlig på sociala medier
35:37
35:37
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
35:37
Hur ska man uttrycka sig på sociala medier och vad blir för privat? Våga vara sårbar, men behålla sin integritet, och hur säljer man? I det här avsnittet pratar vi om strategier och förhållningssätt på social medier.Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
1
Nya sammanhang ger nya vanor
36:54
36:54
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
36:54
I nya sammanhang får vi en chans återuppfinna oss själva i både det lilla och det stora. Förändringar i form av t.ex. nya bekantskaper, hobbier eller platser gör det också lättare anamma nya vanor. I podden förklarar vi mer.Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
1
E7. Spöken, spöken och skrämmande ansikten: Psykologi i samband med Halloween (s. 1)
36:06
36:06
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
36:06
FÖR VÅRA LÄSARE . . . (Utskrift): https://docs.google.com/document/d/1QcQ59_AaVx0PD2lRcf1iY1zLUzixcJZKPBpcciYYey8/edit?usp=sharing Gå till https://TherapyBites.myshopify.com och hämta några A.R.T. LAB MERCH I det här avsnittet . . . TherapyBites Podcast är hemmet för A.R.T. LAB som undersöker, utforskar och utbildar allt om neurovetenskapen om exak…
…
continue reading
1
E6. MYTER, MONSTER OCH SKRÄMMANDE STRESS
35:08
35:08
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
35:08
FÖR VÅRA LÄSARE . . . SLUKA HELA GREJEN!!! (Transkript): https://docs.google.com/document/d/1-wIKOFbjit7wagIsBJUfLP0YEqJOVpw2WzkZ66wRGq0/edit?usp=sharing Gå till https://TherapyBites.myshopify.com och hämta några A.R.T. LAB MERCH, speciellt utformade för att hjälpa till att hålla det här avsnittets budskap "top of mind" i ditt liv! Glöm inte vänner…
…
continue reading
1
E5. Spiritter, Osäkra Utrymmen och Skräckberättelser Från Terapin
35:40
35:40
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
35:40
Merch: https://TherapyBites.myshopify.com Transkript: https://docs.google.com/document/d/13Aihx_nNlyDG37fhwN04_R7Xa5iaz-btBCxxHJIUHIY/edit?usp=sharing I det här avsnittet . . . Demonen, gremlinen, boogie-man (IUTy - Inaccurate, Unrealistic Thoughts) som håller de flesta mentala hälsoproblem på plats och redo att tända en eld i DITT liv är AVVIKTAND…
…
continue reading
1
E4. Zombies & Depression Kvicksand
34:53
34:53
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
34:53
FRESH från terapisoffan: ZOMBIES & DEPRESSION KVICKSAND!!! FÖR VÅRA LÄSARE . . . SLUKA HELA GREJEN!!! (Transkript): https://docs.google.com/document/d/1xoQTPOXfIlRGiXfaZ0X3b_7l72c0iX-IE4bGvnt7TFA/edit?usp=sharing Gå till https://TherapyBites.myshopify.com & hämta några A.R.T. LAB MERCH, speciellt utformade för att hjälpa till att hålla det här avsn…
…
continue reading
1
E3. Barkande Varulv Förstör Dagen
33:17
33:17
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
33:17
Dagens ämne: Barkande Varulv Förstör Dagen FÖR VÅRA LÄSARE . . . SLUKA HELA GREJEN!!! (Transkript): https://docs.google.com/document/d/1jZTxhvsjpMbU_1F7aIRSLDtrOW_Bx1vn_c_W7j4SVcE/edit?usp=sharing Speciella gäster: Gamer Girl Heather, Super Bookworm Sarah, & Squirrel Girl Debbie Gå till https://TherapyBites.myshopify.com och hämta några A.R.T. LAB …
…
continue reading
1
E2. Spooky Tales, Skrämmande Terapi och Psykologisk Säkerhet
38:20
38:20
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
38:20
Dagens ämne: Spooky Tales, skrämmande terapi och psykologisk säkerhet FÖR VÅRA LÄSARE . . . SLUKA HELA GREJEN!!! (Transkript): https://docs.google.com/document/d/1dt8fZ9pFFZYG3GSyf83wWozRwjWRpBr_I8SkWtKIbLM/edit?usp=sharing Speciella gäster: Gamer Girl Heather, Super Bookworm Sarah, & Squirrel Girl Debbie Gå till https://TherapyBites.myshopify.…
…
continue reading
1
E1. Skrämmande Historier Från de Mörkare Hålen Under Terapisoffan
35:15
35:15
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
35:15
Dagens ämne: Skrämmande historier från de mörkare hålen under terapisoffan (BARA FÖR MOGNA Åhörare) FÖR VÅRA LÄSARE . . . SLUKA HELA SAKEN!!!: https://docs.google.com/document/d/1Iwban50we0osdem7UzZjdFDW2V2qVJ5HXq0UjV76onU/edit?usp=sharing Speciella gäster: Gamer Girl Heather, Super Bookworm Sarah, & Squirrel Girl Debbie Gå till https://TherapyBite…
…
continue reading
1
Alla beslut måste inte vara perfekta
37:05
37:05
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
37:05
Om hur du får tiden att gå mindre fort, bryter dig igenom en grå vardag och hur du avslutar projekt. Konkreta tips och bra snack!Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
1
Året börjar i februari
36:42
36:42
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
36:42
Om att planera så målsättningar blir sanna, inte bara lösa drömmar. Att sätta ramar för det inkommande året, verktyg för att hålla en vana och tips om en träff med andra kvinnor som vill kicka igång 2023 tillsammans, men online den 15 januari https://fridaylab.se/product/recharge-2023-kickoff-online/…
…
continue reading
1
Våga gilla det ingen annan verkar gilla
42:22
42:22
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
42:22
Finns det något som du gör som ingen annan verkar göra, men som gör dig glad och lugn? Bland annat detta pratar vi om i det här avsnittet av Det kommer att bli bra. Att var nyförälskad i staden man bott i i tre eller till och med tio år. Varför våra nyårslöften så ofta gör i stöpet och hur vi med små justeringar kan lyckas med dem. Och att börja 20…
…
continue reading
1
Det kommer att bli bra -Självledarskap
32:38
32:38
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
32:38
Om varför det här bra att kunna leda sig själv och hur du själv kan öva på det.Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
1
Vad drömde du om för 10 år sedan?
32:18
32:18
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
32:18
Våga drömma lite större än vad som känns bekvämt. Styrkan i att samlas och tillsammans drömma stort, ge sig själv en en dag av systerskap och att våga vara företagare. Bland annat detta och mycket mer i avsnittet om stora drömmar och drömmar där bäst före-datumet gått ut utan att vi märkt det.Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
1
Glow up - det obekväma är inte farligt
23:17
23:17
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
23:17
Nya situationer kan göra att att du plötsligt förlorar en del av ditt självförtroende, men de gör också att du kommer vidare som en starkare och antagligen smartare människa. Om sammanhang, inte veta vem man är och sedan inse att man är samma person, men lite klokare.Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
1
Tips för att byta jobb
25:30
25:30
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
25:30
I det här avsnittet pratar vi med karriärcoachen Victoria Frelén som ger konkreta tips i hur man ska tänka när man vill byta jobb.Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
1
Stora och små -så blir du en bättre beslutsfattare
39:40
39:40
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
39:40
Drar du ut på beslut eller fattar du dem så fort som möjligt? I podden pratar vi om/och ger konkreta tips på hur man blir en bättre beslutsfattare.Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
1
Om att ta tillbaka fokus
32:01
32:01
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
32:01
Kan man lyssna på en podd som är 2h och 40 minuter lång? Det har Maja gjort och vill tala om vad som stjäl hennes fokus. Att att sociala medier tar över läsningen när vi är stressade och att go slow. Lyssna gärna! Tipsa en vän!Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
1
Friday Lab: Det bästa möjliga 2022
36:06
36:06
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
36:06
Vad är det bästa som hände 2021, vad vet vi nu som vi inte visste för ett år sedan, varför nyårslöften är oviktiga och att ge sig själv beröm. Bland annat detta pratar vi om i årets sista Det kommer att bli bra. Perfekt pepp inför 2022.Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
1
Ta det lugn så hinner du
31:38
31:38
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
31:38
Tid är abstrakt och samtidigt lika för alla. Vi pratar om hur det kan vara svårt att se över din situation när du har bråttom, men hur det bästa du kan göra är pausa och reflektera. Tiden är inte knapp, men vi kan göra den till en bristvara.Jeanette Ohman Marianne Norrgrann
…
continue reading
1
Olika rutiner för olika årstider
21:06
21:06
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
21:06
I det här avsnittet pratar vi om tid och hur olika tider på året kräver olika mycket energi och därmed också olika rutiner. Vad krävs det för att vi ska få in en liten förändring som på sikt leder till en stor förbättring. I slutet av avsnittet kommer ett riktigt bra tips för att få en överblick på vardagstiden som så ofta tar slut.…
…
continue reading
1
Del fem: Här är jag! Vem är du?
16:45
16:45
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
16:45
Hur kan man som förälder på bästa sätt tackla vardagens små konflikter? Med hjälp av stränga förhållningsregler och tydliga gränser, eller genom att tvärtom låta barnet själv bestämma och ta ansvar för sina handlingar? Varken eller, menar den välkände danske familjeterapeuten Jesper Juul, som har gjort sig känd för att vända upp och ned på vedertag…
…
continue reading
1
Del fyra: Här är jag! Vem är du?
29:35
29:35
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
29:35
Hur kan man som förälder på bästa sätt tackla vardagens små konflikter? Med hjälp av stränga förhållningsregler och tydliga gränser, eller genom att tvärtom låta barnet själv bestämma och ta ansvar för sina handlingar? Varken eller, menar den välkände danske familjeterapeuten Jesper Juul, som har gjort sig känd för att vända upp och ned på vedertag…
…
continue reading
1
Del tre: Här är jag! Vem är du?
34:33
34:33
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
34:33
Hur kan man som förälder på bästa sätt tackla vardagens små konflikter? Med hjälp av stränga förhållningsregler och tydliga gränser, eller genom att tvärtom låta barnet själv bestämma och ta ansvar för sina handlingar? Varken eller, menar den välkände danske familjeterapeuten Jesper Juul, som har gjort sig känd för att vända upp och ned på vedertag…
…
continue reading
I det här avsnittet pratar vi att starta hösten lugnt, men omsorgsfullt. Innan vardagen sätter igång lönar det sig att se över sina planer inför hösten. Vad vill du göra mer och mindre av? Hur vill du känna dig i december? Du som är företagare för tips på hur du kan se över ditt företag och välja rätt fokus. Och så pratar vi om att vara generös med…
…
continue reading
1
Friday Lab- Kickoff med dig själv
22:43
22:43
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
22:43
I det här avsnittet pratar vi att starta hösten lugnt, men omsorgsfullt. Innan vardagen sätter igång lönar det sig att se över sina planer inför hösten. Vad vill du göra mer och mindre av? Hur vill du känna dig i december? Du som är företagare för tips på hur du kan se över ditt företag och välja rätt fokus. Och så pratar vi om att vara generös med…
…
continue reading
1
Det två: Här är jag! Vem är du? av Jesper Juul
45:29
45:29
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
45:29
Hur kan man som förälder på bästa sätt tackla vardagens små konflikter? Med hjälp av stränga förhållningsregler och tydliga gränser, eller genom att tvärtom låta barnet själv bestämma och ta ansvar för sina handlingar? Varken eller, menar den välkände danske familjeterapeuten Jesper Juul, som har gjort sig känd för att vända upp och ned på vedertag…
…
continue reading
1
Del ett: Här är jag! Vem är du? av Jesper Juul
25:28
25:28
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
25:28
Hur kan man som förälder på bästa sätt tackla vardagens små konflikter? Med hjälp av stränga förhållningsregler och tydliga gränser, eller genom att tvärtom låta barnet själv bestämma och ta ansvar för sina handlingar? Varken eller, menar den välkände danske familjeterapeuten Jesper Juul, som har gjort sig känd för att vända upp och ned på vedertag…
…
continue reading
1
Föräldraledarskap - om det livsviktiga ledarskapet
30:04
30:04
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
30:04
En essay av Jesper Juul inläst av Gregor Schill De vuxnas ledarskap Av Jesper Juul De nya familjer som består av två vuxna har det gemensamt att de ska försöka upprätta ett likvärdigt ledarskap, något som visat sig allt annat än lätt. Vi känner inte till några historiska föregångare till detta och kan inte heller hitta förebilder i arbetsmarknadens…
…
continue reading
1
Ladda batterierna inför semestern
30:22
30:22
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
30:22
Det har varit tyst ett tag men nu är vi tillbaka med en ny podd. Vi pratar om vad vi har lärt oss av det senaste året och vad vi vill ta med oss framåt. Vi berätta om Recreate- vår Friday Lab Retreat den 19 juni. En dag av återhämtning, kreativa övningar, utomhusträning, yinyoga och cook along. Blir en bra dag! Boka din plats här https://fridaylab.…
…
continue reading