Join us for the launch of Season 6 of Biscuits & Jam on Tuesday, March 4th, 2025 with The War and Treaty’s Michael and Tanya Trotter. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 1y ago
Добавлено четыре года назад
Контент предоставлен Agnieszka Ciepłowska. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Agnieszka Ciepłowska или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !
Работайте офлайн с приложением Player FM !
))
Daily Deals
24/ 10 najczęstszych niedoborów witamin i składników mineralnych
Manage episode 289026096 series 2904928
Контент предоставлен Agnieszka Ciepłowska. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Agnieszka Ciepłowska или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Na jakie niedobory najczęściej cierpią Polacy? Jakie grupy są szczególnie narażone na pewne niedobory? Czy zawsze trzeba brać suplement? W których produktach znajdują się newralgiczne składniki?
Pełna bibliografia znajduje się na blogu https://agnieszkacieplowska.pl/zarzadzanie-dieta-24-10-najczestszych-niedoborow-witamin-i-skladnikow-mineralnych/
Będzie mi bardzo miło, jeżeli zostawisz komentarz pod wpisem albo podzielisz się na social mediach moim odcinkiem :)
IG agnieszka.cieplowska
35 эпизодов
ПоделитьсяManage episode 289026096 series 2904928
Контент предоставлен Agnieszka Ciepłowska. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Agnieszka Ciepłowska или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Na jakie niedobory najczęściej cierpią Polacy? Jakie grupy są szczególnie narażone na pewne niedobory? Czy zawsze trzeba brać suplement? W których produktach znajdują się newralgiczne składniki?
Pełna bibliografia znajduje się na blogu https://agnieszkacieplowska.pl/zarzadzanie-dieta-24-10-najczestszych-niedoborow-witamin-i-skladnikow-mineralnych/
Będzie mi bardzo miło, jeżeli zostawisz komentarz pod wpisem albo podzielisz się na social mediach moim odcinkiem :)
IG agnieszka.cieplowska
35 эпизодов
Все серии
×
Czy stosowanie kolagenu lub żelatyny ma w ogóle jakiś sens? Przegląd badań i jasna odpowiedź na pytanie, czy warto suplementować kolagen. Link do bibliografii https://agnieszkacieplowska.pl/podcast-agnieszki-cieplowskiej-34-czy-kolagen-dziala/ Kod zniżkowy CIEPLOWSKA https://sklep.lab1.com/product/search?search=active+flex…
Ostatni w tym roku odcinek, w którym opowiadam o 6 nawykach, które sprawiły, że jestem innym człowiekiem. Punktuję też moje osiągnięcia w 2021, bo to był naprawdę dobry rok. Na koniec wymieniam obszary, na których chciałabym się skupić w 2022. Wytrwałym słuchaczom zdradzam sekret: dlaczego pojechaliśmy do Włoch w tym roku i dlaczego planujemy być tam dwa razy w roku nadchodzącym.…
1 32/ Jak efektywnie planować: rozmowa z Moniką Torkowską 1:28:10
1:28:10 
Прослушать Позже 
Прослушать Позже 
Списки 
Нравится 
Нравится1:28:10
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяObie jesteśmy multipotencjalistkami, obie pracujemy w dużych korporacjach na etacie i obie rozwijamy marki osobiste po godzinach. Ten odcinek nie mógł potoczyć się inaczej: wraz z Moniką Torkowską z bloga https://monikatorkowska.com/, starałyśmy się odpowiedzieć na następujące pytania: co daje efektywne planowanie? jak efektywnie planować? jakie narzędzia najlepiej wykorzystywać? jak radzić sobie z pracoholizmem? czym jest tzw. złudzenie planowania? czym jest PREkrastynacja? co to jest efekt Zeigarnik i jak wpływa na Twoją produktywność? ile musisz mieć czasu na planowanie? jak długo wyrabia się nawyk? czym jest łańcuch nawyków? Monika przygotowała dla Was darmowy e-book "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach". E-book oraz inne, przydatne materiały znajdziecie już na moim blogu https://agnieszkacieplowska.pl/podcast-agnieszki-cieplowskiej-32-jak-efektywnie-planowac-rozmowa-z-monika-torkowska/ Bądźmy w kontakcie! https://www.instagram.com/agnieszka.cieplowska/…
Kolejki do endokrynologów są szalone, bo coraz więcej młodych kobiet cierpi na zaburzenia hormonalne mogące mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Winowajcą bardzo często jest zespół policystycznych jajników i współistniejąca insulinooporność. ✔️Jednak jak leczyć takie zaburzenia? ✔️Jaki rodzaj diety i aktywności fizycznej będzie najbardziej optymalny? ✔️ Jakie elementy stylu życia mają wpływ na Twój układ hormonalny? ✔️Jak generalnie wygląda dieta w PCOS? ✔️Czy warto stosować post przerywany? ✔️Jak Twój plastikowy lunchbox może przyczyniać się do zaburzeń endokrynologicznych? Kompletny przewodnik po PCOS znajdziesz tutaj https://agnieszkacieplowska.pl/dieta-w-pcos-kompletny-przewodnik/…
W najnowszym odcinku podcastu opisuję moje zmagania z migrenowymi bólami głowy: co finalnie pomogło mi uspokoić objawy? Omawiam też większość tzw. wyzwalaczy, czyli czynników mogących wywołać taki napad. Podpowiadam, jaką dietę stosować i jakie zmiany stylu życia można wprowadzić. Odcinek dedykuję wszystkim cierpiącym na migrenę, więc jeśli znacie kogoś takiego - podajcie odcinek dalej. Tutaj możecie mnie znaleźć: https://agnieszkacieplowska.pl/ https://www.instagram.com/agnieszka.cieplowska/…
Czy kobiety karmiące mogą pić kawę? Czy piwo wspomaga laktację? Czy należy eliminować mleko i produkty wzdymające z diety mamy? Co robić w przypadku kolki? Czy dieta mamy ma jakieś znaczenie dla zdrowia dziecka? Zapraszam do wysłuchania rozmowy z ekspertem, Sylwią Lenartowicz, dietetyczką mam i dzieci, w której rozwiewamy wątpliwości dotyczące diety karmiących mam.…
Krótki odcinek, w którym rozprawiam się z 5 mitami dietetycznymi!
Zapraszam do wysłuchania pierwszego odcinka z gościem! Wraz z mgr dietetyki Arturem Wesołym, rozmawiamy o hipotezie programowania mikrobiotycznego. W odcinku odpowiadamy na pytania: - czym jest mikrobiota i jakie są jej funkcje? - co to jest dysbioza? - jakie czynniki wpływają na mikrobiotę od najmłodszych lat? - co jeść, a czego lepiej unikać, żeby odżywić mikroflorę? - czy rodzaj porodu i sposób karmienia mogą wpływać na mikrobiotę? - czym są ksenobiotyki i dlaczego mikroflora ma tutaj znaczenie? - co kortyzol ma do mikroflory? Gościem mojego podcastu #ZarządzanieDietą był mgr Artur Wesoły | https://www.instagram.com/wesolydietetyk/ https://agnieszkacieplowska.pl/ https://www.instagram.com/agnieszka.cieplowska/…
Pierwszy taki odcinek, w którym polecam książki, seriale, filmy, produkty spożywcze i inne! W odcinku prezentuję w sumie 14 polecajek w marcu 2021 z różnych kategorii. Pełna lista wraz z linkami dostępna jest na moim blogu. https://agnieszkacieplowska.pl/zarzadzanie-dieta-26-polecajki-marzec-2021/
Czy da się schudnąć bez liczenia kalorii? Kilka tricków od dietetyka na tzw. jedzenie intuicyjne: dzięki kilku prostym zasadom schudniesz bez konieczności liczenia kalorii. agnieszkacieplowska.pl
1 24/ 10 najczęstszych niedoborów witamin i składników mineralnych 1:01:02
1:01:02 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:01:02
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяNa jakie niedobory najczęściej cierpią Polacy? Jakie grupy są szczególnie narażone na pewne niedobory? Czy zawsze trzeba brać suplement? W których produktach znajdują się newralgiczne składniki? Pełna bibliografia znajduje się na blogu https://agnieszkacieplowska.pl/zarzadzanie-dieta-24-10-najczestszych-niedoborow-witamin-i-skladnikow-mineralnych/ Będzie mi bardzo miło, jeżeli zostawisz komentarz pod wpisem albo podzielisz się na social mediach moim odcinkiem :) IG agnieszka.cieplowska…
1 23/ 21 nawyków na 2021. Podsumowanie 2020 i moje postanowienia 1:13:38
1:13:38 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:13:38
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяDlaczego światło niebieskie jest szkodliwe? Jaka czynność dosłownie kurczy Twój mózg? Co może zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej serca o 19%? W najnowszym odcinku podcastu podsumowuję moje sukcesy i porażki z 2020 roku, a także dzielę się postanowieniami na 2021. Poza tym, przygotowałam dla Was listę 21 nawyków dla zdrowej głowy i zdrowego ciała na 2021 rok! https://agnieszkacieplowska.pl/zarzadzanie-dieta-23-21-nawykow-na-2021-podsumowanie-2020-roku-i-moje-postanowienia/…
Pierożki, krokiety i serniczek od babci: jak wszystkiego spróbować, a po świętach nadal zmieścić się w swoje spodnie? Luźny odcinek przy kubku kawy: pogadajmy szczerze! :) agnieszkacieplowska.pl instagram: agnieszka.cieplowska fb: Agnieszka Cieplowska blog
Czy istnieje dieta, która może ustrzec nas przed koronawirusem? Jak sposób odżywiania wpływa na odporność? Jakie witaminy i składniki mineralne mają największy wpływ na naszą odporność? Które produkty spożywcze warto włączyć do diety? Czy warto odchudzać się w trakcie pandemii? Podziel się komentarzem na agnieszkacieplowska.pl!…
Jak podnieść swoją samoocenę i jak przestać przejmować się opinią innych? W tym osobistym odcinku dzielę się moją historią oraz podaję sposoby na zaakceptowanie siebie.
Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.
Daily Deals
Daily Deals
Daily Deals
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !
Работайте офлайн с приложением Player FM !
))
