30. (kortversion) Självmedkänsla & Stress - Leg. Psykolog Christina Andersson

Stresskolan

#Fitness #Medicin #Psykisk Hälsa #André Sturesson

32:08

Did you know there’s an actual science to uncovering your hidden genius? It’s not about filling out a “dream job” worksheet—it’s about understanding how your brain is wired, identifying your natural aptitudes, and using them to thrive. This isn’t just a self-discovery exercise. It’s a game-changer for your career, your relationships, and how you show up in the world. Betsy Wills and Alex Ellison are redefining how we approach career discovery, proving that finding the right path isn’t just about landing a job—it’s about creating a life that aligns with who you actually are. ✅ Betsy Wills – Cofounder of YouScience, a groundbreaking psychometric assessment platform reshaping how we understand our talents. She’s also the Director of Marketing & Branding at Diversified Trust and a frequent lecturer at Vanderbilt University and NYU’s Stern School of Business. ✅ Alex Ellison – Founder of Throughline Guidance, a global college and career counseling practice. She’s a sought-after writer, speaker, and expert in college readiness and career development. ✅ Together, they co-authored Your Hidden Genius: The Science-Backed Strategy to Uncovering and Harnessing Your Innate Talents. Discovering your hidden genius isn’t just about career success—it’s about tapping into what makes you, you . Connect with Betsy & Alex: Website (Free Downloads): www.yourhiddengenius.com Book: https://www.harpercollins.com/products/your-hidden-genius-elizabeth-m-willsalexandra-ellison Related Podcast Episodes: How To Be You, But Better with Olga Khazan | 288 Finding Purpose Through Human Design with Emma Dunwoody | 228 195 / Finding (And Using) Your Voice with Amy Green Smith Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music…

7 лет назад 36:21

MP3•Главная эпизода

Kortversion. Kan det vara bra att vara schysst mot sig själv gällande stress? I dagens avsnitt berättar leg. psykologen Christina Andersson om självmedkänsla och varför självmedkänsla är viktigt gällande stress.

54 эпизодов

Stresskolan

30. (kortversion) Självmedkänsla & Stress - Leg. Psykolog Christina Andersson

Stresskolan

published 7 лет назад

MP3•Главная эпизода

54 эпизодов

#Fitness #Medicin #Psykisk Hälsa #André Sturesson

Все серии

Stresskolan

1
38. Fysisk aktivitet, depression & ångest - Assistant Professor Mats Hallgren 52:18

7 years назад52:18

52:18

Då var det dags för sista avsnittet innan Stresskolan tar sommaruppehåll. Depression och ångest är starkt knutna till stress. I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren om hur fysisk aktivitet påverkar depression och ångest. Glad sommar på er!

Stresskolan

1
37. Träningstips - Assistant Professor Mats Hallgren 51:01

7 years назад51:01

51:01

I dagens avsnitt bjuder forskaren Mats Hallgren på hans bästa träningstips. Exempel är att träna på rätt intensitet, ha struktur och knyta dina mål till saker som är viktiga för dig.

Stresskolan

1
36. Guidad meditation - Läkare Nils Joneborg 52:00

7 years назад52:00

52:00

I dagens avsnitt så bjuder läkaren Nils Joneborg på en guidad meditation. Om det är så att du skulle vilja börja meditera så kan jag tipsa om två appar; Headspace och Insight Timer. Headspace har 10 gratissessioner som är väldigt pedagogiska och bra, sedan börjar dock appen att kosta pengar. Insight Timer är helt gratis och i den kan du ställa in hur länge du vill meditera, om du vill ha musik på osv. I Insight timer finns också en uppsjö av olika meditationer.…

Stresskolan

1
35. (kortversion) Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg 30:40

7 years назад30:40

30:40

Kortversion. I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om meditation. Vad är mediation? Är det bra för stress och hur gör man rent praktiskt? Allt detta i dagens avsnitt.

Stresskolan

1
35. Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg 53:34

7 years назад53:34

53:34

I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om meditation. Vad är mediation? Är det bra för stress och hur gör man rent praktiskt? Allt detta i dagens avsnitt.

Stresskolan

1
34. Mindfulness & Stress - Läkare Nils Joneborg 41:48

7 years назад41:48

41:48

I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om mindfulness och stress. Vad är mindfulness? Vilka komponenter innehåller mindfulness? Är mindfulness bra för stress? Nils är en läkare med ett brinnande intresse för mindfulness och meditation.

Stresskolan

1
33. (kortversion) Yoga & Stress - Assistant Professor Mats Hallgren 35:41

7 years назад35:41

35:41

Kortversion. I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren från Karolinska om Yoga; vad yoga är, hur det påverkar oss samt generella tips om stress. Mats Har ett stort intresse av hur fysisk aktivitet kan påverka vår mentala hälsa.

Stresskolan

1
33. Yoga & Stress - Assistant Professor Mats Hallgren 1:03:29

7 years назад1:03:29

1:03:29

I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren från Karolinska om Yoga; vad yoga är, hur det påverkar oss samt generella tips om stress. Mats Har ett stort intresse av hur fysisk aktivitet kan påverka vår mentala hälsa.

Stresskolan

1
32. Prestation & Stress del 2 av 2 - Leg. Psykolog Sofia Viotti 36:38

7 years назад36:38

36:38

(del 2 av 2). I dagens avsnitt pratar jag med leg. psykologen Sofia Viotti om prestationsmönster, mindfulness, medkänsla, övningar, resurser och generella tips gällande stress. Håll till godo mina vänner.

Stresskolan

1
31. Prestation & Stress del 1 av 2 - Leg. Psykolog Sofia Viotti 1:10:06

7 years назад1:10:06

1:10:06

(del 1 av 2) Sofia Viotti är legitimerad psykolog med fokus på compassion fokuserad terapi (CFT). Nyligen släppte Sofia en bok med namnet Utan Press: Om medkänsla, prestation och stress. Denna bok handlar just om prestation och stress. Prestation och stress är även vårt fokus i detta avsnitt. Håll till godo!…

Stresskolan

1
30. (kortversion) Självmedkänsla & Stress - Leg. Psykolog Christina Andersson 36:21

7 years назад36:21

36:21

Stresskolan

1
30. Självmedkänsla & Stress - Leg. Psykolog Christina Andersson 59:06

7 years назад59:06

59:06

Kan det vara bra att vara schysst mot sig själv gällande stress? I dagens avsnitt berättar leg. psykologen Christina Andersson om självmedkänsla och varför självmedkänsla är viktigt gällande stress.

Stresskolan

1
29. Program Självkänsla 4 av 4 - Leg. Psykolog Lotta Scholander 29:51

7 years назад29:51

29:51

Del 4 av 4. Lotta Scholander är legitimerad psykolog och psykoterapeut och har tillsammans med institutet för stressmedicin utvecklat ett program för självkänsla. I dagens avsnitt så pratar vi om känslor, soothing systemet, tips om stress och resurser för stress.

Stresskolan

1
28. Program Självkänsla 3 av 4 - Leg. Psykolog Lotta Scholander 34:11

7 years назад34:11

34:11

Del 3 av 4. Lotta Scholander är legitimerad psykolog och psykoterapeut och har tillsammans med institutet för stressmedicin utvecklat ett program för självkänsla. I dagens avsnitt så pratar vi om gamla och nya mönster. Vi pratar även om att se om gamla mönster stämmer samt testa nya mönster ute i verkligheten. Håll till godo, nu kör vi igång.…

Stresskolan

1
27. Program Självkänsla 2 av 4 - Leg. Psykolog Lotta Scholander 43:45

7 years назад43:45