Episode #10: 3-Säulen-Modell zur Beseitigung des Dead-Butt-Syndroms

Fitness Science Podcast

Herzlich Willkommen zur 10. Episode des Sport Science Podcast. Mein Name ist Christian Haslbeck, ich bin auch heute wieder Dein Gastgeber der Show. Schön dass Du wieder dabei bist, oder wenn Du das erste mal diesen Podcast hörst: Herzlich Willkommen in der sportbachelor-Community, schön Dich dabei zu haben. Ja wie jede Woche wollen wir mit dem Sport Science Podcast wertvolle Informationen vermitteln, damit Du als Personal Trainer und Coach effizienter trainierst und Deine Klienten und Sportler noch mehr Spaß und Erfolg gemeinsam mit Dir haben. Letzte Woche haben wir im Podcast über 1 vergessenen Muskel bei Rückenschmerzen gesprochen. Wir haben dabei das “Dead Butt Syndrome” diskutiert. Bei diesem Syndrom lässt sich das Gesäß nicht mehr richtig ansteuern und somit kann der betroffene Sportler zum einen keine optimale Kraftentfaltung erzielen, aber zum anderen können auch Schmerzen im Rücken und in den Knien daraus resultieren, weil das Gesäß im “Schlummermodus” ist und andere Muskeln dann mehr arbeiten müssen. Solltest Du diese Episode verpasst haben, dann empfehle ich Dir zuerst die letzte Episode, also Episode 9 anzuhören, bevor Du Dir diese Episode weiter zu Gemüte führst. Schau einfach auf sportbachelor.com/ssp09. Wichtige Links: >> Online-Kurs "Free Your Hips": www.sportbachelor.com/free-your-hips >> Mehr zur Episode: www.sportbachelor.com/ssp10