Лучшие подкасты про Inside (2024)

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S3E10 内观冥想训练营：十天静坐不说话是什么体验？Vipassana Meditation: The Experience of Silent Ten Days 1:43:01

24d ago1:43:01

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作为冥想爱好者，临床心理学工作者赤道在美国参加了某非盈利冥想组织的十日内观训练营。这个训练营不收任何费用，包食宿，却对冥想者要求很高。参与者需要上交手机电脑和车钥匙，十日保持止语，每日静坐十小时以上，其中三小时不能变换身体姿势。我们对赤道这十天的体验无比好奇。冥想到底是什么？十天的止语对赤道带来了什么改变？在冥想日益流行的今天，我们对冥想有什么反思和顾虑？如何识别靠谱和不靠谱的冥想机构？冥想到底有什么研究证实的作用与副作用？本期节目，我们与嘉宾一起，观察冥想以及与冥想有关的一系列疗愈实践。嘉宾：赤道【时间线】 2:23 嘉宾介绍Vipassana冥想中心 4:05 包吃包住的冥想中心为何对冥想者要求极高？ 8:30 冥想中心是一个令i人极度舒适的地方吗？如何理解高贵的沉默？ 11:00 …

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S3E9 对谈美轮美换 | 美国大选：精神海啸还是隔岸观火？Feat. The American Roulette: Is the US Election An Emotional Tsunami Or Watching Fire From the Sideline? 1:19:26

1M ago1:19:26

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本周美国第47届总统选举刚刚落幕。四年一次的美国总统大选不再仅仅是公共政治实践的战场，也愈加变成个人心理的大型试炼场。在2016年开始的每次大选期间，约有60%到70%的美国人报告说他们的焦虑明显上升，有更多的恐惧感，更容易发怒和失眠。有超过四分之一的美国公民声称他们有了更多的压力应激行为，比如抽烟喝酒和情绪性暴食。大选引发的精神压力也渗入了最私密的心理咨询室的空间——在美国大选期间，很多人进入到心理咨询室讨论大选对他们生活的影响。作为保持中立的咨询师和被政治影响的普通人，这样的双重身份也给心理咨询师带来了许多挑战。本期播客我们请到了政治类播客《美轮美换》的主播小华，一起畅聊当大选政治渗入私密的情感空间，我们该如何理解与应对。嘉宾：小华【注：本集播客录制于大选前两天】【时间线】 2…

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S3E8 连我的难过都治不好，心理咨询到底有啥用? What can psychotherapy do if I'm still feeling sad? 1:36:00

3M ago1:36:00

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我们在前不久做了“如何开启一段心理咨询之旅”这期之后，收到了很多听众的反馈和提问。有很多人表示想要更多了解心理咨询的过程，自己“应该”做什么，以及如何判断咨询是否有帮助。这一期我们想通过来访者和咨询师的视角，带大家进一步走进咨询室中的世界。嘉宾：Sissy & 皮卡【时间线】 2:47 我们自己的心理咨询经验是什么样的? 9:15 对心理咨询过程的预期是什么？ 16:30 每次从咨询中都哭着走出来，是因为自己很“弱”吗？ 17:20 “我不想告诉你所有的事情”：对咨询师的信任和猜测是不断变化的 22:35 内心的脆弱既想掩盖又想被看到 26:40 心理咨询中改变的5个阶段 29:46 心理咨询里来访者要讲什么？ 36:30 为什么想要咨询师说更多，ta们反而往往不说？ 40:05 咨询容…

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S3E7 情绪崩溃竟是全球变暖的锅？！Can Global Warming Trigger Mental Health Crises? 1:37:15

4M ago1:37:15

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炎热的天气是今年夏天名副其实的热点之一。今年，我们不断听到世界各地打破最高温纪录的新闻。不止是高温，洪水、飓风、干旱，这些极端天气似乎已逐渐从偏态变成了常态。这些新闻在提醒着人们，全球气候变暖已是无法忽视的事实。但我们经常忽略的是，气候危机是如何对我们每个人日常的情绪和心理状态产生直接的影响的。在高温的日子里，我们也许睡得更差，脾气更糟，冲动更多，但却并没有意识到，全球变暖也可能是我们情绪崩溃的幕后推手之一。空气质量和气候变化甚至能影响到痴呆症的发病，自杀的冲动，和孕妇的产后抑郁。在本期播客中，我们与环境保护专业的嘉宾Shelly一起聊聊地球的气候危机为何也是巨大的心理危机。面对气候危机，是什么样的心态让我们大部分人迟迟不行动呢？普通人还有什么可以做的点滴小事来应对和改善气候危机呢？希望…

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S3E6 关键时刻逆风翻盘 | 大心脏修炼指南 How Can I Reach Optimal Performance Under High Pressure? 1:26:55

4M ago1:26:55

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在2024年巴黎奥运会的赛场上，我们目睹了太多的决定性时刻。在比分胶着的比赛中，是什么决定了运动员在关键时刻的超常发挥或异常失误？在我们的日常生活中，又可以从这些“大心脏”或者“掉链子”的时刻中学到什么？本期我们与嘉宾一起聊聊运动心理学，聊聊普通人如何练就关键时刻沉稳专注的大心脏。嘉宾：大河&那仁【时间线】 1:45 “大心脏” 究竟是什么？相对应的“掉链子”又是什么？ 6：30 嘉宾分享在比赛中的逆转体验 12：12 “大心脏”与“掉链子”可以互相转化，密切相连 20:41 大心脏和掉链子不对立，但是贴标签会产生不同的暗示 25：33 如何在社交媒体和观众的凝视下，创造专注的内在空间 31:13 “自我对话”可以积极地转变被外界干扰的影响，还有什么别的可以训练大心脏的技巧呢？ 40:…

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S3E5《头脑特工队2》：你的主情绪是什么？Inside Out 2: Which Emotion Is in Charge of the Console in Your Mind? 1:24:22

5M ago1:24:22

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十年之后皮克斯又为大众奉上了一份心理学的礼物——《头脑特工队》第二部。这部上映没多久就打破年度全球票房记录的电影，标志着人们对探索内心世界愈发旺盛的好奇心和需求。刚看完这部电影的我们也决定好好聊一聊它带给我们的感受和启发。本期的录制风格更加随性，更追随我们的感受: 我们和嘉宾畅谈了自己的成长和情绪的关系，一路聊到了死亡焦虑和生命的意义。不知道听完这期的你会不会也和我们一样，从主人公莱莉和她的情绪们身上也看到了自己与情绪的成长之路。注：本期含有大量剧透，请酌情收听嘉宾：芹菜超人【时间线】 3:51 电影打动我们的各自是什么？ 6:01 在核心感受上的共鸣 10:51 被抛弃的情绪，也有存在的意义 12:23 对自我情绪的好奇是一切的开始 16:50 电影中可以对情绪的表达有哪些改进？ …

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S3E4 如何开启一段心理咨询之旅 How to Start a Journey in Psychotherapy? 1:26:37

7M ago1:26:37

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越来越多的人开始对心理咨询/治疗产生兴趣，但却不知道如何开始这段旅程。这期节目我们邀请了在杭州执业的心理咨询师李淼晞（Sissy），深入地探讨了在中国大陆和美国该如何选择适合的心理咨询师，如何开始第一次会谈。本期节目尤其适合对心理咨询起心动念，但还没有实践经验的听众。但无论是你第一次接触心理咨询，还是已经有一些咨询经验但是对这个过程感到困惑，我们都希望这期节目能为你带来一些启发。嘉宾：李淼晞 Sissy 李淼晞: 繁人心理创始人, 心理咨询师, 安娜·弗洛伊德中心精神分析发展心理学硕士 - 欢迎关注繁人心理同名小红书和视频号时间线 4:30 主播与嘉宾的专业背景 8:17 我们为什么需要心理咨询/治疗？每个人都可以从心理咨询中获益吗？ 12:30 渴望成长是一个必要的动力吗？ 13:0…

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S3E3 对谈金花：为什么聪明人也会信邪教？Conversation with Jinhua: Why do smart people believe in cult? 1:47:17

8M ago1:47:17

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这期我们很开心邀请到了知名播客《黑水公园》的主播金花，借前阵子大火的电影《周处除三害》一起聊聊为什么聪明人也会被邪教洗脑。片中描绘的“尊者”和他的邪教给人留下深刻的印象，但现实世界的邪教往往更加荒诞和残忍。我们通过心理学、科学、宗教学和流行文化的观点碰撞，发现其实“尊者”这样的人常常就在我身边，不论在哪个国家，都有利用人们的信仰、脆弱、和善良来谋取私利的人。当邪教通过多种方式攻破了我们内心隐秘的弱点和痛点，受过高等教育的普通人也有可能沦为邪教的信徒。希望这期对话能帮大家擦亮眼睛，识别邪教，找到自己真正可以依靠的精神力量。嘉宾：金花时间线： 2:20 看懂《周处除三害》得有点文化 8:00 电影里的邪教片段在互联网上广泛流传，击中了大家的什么痛点？ 11:45 小时侯的金花尝试了各种“特…

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S3E2 双语心理学家的修行之路 Becoming A Bilingual Psychologist in the US 1:44:43

9M ago1:44:43

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在非母语环境下工作的心理学家（licensed psychologist)面临着语言和文化上的极高挑战。本期我们聚焦与第二语言习得和使用相关的心理治疗师受训经历，分享了两位主播作为中文母语者，在美国的英语语境下接受博士训练与工作的心路历程。语言的成长作为一面镜子，帮我们反思着语言与情感表达、身份认同、职业成长、和文化选择的复杂关系。双语使用者的身份也逐渐让我们意识到，双语的学习和使用是人生中的一份大礼。时间线： 2:10 心理治疗是一个英文主导的学科？ 3:31 留学经历里是从将中文翻译成英文开始 7:20 双语使用者的大脑激活模式是持续的双核运行 5:39 临床心理学博士期间，英语不过关即将面临退学的压力 13:25 个人专业的成长，语言的习得，和文化的适应性是三条很紧密缠绕的线 24:…

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YA！開飯囉｜如果你有一個機器人，你要帶他吃什麼？ #生活觀察 28:40

9M ago28:40

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《再見機器人》你看了嗎？如果你有一個機器人，你想讓他吃什麼？一起來聊聊！企劃、主持｜Yen Yen & Alicia 成音、剪輯｜沈伯錚小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch/comments Powered by Firstory Hosting

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YA！開飯囉｜外國朋友來台南，要帶她去吃什麼？Yen的口袋名單大公開！#生活觀察 30:36

9M ago30:36

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這集真的不藏私台南名單！雖然說每個人的口味都不同啦阿哈哈哈。企劃、主持｜Yen Yen & Alicia 成音、剪輯｜沈伯錚小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch/comments Powered by Firstory Hosting

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YA！開飯囉｜雖然元宵節已經過了，還是要講新年快樂！！！ #生活觀察 26:56

10M ago26:56

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先道歉，這集不知道怎麼了，Alicia彷彿是來自沙丘。（沙蟲肚子深處所發出來的那種聲音。）不管，總之，雖然元宵過了還是要講新年快樂！小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch/comments Powered by Firstory Hosting

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S3E1 春节围城：过年的千般滋味 Thousands of Emotions in Chinese Lunar New Year 1:17:50

11M ago1:17:50

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春节是中国人最重要的节日。春节往往充盈着阖家欢乐，和和美美聚餐包饺子的美好想象。疫情三年，有家不能回的过往也让这个春节的团聚显得难能可贵。然而，越来越多的人却好似深陷节日的围城，在热闹与欢乐之余，充满着复杂而难以言说的惆怅：社恐的人们怕被亲戚们评价，身居异乡的人们感受着属于自己的孤独，想要躺平的人们抱怨着节日的情绪劳动，压抑的家庭矛盾被酒精挑起，热闹的烟火也许映衬着抽离，悲伤的节日记忆与热闹的当下格格不入……与此同时，我们从日复一日的劳作和生活中停顿下来，回望兔年的过去，诉说对龙年的期待。本期，我们与嘉宾一起聚焦国内与海外华人在春节期间的心理群像，一起来聊聊我们该如何面对过年期间难以言说的情绪和感受。在这里，北冥有鱼也祝福所有的华人过个好年，龙年大吉！嘉宾：芹菜超人时间线： 1:41…

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YA！開飯囉｜新活動大公開！想吃______的人，記得去IG留言響應＃不負責任發言 #生活觀察 25:29

11M ago25:29

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農曆年將至，我們也要推出新活動啦！沒錯，這個活動就是關於吃，想吃______的人，即刻、馬上、手刀，去IG響應起來！企劃、主持｜Yen Yen & Alicia 成音、剪輯｜沈伯錚小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch/comments Powered by Firstory Hosting

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S2E12 盘点2023：心理健康领域十大热点事件 What's Been the Focus of Psychology in 2023? 1:26:02

12M ago1:26:02

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2023年仿佛一眨眼就过去了。这一年，疫情进入尾声，生活逐渐常态化，我们的心境也在悄然变化。人们一边在创伤中寻求疗愈和希望，一边也承受着地缘政治冲突和经济下行带来的挑战。在2023年的末尾，两位主播票选出了十大精神健康领域的热点事件并分享了我们个人的看法。本期没有什么干货科普，纯属唠嗑。如果你也好奇这一年心理健康领域的变化，不妨听一听这期节目，希望能在这新旧交替之际为你带来一些感受和思考。此外，我们想在这里感谢大家两年来对北冥有鱼的支持和喜爱！我们也会努力在新的一年继续做出有趣的、高质量的节目。祝福大家2024年新年快乐！时间线： 1:09 No.1 后疫情时代精神问题大流行 10:01 No.2 巴以和俄乌等战争带来精神创伤 17:50 No.3 歌手李玟Coco因为抑郁症自杀 26…

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YA！開飯囉｜為什麼Alicia最近吃得很健康？（她沒有發燒！）＃不負責任發言 #生活觀察 23:54

1y ago23:54

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前幾集Alicia還去吃了炸雞餐，雖然吃得很生氣，總歸是吃炸雞當晚餐的一枚硬漢。不過，最近她突然吃得很健康，而且是在神智清明沒有發燒的狀況下。到底是為什麼，Alicia突然吃得很健康咧？一起來聽！企劃、主持｜Yen Yen & Alicia 成音、剪輯｜沈伯錚小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch/comments Powered by Firstory Hosting…

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S2E11 钱与爱：财务话题是爱情的雷区还是试金石？Does 'Money Talk' Hurt Couples' Relationships? 52:44

1y ago52:44

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你和你的另一半在谈及“钱”字时，是否能心平气和？根据美国的一项调查显示，即使是相处多年的伴侣，谈论财务问题依然是一个禁忌。调查揭露，有70%的伴侣称他们因为金钱问题争吵的频率超过了性生活、家务活、甚至是晚餐吃什么。在奈飞Netflix最近播出的一档节目《致富攻略》中，财务规划师Ramit Sethi深入探讨了伴侣间的财务摩擦。他不仅揭示了他们财务问题的根源，还帮助伴侣朝着共同的财务目标合作前进。节目中展示了许多伴侣因为对金钱的不同观点而产生的冲突，并深入地展示了财务规划是如何影响他们的关系的。这一过程与我们在心理咨询中遇到的许多情况惊人地相似，虽然切入点不同，但最终都指向了伴侣关系中的信任、安全感和沟通方式。在本期节目中，我们非常荣幸地邀请到了两位在理财方面有专业背景的嘉宾，他们将与我们…

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YA！開飯囉｜吃素和吃肉，會長得不一樣嗎？＃不負責任發言 #生活觀察 39:16

1y ago39:16

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吃素和吃肉的人，到底會不會長的不一樣呢？這一集，全部都是不負責任發言。相信應該沒有人把我們當知識平台吧啊哈哈哈哈。企劃、主持｜Yen Yen & Alicia 成音、剪輯｜沈伯錚小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch/comments Powered by Firstory Hosting

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S2E10 MBTI：人格心理学研究者的罪恶消遣? MBTI：The Guilty Pleasure for Personality Psychologists? 52:32

1y ago52:32

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要说当今市面最火爆的心理学测试， Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）应该是首当其冲。从了解自我、工作求职到恋爱交友，对MBTI的应用和讨论似乎无处不在。虽然MBTI广受学界的诟病，也并非最准确权威的人格测试，为何它仍然能在众多泛心理测试中脱颖而出，变成商业和私人社交的通用语言？MBTI击中了当代人的哪些心灵诉求，又为我们带来了何种的思维局限？本期我们和临床心理学博士与人格心理学研究者木木一起，对MBTI与其流行性抽丝剥茧。嘉宾：木木时间线： 0:55 MBTI： 60年代的美国测试，在20年炒冷饭火遍亚洲？ 4:52 MBTI的“商业奇迹”，福布斯也不明白 9:53 MBTI比星座更彰显自我能动性，但我们是否真的了解自己？ 11:10 MBTI科普（很熟…

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YA！開飯囉｜真的「泰」好吃！這次換Alicia去泰國哩 #生活觀察 27:28

1y ago27:28

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去泰國，每天手搖一杯之外，還有什麼好吃的呢？這一集，讓我們來解密! 企劃、主持｜Yen Yen & Alicia 成音、剪輯｜沈伯錚小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch/comments Powered by Firstory Hosting

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S2E9 当你爱上AI心理治疗师 When you fall in love with your AI psychotherapist 1:20:15

1+ y ago1:20:15

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ChatGPT的问世颠覆了无数人对人工智能（AI）的想象。人们不仅从它身上获取信息，也与它谈天说地，交心演戏。总有一天，我们会对AI尽情倾诉内心苦痛并得到安慰和治愈吗？我们会对博学又体贴的AI着迷吗？当人类与AI的关系超越从前的想象，人类又会形成怎样新的伦理守则呢？本期节目我们请来了北航研究人工智能的教授黄雷博士与科幻作者，心理学家易菲，和我们共同畅想当AI在心理治疗领域的应用。嘉宾：易菲博士 & 黄雷博士时间线： 3:50 人工智能（AI）的定义是什么？ 10:30 现有AI产品：想说爱你不容易 14:48 ChatGPT：让心理治疗师惊掉下巴的能力 19:26 揭秘AI的底层逻辑：机器学习还是专家系统？ 21:26 为何AI可以“一本正经地胡说八道”？ 24:31 如何让他人快速讨…

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YA！開飯囉｜情人節吃什麼？情人節和甜點畫上等號嗎？ #生活觀察 25:11

1+ y ago25:11

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情人節到底要吃什麼咧？以前喜歡吃異國料理，現在只要一碗雞湯就夠了哈哈哈哈哈。企劃、主持｜Yen Yen & Alicia 成音、剪輯｜沈伯錚小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch/comments Powered by Firstory Hosting

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S2E8 海妖的呼唤：全女性综艺令谁破防？What's So Special About the Netflix Show "Call of Siren" 1:18:00

1+ y ago1:18:00

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《海妖的呼唤》是今年网飞出品的大火韩国综艺。这档节目邀请了全女性的六个不同的职业团队，包括军人，消防员，运动员，警卫，警察，和特技演员，在与世隔绝的小岛展开七天的生存淘汰战。和很多其他的综艺不同，这档节目里展现的女性形象不再被客体化地凝视，而是从她们身上可以感到强大又立体的人格魅力。本期我们和两位嘉宾一起探讨了《海妖》是如何挑战公众对于女性的刻板印象，这档节目究竟哪里与众不同，以及对于想要看到更多类似影视作品的展望。嘉宾：小美&小帅 1:25 首个全女性综艺《海妖》讲了什么？ 2:24 观看中印象深刻的地方？“打到了观众的‘爽点’？” 10:15 节目中突出的“职业技能”标签可以帮助观众更加了解他们原本相对陌生的工作 19:42 节目有什么希望看到改进的地方？ 23：32 全女性综艺，全女…

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YA！開飯囉｜個性到底是不是先天決定？吃健康的東西，養育肚子裡的瘦瘦菌！ #生活觀察 23:49

1+ y ago23:49

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從文化扯到味精再扯到個性決定論，台南女孩很努力在捍衛香腸熟肉！（雖然根本就不熟啊哈）企劃、主持｜Yen Yen & Alicia 成音、剪輯｜沈伯錚小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch/comments Powered by Firstory Hosting

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YA！開飯囉｜比起吃什麼，更在意跟誰吃飯！你也是這樣嗎？ #生活觀察 37:15

1+ y ago37:15

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默默變成兩週一更（心虛）時間變得沒那麼多，但還是持續在更新著！謝謝大家的支持與愛護，有任何回饋，我們都想知道喔喔喔喔！這一集，聊的是跟誰吃飯。話不投機半句多，吃飯也是這樣的，跟對的人吃飯，三餐吃四季都不是問題，跟不對的人吃飯...一餐就讓我斃命...... 企劃、主持｜Yen Yen & Alicia 成音、剪輯｜沈伯錚小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch/comments Powered by Firstory Hosting…

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YA！開飯囉｜飲料魂不能亡！即使過了25歲，不能晚上喝咖啡因還是要喝這個！ #生活觀察 30:21

1+ y ago30:21

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過25歲，太晚喝咖啡因真的睡不著欸嗚嗚。但飲料魂不能亡啦，不能喝咖啡因還有兩百萬種可喝的！！（騙人）企劃、主持｜Yen Yen & Alicia 成音、剪輯｜沈伯錚小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch/comments Powered by Firstory Hosting

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S2E7 校园枪支暴力：绕不过的社会黑洞 Gun Violence, the Inescapable Social Abyss in US 58:50

1+ y ago58:50

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美国的校园枪支暴力越来越频繁地占据新闻头条。这些大规模枪击案提醒着人们，枪击暴力已成为社会常态。枪支暴力背后是美国复杂社会文化的撕扯，但精神健康往往成为争论的焦点。枪支暴力到底是因为枪支泛滥还是使用者的问题？精神问题与枪支暴力到底有没有直接的关系？本期播客我们聚焦2023年2月在密歇根州立大学发生的枪击案，与该大学的教授和学生一起探讨如何阻止枪支暴力，枪支暴力如何影响人们的心理健康，以及为何精神问题与枪支暴力无关但往往被用来当作政客的幌子。因为话题的沉重性，我们终于开启了这一场延误许久的讨论… 【免责声明：本集包含有关枪支以及暴力的内容，可能会引起心理不适，建议听众酌情决定收听。】 (Disclaimer: This episode contains content about guns …

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YA！開飯囉｜從清邁到曼谷，真的是「泰」好吃欸！#生活觀察 42:01

1+ y ago42:01

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去過泰國第三次的Yen，這次跨足到在地便當店啦！！有什麼好吃？泰式香腸、coconut shake、辣芒果，真的很好吃！企劃、主持｜Yen Yen & Alicia 成音、剪輯｜沈伯錚小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch/comments Powered by Firstory Hosting

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YA! 開飯囉｜你知道玉米筍就是玉米的寶寶嗎？ #生活觀察 31:12

1+ y ago31:12

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這集天花亂墜，從炸雞到玉米，拜託各方美食高人推薦！！企劃、主持｜Yen Yen & Alicia 成音、剪輯｜沈伯錚小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch/comments Powered by Firstory Hosting

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S2E6 “西方的心理治疗对东方的头脑没有用”吗？解析《怒呛人生》中的心理治疗 "Western therapy doesn't work on Eastern mind"? Psychotherapy in the Netflix show 37:33

1+ y ago37:33

37:33

西方心理治疗无法治愈东方的头脑吗？这是网飞（Netflix）热门剧（Beef）中提出的核心疑问。两位亚裔的男女主人公Amy与Danny因为路怒症开始复仇与纠缠，在不断失控的过程中暴露出内心的挣扎与原生家庭的痛苦。本剧将心理治疗描述为问题产生之初的疑似解药，但最终成为了看似合理，实则无用的中产阶级的精神装饰。女主Amy和她的丈夫George因为婚姻关系问题找到Dr. Lin 参加了多次婚姻治疗但效果甚微（甚至有反作用），男主Danny也多次吐槽心理治疗是西方的思想，无法帮助到东方的头脑。那么，本剧对心理治疗过程的描写是真实的吗？心理治疗的过程充满着哪些类似的挑战？治疗师有什么失误吗？拥有东方头脑的我们如果是剧中的治疗师，会如何进行咨询？我们邀请了两位伴侣与家庭治疗师Chelse…

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YA! 開飯囉｜最怕空氣突然安靜，最怕便當出現冷凍玉米...... #生活觀察 23:58

1+ y ago23:58

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為什麼有的便當好吃，有的不好吃？這一集，讓我們來解密! 企劃、主持｜Yen Yen & Alicia 成音、剪輯｜沈伯錚小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch/comments Powered by Firstory Hosting

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YA! 開飯囉｜為了尊嚴，有些食物你不得不放棄。 #生活觀察 #誠懇建議 27:30

1+ y ago27:30

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YA! 開飯囉｜為了尊嚴，有些食物你不得不放棄。 #生活觀察 #誠懇建議這一集，建議不要吃飯的時候聽。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch/comments Powered by Firstory Hosting

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YA! 開飯囉｜希望有天能被江振誠看見！#生活觀察 29:32

1+ y ago29:32

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終於回歸啦！！！這一季，我們講我們真愛的！希望有天能被RAW江振誠看見！！！一起集氣！企劃、主持｜Yen Yen & Alicia 成音、剪輯｜沈伯錚 IG： https://instagram.com/yayenyenandalicia.podcast 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckbovjul10dmi08734cmaucch/comments Powered by Firstory Hosting…

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S2E5 微小的伤口：留学经历中的“微歧视” International Students' Experiences of Microaggression 1:44:47

1+ y ago1:44:47

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留学生在异国他乡的生活不仅充满着新鲜的刺激，也蕴含着巨大的适应性挑战。本期我们将聚焦在海外留学生这个庞大却经常被主流声音忽视的群体，和两位留学生嘉宾一起讨论了一个无处不在却又很难谈论的问题——微歧视（Micro-aggression）。比起明显的歧视，微歧视更难以察觉，更难证明，也更容易让我们通过自我“PUA”来消解这种体验。什么是微歧视？这些微小的伤口为何会对心理带来巨大的影响？我们应该如何去分辨它？又该如何去应对它？我们每个人都是微歧视的发起和接收方吗？希望本期播客能为你带来一些启发。嘉宾：极圈 & 赤道时间线： 1：20 作为留学生的嘉宾们面临过怎样的适应性挑战？ 5：11 语言和话语权的关系 9：11 明显的歧视vs微小的伤口：什么是微歧视？嘉宾分享自身的微歧视体验。 16:05…

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S2E4 运动康复：抚平疼痛，破解身体与心灵的暗语 Sports Rehabilitation: How to decode and navigate the psychological messages in pain? 1:10:14

2y ago1:10:14

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肩颈膝盖腰腿痛，总有一款属于快节奏压力大的现代人。对于运动康复师和心理治疗师而言，疼痛往往是我们身体和心灵的共同语言。当我们的头脑奔向过去和未来时，身体的疼痛却把我们牢牢地抓在当下，成为我们和当下之间无法逃脱的媒介。本期我们请来运动康复师羽家，带大家了解这一学科如何通过运动治疗疼痛，抚平心灵和身体伤痕。我们也与羽家一起探讨了心理治疗和运动康复对呼吸，自我觉察，和驻在当下的共同关注，以及身体与心灵的层层关联。嘉宾：羽家欢迎关注羽家的喜马拉雅博客频道【羽家讲康复】 https://www.ximalaya.com/zhubo/199502362 时间线： 00:47 什么是运动康复？运动康复和物理治疗，疼痛理疗，推拿，瑜伽，针灸等方式有什么相似与不同？ 04:27 功能性与器质性问题区别在…

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S2E3 愤怒是进化的礼物 Anger: The Gift of Evolution 1:23:42

2y ago1:23:42

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世界从来不是公平的。每个人的生命中也都会遇到不公。面对不公时,人们产生的情绪，在人本主义心理治疗里有一个特定的名词，叫assertive anger ——自主性愤怒。愤怒是进化赐予我们的礼物，让我们能够更好的保卫自己，识别伤害，为自己和所爱之人的福祉而行动。然而，在我们的文化中存在着大量的对愤怒的污名化，让人们在面对不公时彷徨.我们对愤怒的理解也往往是缺失的,我们并不知道在愤怒带来的破坏性的消耗与否认愤怒带来的假性积极中间,如何识别,接纳,表达,与应对愤怒。本期我们为大家抽丝剥茧地分析不公对我们的情绪造成的压迫和训诫，以及几种在面对不公而抗争时可能产生的情绪：愤怒，心碎，不安，恐惧，自我怀疑，自责，麻木，和失去动力。有时候我们长久地处在一种情绪里，有时我们又在所有的这些情绪中循环。抗击不公…

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Hope is the Thing with Feathers by Emily Dickinson 艾蜜莉迪金森【希望是帶有羽毛之物】 1:51

2y ago1:51

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Support this show: https://open.firstory.me/user/cl6damjqd00g101xf3lqbc5y0 Hope is the thing with feathers. By Emily Dickinson "Hope" is the thing with feathers - That perches in the soul- And sings the tune without the words And never stops - at all - And sweetest in the Gale - is heard - And sore must be the storm That could abash the little Bird…

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How Many Times These Low Feet Staggered by Emily Dickison 艾蜜莉迪金森【有多少次這雙卑微的腳蹣跚欲倒】 2:29

2y ago2:29

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Support this show: https://open.firstory.me/user/cl6damjqd00g101xf3lqbc5y0 How many times these low feet staggered - Only the soldered mouth can tell - Try -can you stir the awful rivet - Try - can you lift the hasps of steel! Stroke the cool forehead-hot so often Lift - if you care- the listless hair Fondle the adamantine fingers Never a thimble -…

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There Is A Light Seed Grain Inside by Rumi 魯米【有一顆光的種子種在你裡面】 1:33

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Support this show: https://open.firstory.me/user/cl6damjqd00g101xf3lqbc5y0 There is a light seed grain inside. by Rumi There is a light seed grain inside. You fill it with yourself, or it dies. I am bound by the power of this coil! your hair! Calm and sensible people are not normal! 有一顆光的種子種在你裡面。魯米作品有一顆光的種子種在你裡面。你必須用自己去灌溉它，否則它就會死亡。我被這個綣曲的力量綁住了！ …

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Where Are We?by Rumi 魯米【我們在哪裡？】 4:09

2y ago4:09

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Support this show: https://open.firstory.me/user/cl6damjqd00g101xf3lqbc5y0 Where are we? – by Rumi An invisible bird flies over, but casts a quick shadow. What is the body? That shadow of a shadow of your love, that somehow contains the entire universe. A man sleeps heavily, though something blazes in him like the sun, like a magnificent fringe sew…

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S2E2 在非卷即躺的现代生活中，你还拥有玩耍的本能吗？The Fun of Play 1:14:02

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心理学家温尼科特曾说，玩耍即存在本身。玩耍像呼吸，睡觉，吃饭一样自然，是许多动物和人类的本能之一。在玩耍中我们探索自身，碰触世界。然而，在非卷即躺的现代生活中，玩耍似乎成为了奢侈品。从孩子到成人，人们很难有时间痛快地玩。又或者即使有了时间，也不知道该玩什么或者如何获得快乐。本期我们请到了儿童教育专家/玩家闹闹，和骨灰级钻石游戏玩家麦子，一起聊聊玩耍中的快乐与困惑。嘉宾：闹闹麦子片头片尾音乐：卡其时间线： 2：45 玩耍的定义是什么？ 4:43 刷短视频算玩耍么?发呆和玩耍一样吗？ 8：27 人与动物的玩耍，成人与儿童的玩耍，有什么相似和不同？ 13：38 玩耍有什么功能？ 18：05 游戏化和玩耍为何不同? 25:00 职业玩家还能像普通人一样享受游戏吗？ 28：17 为何现代人很…

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魯米【我有五事相告】Five Things to Say by Rumi 7:04

2y ago7:04

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Support this show: https://open.firstory.me/user/cl6damjqd00g101xf3lqbc5y0 Five Things To Say /By Rumi The wakened lover speaks directly to the beloved: “You are the sky my spirit circles in The love inside of love, the resurrection-place. Let this window be your ear. I have lost consciousness many times With longing for your listening silence And …

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紀伯倫【友誼】On Friendship by Kahlil Gibran 5:44

2y ago5:44

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Support this show: https://open.firstory.me/user/cl6damjqd00g101xf3lqbc5y0 論友誼紀伯倫作品一個青年說：跟我們說說「友誼」吧。他回答道：你的朋友可以回應你的需求。他是你的田地，你用愛播種，以感恩收割：他也是你的餐桌和爐火，因為你會在飢餓時到他身邊，並在他那裡尋求平靜。朋友對你吐露心事時，不要害怕說中心中的「不」，也不要吝於說「是」。他沈默的時候，你的心也不要停止聆聽他的心聲，因為友情不需要言語，一切思想，一切欲念，一切期望，都在無言的歡樂中孕育和分享。當你和朋友分開時，不要悲傷；因為他不在的時候，他那些你最愛的優點將會更清晰，就像對登山的人而言，在平地看山更清楚。除了增加心靈的深度之…

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泰戈爾【壞郵差】The Wicked Postman by Tagore 5:12

2y ago5:12

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Support this show: https://open.firstory.me/user/cl6damjqd00g101xf3lqbc5y0 壞郵差泰戈爾作品親愛的媽媽，跟我說說，您為什麼如此安靜沈默地坐在地上？雨從開著的窗子打進來，您都淋濕了，卻似乎不在意。您聽到鐘聲敲四下了嗎？該是哥哥放學回家的時候了。到底發生了什麼事？您的神色看起來好奇怪。您今天沒收到爸爸的信嗎？我看見郵差的袋裡裝滿了信，幾乎鎮上每個人都收到信了。只有爸爸的信，被他留下來自己看了。我可以確定那郵差是個壞人。但別因此而傷心呀，親愛的媽媽。明天是隔壁村落的市集日，您可以請女傭去幫您買些筆和紙。所有爸爸該寫的信都由我來寫，您不會找到半點兒破綻。我會從A一直寫到K。但是，媽媽，您為什麼笑了呢…

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威廉.燕卜蓀【兩韻十九行詩】Villanelle by William Empson 4:31

2y ago4:31

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小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6damjqd00g101xf3lqbc5y0 兩韻十九行詩 /威廉.燕卜蓀作品是這痛苦，是這痛苦，永不熄。你具魔力的美燒透了我的肌肉。我手從容使人想起你的。哪有新解藥可將這劇毒清理？哪有好意能使逝去的安慰開始從頭？是這痛苦，是這痛苦，永不熄。感染停了（習慣或變化都將此導致）而當痛苦該重來的時候我手從容使人想起你的。記憶打了保證，我心安不急，我深知穩保了你的好心，我何等富有。是這痛苦，是這痛苦，永不熄。我睇視痛飲那仍迷人的美麗。我心仍跳躍著你下的毒酒。我手從容使人想起你的。你仍一片好意，容貌也無稍異。好意而永不分離。可我們無從入手。是這痛苦，是這痛苦，永不熄。我手從容使…

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S2E1 【北冥小鱼】与05后的心理学快问快答 Rapid Fire Response With Gen Z 33:06

2y ago33:06

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【北冥有鱼】第二季回归啦！经过一小段休息调整之后，我们的播客再次上线。本季第一期是和我们的新编辑部成员JYJ，一个对心理学感兴趣的05后女生，就一些青少年感兴趣的心理学话题进行的一场快问快答。JYJ准备了8个问题作为加入编辑部的敲门砖，让我们一起看看卡其和朝朝是怎么回答这些问题的吧！时间线： 3：08 问题1：文学和影视作品中的心理学家好像经常有可以“读心”的特异功能。现实中心理学家是怎么去了解一个人的呢？ 5：21 问题2：青少年应该怎么和父母沟通才能让他们更好地理解孩子的情绪？ 10：27 问题3：有什么改善拖延症的方法吗？ 14:15 问题4：有不同程度的心理疾病的来访者都应该怎么去寻找帮助？ 18:02 问题5：星座、生肖、人格测试真的准吗？还是只是巴纳姆效应？ 20：3…

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伊麗莎白.達榆思【不要種罌粟】Plant No Poppy by Elizabeth Daryush 2:51

2y ago2:51

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小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6damjqd00g101xf3lqbc5y0 不要種罌粟（他曾說）/伊麗莎白.達榆思作品不要種罌粟（他曾說）不要種嬌弱清麗的百合花，因為在戰時鬧飢荒你只需要吃玉蜀黍過活。不要儲藏珠寶（他曾呼喊）不要儲藏昡目精雕寶石，你會被迫把它們出售來換取鋼鐵，所以下決心吧。不要在話語中鑲嵌華藻（他曾懇求，但誰也聽不到）不要減少你才智閃露的光芒，既然你必須否認才華橫溢當你面對悲傷的劍刃。 Plant No Poppy (He Said) by Elizabeth Daryush Plant no poppy (he said) no frail lily sublime, for in war…

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埃德溫謬爾【馬群】The Horses By Edwin Muir 10:35

2y ago10:35

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小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6damjqd00g101xf3lqbc5y0 馬群 /埃德溫.繆爾作品離那個使全世界睡倒了的七日之戰，還不到十二個月，在深夜裏那群奇怪的馬兒來了。在那時候我們已和沈默簽了契約，但最初的幾天是多麼寂靜我們聽著自己的呼吸聲便害怕。第二天無線電沒有了：我們旋著掣，沒有回音。在第三天沒有軍艦經過，向北面去甲板上堆滿了死屍。在第六天一輛飛機從我們上面直衝下海。然後什麼也沒有了。無線電啞掉：不過仍站在我們的廚房角落，或者仍開著，站在全世界上百萬的房間裏。但是若它們開口說話，若突然之間它們再開口說話，若在中午十二點敲響時有一把聲音開口說話，我們不會聽，我們不會許它帶回那個一骨腦便…

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魯米【熱愛禱告的僕人】The Servant Who Loves Prayer by Rumi 7:03

2y ago7:03

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小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6damjqd00g101xf3lqbc5y0 熱愛禱告的僕人 /魯米作品破曉時分某富人想去洗個蒸汽浴，便喚醒僕人辛古，吩咐他：「曖，走吧。把浴盤、毛巾和黏土帶齊，我們到澡堂去洗個澡。」新古馬上備齊所需的一切，和主人並肩上路。經過清真寺的時候，剛好呼喚人們禱告的鐘聲響起。辛古熱愛一天五次的禱告，便對主人說：「主人，請你坐在長凳上稍後，我念完《可蘭經》的第九十八章，便馬上出來。那一章的開頭是：『用慈愛之心對待你的奴僕。』」辛古在清真寺內禱告的當兒，他主人則在外頭的長凳上坐著等。禱告結束後，教士和信徒一一離開，惟獨辛古一人還留著。主人等了又等。最後，他往清真寺門內喊道：「辛古，你…

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紀伯倫【自由】On Freedom by Kahlil Gibran 7:20

2+ y ago7:20

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小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6damjqd00g101xf3lqbc5y0 自由 /紀伯倫作品一個演說家說，跟我們講講「自由」吧。他回答說：我看見你們在城門口和火爐邊，頂禮膜拜自己的自由，猶如奴隸卑微地屈膝於暴君面前，讚揚他，然後他殺害了奴隸。是啊，在神殿的樹叢中，在城堡的陰影裡，我見過你們當中最自由的人，把自由像牛軛與手銬似地，套在自己身上。而我的心在淌血，因為唯有你覺悟到追尋自由的慾望成為你的束縛，唯有你不再將自由視為目標和成就時，你才能夠真正地自由。的確，你的白天不免有牽掛，你的夜晚仍有匱乏和憂傷，當這些事情箍緊你的生活，你卻能坦然超脫，不受羈絆，那時你才是真正地自由。你的了悟才見露曙光， …

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