歡迎來到「女子健心室」!此音頻節目是由主持人PEI,決心踏上飲食失調復原之路,而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態,到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化現象、情緒、正念 ,甚至是潛意識、靈性、療癒等話題,結合身、心、靈等多元角度的探索,從外在表象不斷挖掘至內在生命本質與真相:原來一切都始於我們與『自己』的關係。如果你渴望了解自己、找到內在的平靜與平衡、修復與自己的身體和食物的關係、培養愛自己與自我關照的能力、看見自己存在的價值與力量、創造豐盛的內外在世界,這裡將陪伴你用多一點的溫柔接住自己,由內而外打造更好版本的你,陪你健身也健心! - 歡迎追蹤與關注女子健心室與主持人PEI的更多訊息: 💛 加入【健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書!https://6133.teachable.com/p/de814f 💛小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容! https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn 💛 Youtube 頻道 https://www.youtub ...
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EP154- 2024開啟創造奇蹟模式,讓生命進入「做少得多」的全新層次!/ 心靈吧台-星洆
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嗨~我是Pei 👋🏻 各位親愛的聽眾們好久不見哩! 產後暫時浮出了水面~ 特別想在年假前送上這份驚喜(突如其來的更新✨)與大家分享我在育兒期間,接觸到讓我充滿驚喜、為之一亮的『創造奇蹟模式』!像是宇宙即時捎來的禮物,給總是太習慣過度努力用力、認為一定要設目標做計畫、學一大堆課程和方法技巧才能“成功”的你,有另一個截然不同「點醒」—— 有沒有可能學過的那些『應該要xxx 才能xxx』已經成為了一種制約?有沒有可能用更輕盈自在的能量工作與生活,反而收穫更多意想不到的驚喜與豐盛?有沒有可能目標與計畫並不可靠,甚至還會阻礙你的行動與創造力?自從遇見推廣創造奇蹟模式的星洆老師,才發現熱愛學習的我反而學到了越多的框架,無意識創造了好多 『要xxx才能xxx』的想像與前提,直到看見他許多跳脫框架的觀點和做…
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EP153-【聊療讀書會】你值得過更好的生活:徹底顛覆金錢遊戲規則,讓你耳目一新的心靈致富法 / 山居 Serena
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【鱷魚古窗花防蚊片】 嘖嘖開賣~ 全台最低價✨下殺6折起,結束即漲價 手刀購買🚀https://fstry.pse.is/5yk49e —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這是一本讓我們打開便欲罷不能的書!本來以為又是另一本心靈致富、類似吸引力法則、顯化創造金錢的書籍,沒想到不但完全顛覆還超越了既定的認知概念,甚至堪稱人生攻略書!連攻略的工具方法都異常簡單卻神奇有效,讓人躍躍欲試! 但不得不說,這是一本很看『緣分』的書籍⋯⋯不一定每個人都能看得懂或是接受,需要一定的時間點和機緣才能有所共鳴和驚喜,然而今天你會遇見這本書、聽見我們的分享,都是『你』引領你自己遇見的,無論如何都能在你心中種下一顆“意識擴展”的種子。? 《你值得過更好的生活》讓你徹底擺脫金錢問題。一旦你徹底…
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EP152- 人生一定要有目標與使命嗎?校準屬於你的“核心頻率”自然活出豐盛狀態!/ 微笑雪莉
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World Gym世界健身要在高雄左營開店囉! 全新獨棟千坪健身房,配備國際級重訓、有氧健身器材, 還有游泳池、三溫暖、團體課程一應俱全,豐富你的運動體驗。 早鳥優惠享入會費0元,立即登記參觀領限量好禮! https://fstry.pse.is/5yrddq —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 充斥著琳瑯滿目、越來越多樣化的世界,感到『迷失』是我們的日常生活寫照,『不知道做什麼』是越來越多人的煩惱⋯⋯ 我們仿效與追求主流大眾推崇的“幸福“、”成功“人生樣貌,渴望運用吸引力法則、顯化法則不費力活出豐盛,卻可能默默掉入匱乏與不滿、期待又失落的陷阱中,因為我們根本不知道自己”真正”想要活出的幸福樣貌是什麼。但是,要過上“理想人生”就一定要知道自己想要什麼、一定要設…
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EP151-慢富:從「心」出發重整與金錢財富的關係,快時代的慢富自由心哲學! / 慢活夫妻Dewi
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EP150- 靈魂暗夜:在恐懼與黑暗中以愛與慈悲陪伴自己,收穫重生的無價寶藏✨ / 麻 ᴍᴀʀᴢɪᴇ 吉
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EP149- 香氛也能助你心想事成?運用氣味連結潛意識,創造你想成為的狀態! / 故事香氛 Fion
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【鱷魚古窗花防蚊片】 嘖嘖開賣~ 全台最低價✨下殺6折起,結束即漲價 手刀購買🚀https://fstry.pse.is/5yk49e —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 我們都知道『香氛香氣』能帶來療癒身心情緒的效果,但你知道氣味也能用來許願和幫助心想事成嗎?在我私下找尋喜愛的香氛品牌時,因緣際會認識到「故事香氛」新推出的許願香氛系列,令我耳目一新!後來親自拜訪了創辦人Fion,得知了她代表了許多現代人的生命故事——長期過度努力的高壓生活,身體不得不給出巨大警告:乳癌,因而開始慢下來正視內在療癒自己,最後不但康復,還意外發現了香氛能夠連結潛意識、並創造自己想要的生活的秘密!今天她將與我們聊聊這段深刻的歷程,並與大家分享宇宙給予的驚喜與美好創造:許願香氛? -----…
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EP148- 溫柔生產:充滿愛與能量的誕生!拿回身體自主權,身心靈孕產支持,讓生產不再充滿恐懼 / 黃大象
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EP147-【聊療讀書會】沒定性是種優勢!獻給還不知道未來要做什麼的人:你是“多重潛能者”嗎? / Monkey
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【情緒 X 溝通 X 人際經營 |周慕姿的全方位關係應用課】 ✅ 10小時線上課程,無限次數重複觀看 ✅ 知名諮商心理師、25萬暢銷書《情緒勒索》作者授課 ✅ 心理學理論基礎,帶你學習情緒剖析、擬定溝通策略 ✅ 伴侶/家庭/職場/人際 四大情境案例解析,讓你在關係中游刃有餘 ?課程介紹:https://hi.sat.cool/D5DAN 結帳輸入專屬優惠碼 【PEI300】 再折 $300 元! 07/09前 ?預購早鳥優於37折 ---…
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EP146- 近況聊聊|休更去哪了?走過漫漫靈魂暗夜的洗禮與轉化🕯
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World Gym世界健身要在高雄左營開店囉! 全新獨棟千坪健身房,配備國際級重訓、有氧健身器材, 還有游泳池、三溫暖、團體課程一應俱全,豐富你的運動體驗。 早鳥優惠享入會費0元,立即登記參觀領限量好禮! https://fstry.pse.is/5yrddq —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 前半年似乎有很多人都共同經歷了許多生命的困境、挑戰與迷惘,你不孤單~我也如此。久違的solo單元,與你分享我從靈魂長夜掙扎中轉化、重生、蛻變的旅程🌿 (00:00:00) Peipei肚裡的新生命 (00:00:58) 停更的主因:靈魂暗夜的掙扎 (00:06:34) 如何走過靈魂暗夜 (00:09:48) 回顧低潮迷惘的契機 (00:12:38) 臣服與接納重新校正…
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EP145- 打開寵物溝通心世界,透過動物視角穿越表象,發現無所不在的『愛』/ Ning
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你了解動物溝通嗎?對於身邊的毛小孩、公園的小鳥、魚、烏龜甚至昆蟲,你是否曾好奇他們都在想些什麼?近期關注到一位透過插畫,把動物寵物們的世界觀和生活哲學表現出來的溝通師 Ning,開啟了我對動物溝通的好奇心與興趣,於是這次特別邀請她來和大家分享,超乎我們想像的動物世界觀、打開各種型態的智慧開拓我們的視野,感謝動物為我們帶來更多的啟發與愛! ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選…
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EP144- 修復瑜伽的身心放鬆練習:接受停滯或沒有進展的現況,安住當下連結身心,重新衡量自己的人生/ Katie凱蒂
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【鱷魚古窗花防蚊片】 嘖嘖開賣~ 全台最低價✨下殺6折起,結束即漲價 手刀購買🚀https://fstry.pse.is/5yk49e —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在成長的過程中,我們總是被教導該如何更努力,就連運動這件事,好像也要追求『努力』,才是有在成長與進步、才是有價值的,但在忙碌高壓快節奏的生活中,許多人也因此深受自律神經失調之苦、身心健康失去了平衡。這次的來賓Katie是位人氣Youtuber瑜伽老師,她最初愛上瑜伽這項運動,也是從能夠大量流汗、許多動作快速移動串連的『流動瑜伽』開始,後來接觸到另一種截然不同的『修復瑜伽』,在每個姿勢中都停留很長一段時間,反而充分與自己的身體與心連結,更加得到滋養與充分的放鬆體驗。這次她將在本次節目中,分享瑜伽練習的…
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EP143-【健心室】用冥想改寫潛意識,陪伴自我走出憂鬱低潮,培養愛自己的真實力量! / Eydis亞蒂絲
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 相信很多聽眾們都有聽過『冥想』對我們身心會帶來很多的好處,如果說健身運動是在訓練身體的肌肉,那麼冥想也就是在訓練心靈的肌肉!這次很開心節目能邀請到目前在台灣地區,最受歡迎的冥想引導創作者Youtuber——Eydis亞蒂絲,分享她如何靠著冥想走出莫名憂鬱的人生低潮階段,真實體驗到冥想的力量,並且把這樣的力量透過創作和分享,來影響和改變更多生命的故事!節目中也會聊聊有關如何建立冥想習慣、常見的冥想迷思和問題,如果你想更了解冥想的魅力和威力,…
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EP142-【健心室】薩提爾的對話:改變關係與生命的感動練習!用好奇心消融冰山,探索自己,連結他人 / 李崇建
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 我們都知道,溝通對話是建立人跟人之間的關係的重要橋樑,但是很多時候,我們也常常會遇到難以溝通的對象或是情況,很多關係就在不知道怎麼對話的情況下給搞砸了, 特別是最近快要過年了,即將要面對父母長輩還有各式各樣的親友,要怎麼樣好好對話、建立好關係,就是我們要學習的藝術了!這次節目非常榮幸能邀請到,出版過知名暢銷書『薩提爾的對話練習』,並且將其發揚光大的李崇建老師,他將會在這集的內容中,藉由大量實用又通俗易懂的步驟、方法與例子,和我們分享如何運…
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EP141-【健心室】與自己相愛吧!透過宇宙法則解決人生重複問題,從『愛自己』開始! / 艾波
3:47:38
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 『愛自己,是生命的法則。除非愛自己,你不可能滋養到別人。因為你不可能給出你所沒有的東西。』——薩提爾。在現今『愛自己』已然成為全民口號的時代,真正愛自己的真諦是什麼?有哪些迷思?實際上又要如何執行呢?這次我們再度邀請到曾經在節目第119集,分享自己走過八仙塵爆,失去一切卻收穫到愛與重生的來賓——艾波,一起來聊聊如何活出愛的本質,學習讓自己與生活中的一切人事物的關係,都能充滿在愛的頻率能量之中💖 ----------------------…
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EP140-【健心室】破除負向木馬程式,啟動量子天命!新的一年創造你豐盛精彩的多維宇宙人生 / 李欣頻
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2023新年快樂!新的一年你想展望怎樣的未來與自己呢?這一集我們邀請了擁有多重身份的心靈作家——李欣頻老師,一起來聊聊人生的『除舊佈新』—— 『除舊』:認出深植於內在的“木馬程式”,避免無效的信念讓人生白白空轉與碰壁;『佈新』:認出自己是誰,透過兼具自信、勇氣、創造力與大愛的頻率,發展專屬於你自己的”量子天命“,瞬間同時完成99%的夢想,勝過瞎找、瞎學、斜槓一堆!祝福大家都能2023年,開啟你非常不可思議的多維版本的自己!🌈 ------…
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EP139-【健心室】台大經濟到紐約金獎插畫家築夢之旅!結合催眠療癒打造治癒系圖文社群 / Cinyee Chiu
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 當你擁有人人稱羨的光環,卻發現那不是你真正想要的事物時,你是否能對自己誠實?是否有勇氣放下,並追尋心中想要、雖充滿未知與冒險,卻是屬於『你』的道路? 本集節目邀請到一位我關注已久、十分喜愛的插畫家——Cinyee,她將插畫結合催眠療癒的潛意識語言創作,在社群上傳遞著許多正向溫暖人心的力量!然而,她卻曾是與插畫毫無關係的台大經濟畢業生,在畢業後頓覺這個路線不是自己想要的,不顧學歷光環與家人反對的“任性”,任由自己追尋想要的,最後一路趨近自己…
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EP138-【健心室】蔬食女創業家的“臣服實驗”人生,秉持信念不斷創新,打造葷素者都愛的蔬食美食帝國! / Carrie
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這次邀請到一位和我私底下很投緣的好友,她在我心中也是十分欣賞跟敬佩的蔬食女創業家,過去只因朋友的一句話而走上vegan之路,也因為市面上沒有合乎自己期待好吃的素食料理,毫無任何餐飲相關背景的她,自主去學習做料理並開了餐廳,秉持著顛覆傳統、不斷創新的信念,連葷食者都驚訝於蔬食竟也可以這麼好吃!至今已發展出三間蔬食餐廳和兩個蔬食品牌的她,其實本是個經常做事三分鐘熱度的個性,然而這一路上就好像一場“臣服實驗”,臣服於當下的“訊息”(sign)、…
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EP137-【健心室】跟隨『最高興奮法則』點燃生活的熱情,活出奇蹟般的豐盛人生! / Freya老巫
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你聽過『最高興奮法則』嗎?今天節目的來賓-Freya老巫,過去和大部分的人們一樣,為了迎合家人的期待而過度努力活得十分壓抑,後來在得了憂鬱症陷入人生谷底之際,發生了“奇蹟”般的事件,意外連上“高我”而得知並實踐了「最高興奮法則」,讓她開始放下對於生存的恐懼、改寫對金錢和工作的信念,只讓生活中充滿喜歡的事物,單親媽媽的她還能同時養育三個小孩與三隻貓,從匱乏的窮忙族翻轉成豐盛的爽歪歪生活!老巫將透過這集節目,不私藏地分享她如何翻轉人生的歷程、…
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EP136-【健心室】大尺碼模特彩妝師:不拿尺寸定義自己!做最舒適的自己,就是最美的你 / Eva Chi
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在社會集體容貌焦慮的時代中,對於很多人,尤其特別是對於女性們來說,經常會對自己的外表身材不滿意或感到自卑,會羨慕或嫉妒很多纖細精實的身材,認為那樣的人才會成功、幸福、快樂、才值得被愛, 但,真的是這樣嗎? 有沒有可能我們只是活出自己“本來的樣子”,就已經是最美、最可愛最有魅力的樣子了呢? 這次我們邀請到了一位大尺寸模特兒 Eva,她同時也是一位化妝師和攝影師,經常會在社群上分享美妝、穿搭跟時尚, 私下關注許久真的非常欣賞她活出自己美的自信…
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EP135-【健心室】不知道自己真正要的是什麼?建立感受力、覺知力與承擔力,追隨內在真實渴望!/ 沈伶
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World Gym世界健身要在高雄左營開店囉! 全新獨棟千坪健身房,配備國際級重訓、有氧健身器材, 還有游泳池、三溫暖、團體課程一應俱全,豐富你的運動體驗。 早鳥優惠享入會費0元,立即登記參觀領限量好禮! https://fstry.pse.is/5yrddq —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 近幾年劇烈的外在變動,讓許多人因而陷入迷惘、找不到人生方向的困境中,又或是面臨生命中的重要選擇時,經常猶豫不決、深怕做了選擇之後又會想:「如果選擇另一個選項會不會比較好?」各種糾結的情緒交織在一起,裹足不前、無所適從的時候又該怎麼辦? 這次我們再度邀請到曾來過109集節目的來賓-沈伶老師,和大家聊聊在這個容易讓我們陷入選擇障礙的資訊爆炸時代中,如何“聽見”自己內在的聲…
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EP134-下【健心室】用6~12個月創造過去6~12年成就!結合內外在力量,創造屬於你的成功奇象!/ 王莉莉Shila
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 接續上集和王莉莉老師談到實踐吸引力法則的心法及常見的迷思,本集要接著和大家分享,莉莉老師透過「啟動夢想吸引力」一書中,結合外在的七大驅力以及11條宇宙法則,實踐到生活中將內在靈性法則和外在成就做整合、透過實際的故事案例與你分享,如何在6~12個月中創造超越6~12年的專屬於你的『成功奇象』! ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長: h…
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EP134-上【健心室】學了吸引力法則為何沒有心想事成?『秘密』叢書譯者多年心法大公開!/ 王莉莉Shila
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【鱷魚古窗花防蚊片】 嘖嘖開賣~ 全台最低價✨下殺6折起,結束即漲價 手刀購買🚀https://fstry.pse.is/5yk49e —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你曾經實踐過『秘密』這本書中所提到的吸引力法則嗎?你的經驗是成功還是失敗的呢?為何有時有用、有時又沒用呢?今天我們很開心可以邀請到,秘密系列書籍的譯者:王莉莉老師,來和我們聊聊她接觸到『秘密』而翻轉人生甚至成為指定譯者的經歷,以及多年來她在實踐吸引力法則的心法、經驗與迷思破解,收聽這集來解答你容易遇到的問題! ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長: https://6133.teachable.…
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EP133-【健心室】英文姓名學:英文名字也能創好運!搭配感激與顯化,升級你的人生版本!/ 九粒 Jolie
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這次開心又再次邀請到曾來過節目第105集的九粒,來與我們聊聊一個特別的話題:英文姓名學!我們過去常聽到的姓名學大多是我們的中文名字,但你知道其實英文名也有它命名的邏輯和原則,甚至默默影響著我們的氣場與能量場嗎?當然,名字並不能代表全部,於是九粒也會與我們分享,她如何在平日之中實踐提升好運的心法:感恩與顯化的力量,讓我們一起升級自己的人生吧 ? ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100…
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EP132-【健心室】老神再在回來了!重新設定自我的 『自由』帶你破繭而出、乘風展翼!/ 謝明杰
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 大家還記得我們曾在EP108邀請過的謝明杰老師嗎 ? 他曾在2008年30多歲之際人生跌到谷底,在絕望之下準備結束自己的生命,卻意外與『老神』連上了線,寫下與老神的奇蹟對話錄並出版成冊,開啟了一段翻轉自己和無數生命的奇幻之旅。而知名的老神系列書籍,近期又推出了最新力作老神再在Ⅳ:乘風展翼, 於是這次我們將邀請明杰老師,來與我們聊聊書中闡述的一大主題『自由』的意義,以及如何活出真實自我的分享,期待你也從中有所啟發,也歡迎你與我們分享你的收穫…
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EP131-【健心室】在心靈/靈性成長道路上,如何判別訊息真實性,避免踩到的誤區、盲點與陷阱 / Jhen
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World Gym世界健身要在高雄左營開店囉! 全新獨棟千坪健身房,配備國際級重訓、有氧健身器材, 還有游泳池、三溫暖、團體課程一應俱全,豐富你的運動體驗。 早鳥優惠享入會費0元,立即登記參觀領限量好禮! https://fstry.pse.is/5yrddq —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 走在自我探索,或是靈性探索和成長的路上,我們不免會接收到各式各樣的資訊,經常難辨真偽、或是可能讓我們陷入自我懷疑中,那在這個靈性知識越加普及的環境下,有什麼是不變的準則?又有什麼是所謂的迷思呢?相信許多人和我一樣也有同樣的疑問和困惑,於是我們這次邀請到了笑聲非常療癒的心靈工作者Jhen,來與我們分享透過她多年來,摸索靈性的經驗與體悟,來與我們分享她的觀點與看法!期待大…
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EP130-【聊療讀書會】受困於負面、受限的想法中怎麼辦?轉動內心聚光燈,照亮人生更多可能 / Amber
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 當我們覺得生活或是心情好像被“困住了”,可能會聽到身邊的人安慰我們說:不要想太多、要往好處想、要轉念啊~ 但聽到這樣的安慰可能會讓人感到更加沮喪?因為如果真的做得到,也就不用需要人來安慰了呀? 我們往往難以控制自己腦袋思想的奔騰(崩疼)~總是會在心中上演無數個小劇場⋯⋯其實這和我們大腦慣性的思考方式有關,而所謂的轉念,也存在許多的迷思,像是:轉念不代表要馬上看到“好”的一面,或否定原有的負面思緒。這次我們邀請到了生活教練Amber,來與我…
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EP129-【健心室】雲朵衣:不只是身體不穿內衣的自由,更是靈魂不被社會框架所限制的自由!你可以是各種樣子、各種可能 / Judy
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【鱷魚古窗花防蚊片】 嘖嘖開賣~ 全台最低價✨下殺6折起,結束即漲價 手刀購買🚀https://fstry.pse.is/5yk49e —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 相信大部分的女性朋友們都有穿內衣的習慣,儘管我們曾經都覺得束縛,但我們還是會理所當然地穿著,好像是我們不得不做的選擇。今天邀請到的來賓是Happy and Free 雲朵衣的創辦人Judy,年輕的她因為太不喜歡內衣的束縛感,兩年多前不顧家人反對,毅然決然地從金融業,投入到完全陌生不熟悉的衣服產業,就是想要創造出好穿又好看的『雲朵衣』,讓女性們不穿內衣也能安心、從容的出門!而更加特別的是,創辦人Judy也透過衣服品牌還有社區的影響力,來傳遞關心女性身體、性別平權相關的議題,從身體框架到文化框架,鼓勵大…
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EP128-【健心室】芳療師陪你聽情緒說:植物力量伴你安撫身心,在香氣中溫柔擁抱自己 / Vivian 鄭雅文
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你對大自然的療癒香氣、或是芳療有興趣嗎?我們可能在生活中多少會接觸到蠟燭、水氧機等等的香氛產品,這些香氣都會影響我們的心情、睡眠品質,甚至是情緒,而芳療一直都是我很好奇、也想與大家分享的一個主題,因此本集非常開心可以要請到《 芳療師陪你聽情緒 》的作者Vivian 老師,來與我們分享有關芳療的背景、用處、禁忌注意事項、以及如何與自我情緒對應,可以對我們的身心靈有怎樣的療癒作用? ---------------------------- ?…
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EP127-【健心室】從對生命自我放棄到一路練習自愛,以200公斤的外貌健康幸福的生活著!成功改寫命運 / 幸福守門人 Nina
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 從出生開始,就住在一副健康、但卻比一般人還要“大很多”的身體裡,是怎樣的感受呢? 今天的節目來賓- 幸福守門人Nina, 從小不被社會也不被自我所接納的外型,讓她度過了很長一段的靈魂暗夜,看不見自己存在的價值、找不到活下去的意義,在他人惡意的眼光與評論中,只希望透過酒精或藥物來麻痺自我,最好讓自己沒有感覺,可能就不會那麼痛了⋯⋯。幸好生命中遇見了溫柔的諮商老師,和一副讓心死灰復燃的卡牌,有機會讓她打開一扇探索生命的窗,靠著自我療癒、每天愛…
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【療心祝福】愛的心靈測驗:請接收來自你的潛意識給你的療癒情書💌 / 女子健心室 x 脈輪療心卡
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這是與脈輪療心卡的作者-幸福守門人Nina老師,特別共同合作錄製的心靈測驗。歡迎你找一個安靜、不受打擾的空間和時間,跟著我們的引導,閉上眼睛進入自己的潛意識世界,一起接收要對你說的愛與祝福的情書! ---------------------------- ?加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長: https://6133.teachable.com/p/de814f -------------…
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EP126-【健心室】身心平衡學:透過身體訊息看見心靈情緒議題,了解身體語言突破生命限制 / 手心境界 Cathie
1:04:22
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在我們的節目早期,聊過許多有關健身、運動按摩、飲食營養等等,基本上都是從外在的知識和方法,來去討論要怎麼去照顧身體的健康。後來慢慢探索到像是壓力賀爾蒙跟女性賀爾蒙,也就是我們的情緒,會對我們的身心健康狀態造成很大的影響,直到聊了哈佛醫師教你喚醒自癒力這本書之後, 才更加體會到心靈世界對身體深刻的影響!於是這次我們邀請到手心境界身心管理學院的創辦人 Cathie,她曾在30歲左右因長期高壓工作,導致嚴重的內分泌失調、臉上狂冒痘,後來在接觸能…
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EP6-【飲食自由聊天室】療癒與食物和身體的關係!改寫內在木馬程式,在節食文化中堅定內在智慧與力量| ft.心地營養師
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【鱷魚古窗花防蚊片】 嘖嘖開賣~ 全台最低價✨下殺6折起,結束即漲價 手刀購買🚀https://fstry.pse.is/5yk49e —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 大家是否也有這樣的經驗呢 ? 即使我們已經知道了節食文化Diet culture的存在與潛在危害,希望能跳脫它,但仍會在生活中不斷遇到觸發(trigger)我們的事物,例如 : 到了夏天會有快速減肥的產品出現、身邊的親朋好友經常以身材作為話題等等,就會如同觸發(trigger)到深植內在的木馬程式,驅使我們再次回到節食文化的舊模式,甚至開始陷入自我懷疑的迴圈中。因此今天我將與Cindy營養師分享我們各自容易被觸發(trigger)到的點,以及我們如何覺察並進一步去療癒自己,與自己、他人和食物建立更加…
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EP125-【健心室】星際馬雅十三月亮曆,運用更高維度視角調頻校準人生,活出時間的藝術/ 山居 Serena
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你有聽過『馬雅曆』嗎?我在剛接觸到馬雅歷的起初,是被他充滿藝術感的圖騰給吸引,加上有越來越多人在討論它,讓我對他產生了十足的好奇心!後來在了解自己的瑪雅印記後,意外也發現自己的生命歷程,包括成為全職自媒體經營者、創立女子健心室,都是由我的許多印記相互默默推動,以一個順流的狀態在前進的!因為還只是初淺認識這個有趣的東東,特別想和大家一起探索了解,因此我們今天邀請到了一位馬雅印記解讀師——Serena ( 山居 ),來與大家聊聊她與馬雅曆相遇…
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EP124-【健心室】為製作低溫烘焙好堅果賠上百萬,因信念的堅持而創造峰迴路轉的奇蹟!/ 張軒齊(堅果樂園創辦人)
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 相信大家都知道吃「堅果」對健康有益,但許多人可能會以為只要是堅果就等於健康,市售卻有九成都是為了節省成本而高溫烘焙、容易氧化的堅果,造成身體慢性發炎或過敏而全然不知...,其實選對堅果也是一門學問!這次很開心能邀請到我很喜歡的堅果品牌:堅果樂園的創辦人——軒齊大哥,來與我們聊聊有關堅果食品業不為人知的一面、創立品牌的甘苦談,以及他是如何在充滿競爭的市場中,保持熱情地走下去並且脫穎而出!在訪談中也會傳授大家挑選堅果的小撇步,一起來檢視一下有…
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EP5-【飲食自由聊天室】168斷食神話被推翻?!那些年我們曾經深信不疑、卻是掉入陷阱的飲食法Diet | ft.心地營養師
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 今天的飲食自由聊天室單元,我們要來和直覺飲食營養師-心地,一起來聊聊『渣男』這個話題!我們將節食文化中的“百變飲食法”比喻成了“渣男”,為什麼這麼說?因為他們(各種飲食法Diet)會不斷地給我們承諾、讓我們相信:「這次會是你最後一次減肥成功的方式!」然後再讓我們掉入反覆節食、又失敗的失望輪迴中。尤其是,曾火紅了好一陣子的168斷食,曾經的科學證據如今又被推翻、跌落神壇?!不禁讓我們想著:『嗯..我們的人生到底都在?蝦忙些什麼呢?』但那些“…
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EP123-【聊療讀書會】高敏感是種天賦!肯定“共感”的敏銳與創造力,練習穿越負面標籤與情緒/ 艾迪蘇(好好生活家)
55:34
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你曾被說太敏感、想太多嗎?根據研究世界上每5個人中就有1位是「高敏人」,我自己也是高敏感族群,從小常常被貼上『敏感』、『愛哭』、『脆弱』的標籤,我曾深深因為這些特質而感到困擾,變得容易壓抑自我、甚至想要讓自己變得“不敏感”。然而後來我才知道,原來「高敏感」其實是一種很棒的天賦,甚至可以說是一種『超能力』!只是身為高敏族的我們在生活上,仍是需要克服一些挑戰,因此在今天的訪談中,我們找到了同為高敏族的艾迪蘇(Podcast 「我會好好生活」的…
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EP122-【健心室】羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚。療癒總是覺得自己“不夠好”的你 / 周慕姿心理師
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【鱷魚古窗花防蚊片】 嘖嘖開賣~ 全台最低價✨下殺6折起,結束即漲價 手刀購買🚀https://fstry.pse.is/5yk49e —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 大家還記得《過度努力》的作者周慕姿心理師嗎?這次很榮幸能再次邀請到慕姿心理師,來談談她今年的療癒大作《羞辱創傷》!之前在閱讀這本書的時候,每翻一頁就有種心臟被重擊的感覺⋯慕姿心理師總是能夠把那些無以名狀的感受表達出來,讓我們能更加理解自己、理解他人、甚至理解整個文化,我們也能從這些“理解”之中得到療癒。今天我們將在這集內容中,和慕姿心理師聊聊什麼是羞辱創傷、可能造成的影響,以及如何療癒自己的方式,期望大家也可以從這一集的訪談中,找到那個總是覺得自己“不夠好”的原因,並且把“好的自己”給找回來 ❤️ …
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EP4-【飲食自由聊天室】熱愛食物同時恐懼食物的vegan女孩,月經出走12年!放掉控制與身體和平共處,重拾健康與自由 / 桶子葉Nora
41:10
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這次的飲食自由聊天室單元,邀請到了第一位來分享飲食自由故事的來賓 —— 桶子葉 Nora,她本身也是一位分享vegan食譜的部落客和youtuber,她從國中開始因失控與高壓的生活,開始想從『控制飲食』拿回對人生的掌控感,卻不知不覺掉入「厭食症」(anorexia)的黑洞裡。在決心找回失去12年月經的過程中,她才意外發現原來自己有很嚴重的飲食失調傾向,只是這些都被節食文化Diet culture給『正常化』了!於是Nora也與我們一樣,希…
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EP121-【健心室】探索內在理解自我,療癒「慢性焦慮」!走出強迫/焦慮/憂鬱的長年黑色深淵 / 莊博安心理師
26:40
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集節目想和大家聊聊一種熟悉、卻經常不知如何與它共處的情緒——「焦慮」,我們最擅長的就是去壓抑它、逃避它,或用各種額外的方法去掩蓋它,像是瘋狂進食、購物、工作等等,透過這些外在的事物去麻痺自己的焦慮和不安;但若一直沒有去正視這些焦慮,以及去了解它背後的根源,它也可能會持續累積,而演變成一些心理失調,甚至是心理病症的現象。因此,我們今天特別邀請了莊博安心理師,來與我們分享他在人生中經歷焦慮的切身之痛,並藉由博安心理師自身的故事,讓我們了解如…
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EP3-【飲食自由聊天室】披著"健康飲食"外衣包裝的節食,讓我們遠離真正的健康與快樂(揭開節食文化的巨大謊言) ft.心地營養師
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 今天的飲食自由聊天室,要來聊聊關於『節食』那些不為人知的事!儘管節食會造成許多對身心健康的負面影響,但我們所處的整個社會文化風氣,卻又非常推崇節食的思想與行為;甚至我們所悉知的許多“健康”飲食法,也只是包裝著健康的糖衣,本質上卻也是節食的一種。於是,我和來賓Cindy營養師,在這集節目中就要來揭露這些『披著羊皮的狼』,並和大家分享「節食」這件事,到底為什麼弊大於利?而且有可能只是在浪費人生?反而當我們不這麼做時,我們的身心可以保持更健康的…
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EP120-【健心室】進入“五維”意識生活,超越框架限制拿回自我力量,活出順流豐盛人生!/ Angela(Soul Good)
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你是否有感到近幾年的人生,充滿了迷惘或是黑暗的低潮,渴望尋找自己、尋找解答?也逐漸看到近年越來越多的心靈、身心靈療癒資訊,越來越多人渴望了解自己的內在精神世界,其實這跟近期地球正在經歷一個重要的轉變時期有關——從”三維“進入”五維“!我們將從過去唯物主義的太陽神經叢時代,走向用”心“生活的心輪時代,不斷釋放與清理低頻率的能量,變成更高更輕盈的頻率能量,也是能更舒心順流輕易豐盛的生命狀態!這次非常榮幸,能邀請到我在YouTube關注已久的S…
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EP2-【飲食自由聊天室】跳脫難以察覺的“有毒文化風氣”:節食文化(Diet Culture)V.S 奮鬥文化(Hustle Culture) ft.心地營養師
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在頻道早期,有跟大家分享過所謂的『Diet culture』,也就是所謂的節食瘦身文化,而這樣的文化早已深入我們的生活,同時也會帶給我們許多負面影響,例如現在越來越普遍的暴飲暴食、飲食失調、飲食障礙、溜溜球效應等問題。另一種有毒的文化,也延續了Diet culture的精神,那就是所謂的『Hustle Culture』,中文直譯為“奮鬥文化”,我也把它解讀成『過度努力文化』;這個文化的影響下,我們會不斷追求各種目標、效率,並覺得只要賺更多…
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EP119-【健心室】墜入『八仙塵燃』靈魂暗夜,失去一切卻收穫愛與重生!靈魂覺醒的意義/ 艾波
52:08
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 還記得我們曾在節目第95集,邀請了走過八仙塵暴的來賓Sunny的故事嗎?我們今天也邀請到了另一位,過去曾是光鮮亮麗的空姐,走過八仙塵爆之後人生整個歸零大翻轉,經歷了好幾年深刻的『靈魂暗夜』,後來從黑暗中收穫了好多禮物,活出了自己理想的第二人生!現在的她也致力於推廣身心靈平衡,經營Youtube頻道分享許多靈性成長的話題!而我們今天就邀請她來和我們分享這段刻骨銘心的經歷,因『靈魂覺醒』而精彩蛻變的故事? 這次也特別和艾波合作,上了艾波的節目…
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EP1-【飲食自由聊天室】開張囉!從飲食失調黑暗谷底,走到飲食自由是怎樣美好的風景🌈 ft.心地營養師
24:07
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 歡迎來到第二季的新單元:飲食自由聊天室✨我們將會邀請正念營養師-心地,來作為此單元的常駐來賓,與我們一起探討飲食運動、減肥、體態和健康相關的迷思,以及各種標籤框架和盲點陷阱!另外也會不定期邀約相關來賓來分享自己的故事,希望能藉此陪伴大家跳脫反覆節食、暴食、減肥又復胖、壓力情緒性飲食等等的失衡現象,重建跟食物、身體和心靈之間的關係,享受身心靈的平衡自在跟自由。在首次開播的內容中,我們會和你分享:「為何我們希望傳遞『飲食自由』概念?背後的故事…
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨大家好哇~我是Peipei❤️ 我們頻道即將要迎來第二季啦✨ 這次特別錄製了一段預告,想和新朋友、老朋友們打聲招呼! 在這封信中我將和你分享:??女子健心室頻道發展的小回顧、推出第二季的原因、新單元企劃介紹,以及未來的展望? 感謝大家一直以來的陪伴和支持!期待在第二季中見到你唷?? ---------------------------- ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:htt…
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EP118-下【健心室】在日常生活中運用正確的潛意識語言,改變內在對話,提升你的內在力量!/ Claire
53:01
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在前一集的訪談中,Claire與我們分享自己跳脫過去光鮮亮麗卻不快樂的生活,讓自己歸零因而踏上催眠師的旅程。也分享了許多生活中的催眠暗示,並以自身的例子,讓我們更了解潛意識的力量,以及如何善用這股強大的力量找出內心的答案。而在本次的訪談中,Claire將會與大家分享該如何在日常生活中,正確的運用催眠暗示和潛意識語言,優化我們的生活;遇到離不開的負面人事物與環境時,我們該怎麼做?了解自我內在力量的重要性,認知到各種標籤與框架對我們的影響,真…
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EP118-上【健心室】生活處處是催眠?啟動內在超能力,運用潛意識的力量,讓生活變成你想要的美好模樣!/ Claire
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 不知道大家是否有嘗試過催眠呢 ? 事實上我們生活中的每一天都在接受催眠!大家可能會覺得非常驚訝也從未意識到,但催眠其實就是一種心理暗示。從我們的原生家庭或是教育成長環境,不斷告訴我們是誰、要成為怎樣的人、到日常中的資訊媒體傳遞的價值觀,例如瘦就是美、健身就一定要有腹肌馬甲線⋯,甚至是你腦袋中一直在對自己說的話等等,都算是『催眠』的一種。 當我們沒有這樣的認知的時候,就很像是『睡著了』一樣,被意識和潛意識任由的操控,時時刻刻影響著我們的各種…
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EP117-下【健心室】覺察破壞金錢關係的負向信念,建立正向循環流動,讓金錢成為愛的能量代幣 / 采采
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在前一集的訪談中,來賓采采和我們分享了金錢究竟是什麼,以及金錢能量流動的運作原理,而在這集內容中,采采將和我們聊聊,我們通常會有怎樣的負向信念阻礙了金錢的流動,以及如何轉化信念、培養正向思維循環,感受金錢能量的溫暖與宏偉,並與之共振,有效運用金錢越花錢越快樂與豐盛!讓金錢能量變成你「真心喜歡的樣子」,豐富與滋養靈魂的喜悅?? ------------------ ?加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結…
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EP117-上【健心室】療癒與金錢的關係,你的豐盛源頭來自你自己!金錢能量的流動運作原理 / 采采
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 今天分享的話題相信每個人都很需要也都會很有興趣——那就是『金錢』跟我們內在心靈能量的關係!我們頻道經常分享許多不同層面的『關係』,與金錢的關係其實也是一種與自己關係的投射,而你和金錢是否擁有健康良好的關係呢?金錢到底是什麼?它要教會我們什麼?「萬物皆能量、頻率所構成」,所以金錢其實也是一種能量顯化出來的物質,那麼又要如何透過瞭解金錢能量運作的方式,來創造豐盛與自由的人生呢? 我們這一集很開心邀請一位致力於讓靈性落實於地球的身心靈老師,同時…
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EP116-【健心室】為了生存,我需要躁鬱症——透過阿德勒『個體心理學』跨越每道人生難題 / 宅媽花花
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《莓4萊旭攤》是由四位好友共同開辦的 Podcast 節目 大家會分享各自的興趣、價值觀及不同的生命經驗 每週一 05:00 上線,立即收聽:https://fstry.pse.is/5yw8lg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這次節目邀請到了在健身圈小有名氣的宅媽花花!她的故事非常特別,自18歲確診罹患思覺失調、憂鬱、躁鬱後的十多年來,從最初的抗拒到接受,到後來透過自學阿德勒的個體心理學, 學習到了如何跟自己的疾病、極端的情緒和平共處,她也將自己的經歷化作文字,在自己的粉絲專頁中和大家分享,療癒了許多人!今天的Podcast將和大家分享,來賓花花如何透過個體心理學來看待每個人生的難題,又如何面對只有自己才能解決的問題! ------------------ ?…
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