HR is no longer just about managing people—it’s about shaping the future of work. Jens Baier, BCG’s HR transformation expert, discusses how AI and shifting employee expectations are forcing companies to rethink talent strategies. From re-recruiting to upskilling employees, HR must adapt to a rapidly changing landscape. Learn More: Jens Baier: https://on.bcg.com/41ca7Gv BCG on People Strategy: https://on.bcg.com/3QtAjro Decoding Global Talent: https://on.bcg.com/4gUC4IT…
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27 - Apprendre à perdre du gras part 2/6 La Nutrition
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Ce qu’il faut et ne faut pas faire en nutrition pour faciliter la perte de gras
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1 #39 - Adamantium Coach 1:43:05
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Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяAdam El Khaiat, mieux connu sous le pseudo de Adamantium Coach est un coach sportif et formateur qui propose un contenue clair, fun sur l'utilisation correcte des machines à la salle de sport, sur la nutrition, le renforcement musculaire... bref sur tout ce qui se rapproche du monde de l'amélioration de la forme et de la santé! Les délicieuses boissons que vous nous entendez déguster c’est HOLY mon partenaire boisson, 5€ OFFERTS avec le code THESLOWMETHOD5 Cliquez ici : https://fr.weareholy.com/theslowmethod Et n’oubliez pas mon partenaire compléments GREENWHEY, avec -10% sur tout le site avec le code THESLOWMETHOD. Retrouvez tout le contenu d’Adam sur : YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCUZFKFSdMpP6lCLFJ0FkbjQ Instagram : https://www.instagram.com/adamantiumcoach/ Tiktok : https://www.tiktok.com/@adamantiumcoach Et ses carnet : Fitness : https://www.editions365.eu/fr/bullets-mon-carnet-fitness.html Nutrition : https://www.editions365.eu/fr/carnet-alimentaire-vers-un-equilibre-nutritionnel.html…
1 38 - Rodrigues Make It - Tout ce qu’il faut savoir sur le bodybuilding! 1:22:45
1:22:45 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:22:45
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяRodrigue est un ingénieur qui s’est passionné pour le bodybuilding et partage son parcours sur YouTube, Instagram et Tiktok avec des vidéos funs, éducatives et motivantes se mettant en scène avec son alter ego Maître Gyms! Retrouvez tout son contenu @rodriguemakeit et je vous souhaites une bonne écoute de cette première interview avec Rodrigue!…
1 37 - Adamantium Coach - Se perdre et se trouver 1:26:01
1:26:01 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:26:01
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяAdam El Khaiat a.k.a ADAMANTIUM COACH me fait l'honneur le jour de son anniversaire de me rejoindre pour un premier podcast découverte. On y aborde son parcours jusqu'à l'écriture de son Carnet Fitness (disponible à la FNAC), de la difficulté des réseaux sociaux, des différences entre athlètes et coach et de la vision biaisée que l'on en a. Nouveau matériel oblige, a prise de son a eu un soucis, d'ou le léger sifflement en arrière plan, mais l'épisode est tout à fait audible. Retrouvez son contenu sur Tiktok, Instagram, Youtube et Facebook @adamantiumcoach Joyeux podcast!…
1 36 - Ben Fitness Coach “THIS IS SPARTA” Podcast 2:18:49
2:18:49 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится2:18:49
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяPodcast avec Ben Fitness Coach qui est un coach sportif sur Cannes, ancien militaire reconverti en coach sportif qui excelle aux Spartan Races! Vous pouvez le retrouver sur les différentes plateformes à Ben Fitness Coach 😁
1 35 - Podcast-Live tiktok avec BANANAMO 2:01:50
2:01:50 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится2:01:50
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяPodcast avec @BANANAMO qui a réussi l'incroyable exploit d'avoir perdu plus de 50kg, et partage son expérience et sa bonne humeur sur les réseaux sociaux, notamment YouTube, TikTok et Instagram. Dans ce podcast nous couvrons son parcours, sa perte de poids, sa vie actuelle, et nous partageons sur le sport, la nutrition, la santé mais aussi sur les aspects de motivation, de discipline et de bien-être aux quotidien. La qualité de confection était parfois un peu compliquée, mais ce podcast c'est qu'une première prise de contact, et il a généreusement accepté de parler avec moi alors que ce n'était pas forcément le meilleur horaire pour lui. Si vous ne le connaissiez pas foncez aller regarder ses vidéos! Et si vous le connaissiez j'espère que ce format plus long et personnel vous aura permis de découvrir un nouvel aspect de lui. Et n'oubliez pas vous bénéficiez de 10% chez @utrimuscleN avec mon Code NM_SLOW10 profitez-en. Mon livre sur a perte de poids est également disponible avec le lien suivant : http://theslowmethod.fr/livres…
1 34 - Vincent Macar Chiropraticien 1:35:16
1:35:16 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:35:16
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяDeuxième podcast avec Vincent Macar, Chiropraticien que vous pouvez retrouver sur www.macar.fr Formule un peu différente puisqu’ici nous sommes en Live sur Tiktok et 90% du podcast se résume à répondre à des questions des auditeurs, ce qui permet de s’intéresser à l’inflammation, aux tendinites, à la maladie de Scheuermann, aux hernies discales, aux lyses isthmiques et à plein d’autre pathologies. Si vous avez mal au dos, ou aux autres articulations, et que vous ne connaissez pas la chiropraxie ce podcast est pour vous. Je ne parle pas beaucoup parce que j’ai vraiment adoré simplement être à l’écoute et pouvoir partager les connaissances de Vincent Macar. Bonne écoute!…
1 33 - Podcast Confinement 2 - Bruno Excuses et Arpad Halasz 2:38:10
2:38:10 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится2:38:10
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится2e podcast du confinement en compagnie de Bruno Excuses et de Arpad Halatz, deux coachs et amis. Podcast avec des TikTokers en live qui posent des questions. On couvre l’activité pour les enfants, la programmation de l’entraînement, comment éviter les blessures, l’importance du repos, et bien d’autres sujets! Bonne écoute.…
1 32 - Podcast Confinement 1 avec Arpad et Patrick 1:55:06
1:55:06 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:55:06
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяPodcast en visioconférence sur Zoom avec Arpad Halatz et Patrick Helfer, deux de mes amis coachs sportifs pour parler adaptation de l’entraînement en confinement, de la gestion mentale pendant cette période, et plus généralement sur le monde après ce confinement. Le podcast commence avec Arpad et Patrick nous rejoins environ 45min plus tard.…
Apprendre à gérer son stress pour rééquilibrer les hormones que l’on produit et faciliter la perte de poids et de gras? Absolument!
Extraits audio de la séance d’haltérophilie de Mars avec Marc Vouillot où l’on aborde à la fois l’haltérophilie, le MMA, l’importance de la biomécanique personnelle et sa compréhension, la programmation chez Westside Barbell, l’hyperlaxité et ses dangers, le respect qui se perd, le plaisir de cuisiner, les gymnastes et danseuses en haltérophilie, et les règles de compétition en Force Athlétique.…
Série sur la perte de gras, ici on traite des différents mode d’exercice qui facilitent la perte de gras.
1 28 - Pépites d’Entraînement Session de Février 1:12:54
1:12:54 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:12:54
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяPendant ma séance avec mon coach, j’enregistre et je découpe de façon à ne garder que le meilleur. Tendre l’oreille et apprenez en plus sur la force, le mental, la nutrition, l’haltérophilie et bien d’autres sujets abordés.
Ce qu’il faut et ne faut pas faire en nutrition pour faciliter la perte de gras
Le sommeil : ce qu’il faut faire et ne pas faire pour utiliser son sommeil pour améliorer sa composition corporelle.
Les pépites d’entraînement sont des extraits audio de séances d’entraînement avec mon coach, Marc Vouillot, que je considère avoir de la valeur ou un intérêt. Les sujets sont variés, et les extraits généralement courts.
Petit coup de boost en ce début d’année 2020, préparez vous à beaucoup plus de podcasts cette année!!
Un petit topo sur ce qu’est un étirement, leur importance au sein de votre programme d’entraînement, et une séquence complète pour le corps en audio de 15min en fin de podcast.
1 22 - Pépites d’entraînement (4) avec Marc Vouillot 1:46:03
1:46:03 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:46:03
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится4e session avec le Monsieur Marc Vouillot. On rentre dans plus de détails sur la psychologie d’une séance, ainsi que sur les différentes phases des mouvements d’haltérophilie. Enjoy!
Réflexion à haute voix suite à cette question qu’on m’a récemment posée.
1 20 - Pépites d’entraînement (3) avec Marc Vouillot 1:08:16
1:08:16 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:08:16
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяCes épisodes sont des extraits des séances d’entraînement qui, je pense, sont intéressant. Dans cet épisode on rentre plus en détail sur les différentes phases de l’arrache et de l’épaulé jeté, et le rythme à avoir, on parle de l’importance des parents, du maintient d’un volume de fond pendant plusieurs semaines et de son intérêt, du respect à la salle de sport et dans la vie,l et de plein d’autres petits détails croustillants. Enjoy!…
Avant de s’engager dans une activité physique, un nouveau régime, d’arrêter une mauvaise habitude ou d’en commencer une bonne, il est important d’être dans le bon état d’esprit. Vous devez changer, vous allez changer, et pour ça vous devez être prêt.
1 Episode 18 - Pépites D’entraînement Avec Marc Vouillot (2) 1:34:38
1:34:38 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:34:38
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяDeuxième épisode des pépites d’entraînement où je laisse mon téléphone traîner à la salle pendant une séance en live avec mon coach pour ensuite le distiller et vous en offrir les meilleurs morceaux.
1 Épisode 17 - Docteur Vincent Macar, Chiropraticien 1:52:36
1:52:36 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:52:36
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяJe connais le Docteur Vincent Macar depuis plus de 7 ans maintenant, et on a enfin la conversation que j’espérais avoir. On couvre son histoire personnelle, ce qu’est la Chiropratique, la différence avec d’autres pratiques telle que la kinésithérapie et l’ostéopathie, ainsi que l’importance de l’activité physique, le sommeil et la nutrition sur la santé. Vous pouvez le retrouver sur son site internet : www.macar.net…
1 Episode 16 - BruNo Excuses! 1:54:35
1:54:35 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:54:35
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяBruno Bille, mieux connu comme BruNo Excuses est coach sportif à Bois-Colombes, il est titulaire du DEJEPS mention préparation physique et réathlétisation et du BJEPS AGFF mention C et D. Sportif accompli, Bruno a pratiqué différents arts martiaux et sports de combat, dont la boxe française, qu'il a pratiqué au niveau régional, ainsi que le breakdance. Et en plus de tout ça il est vraiment cool 😁 Vous pouvez prendre rendrez-vous avec lui sur les différentes plateformes ci-dessous : Instagram : https://instagram.com/brunoexcuses? igshid=1rtd7r39x49bs Facebook : https://www.facebook.com/Brunoexcuses-coachpr%C3%A9parateur-physique-150239331989556/ Prendre Rendez-vous : https://www.le-bon-coach.fr/fr/coachs/coach-sportif/bois-colombes-bruno-bille.html…
Ici je décris comment la peur de mal faire et la peur de ne rien faire me piège, l’anxiété que ça produit chez moi et comment je fais pour m’en sortir.
Les Bases de la méditation : Ce podcast inclue, combien de fois par semaine, combien de temps il faut méditer, les différentes méthodes de méditation que j’utilise et pourquoi, d’autres méthodes que je n’utilise pas mais qui fonctionne pour d’autres personnes de mon entourage, ainsi que les effets de la méditation, sur la pensée, le stress, et les émotions.…
1 Episode 13 - Arpad Halasz, Yoga, Gymnastique, Street-Workout et Bien Être 2:20:21
2:20:21 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится2:20:21
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяArpad Halasz est Coach Sportif à Paris depuis 10ans. Il lie les pratiques en poids de corps, que ce soit le Yoga, la gymnastique, le street workout, les arts martiaux ou le Flow. Vous pouvez découvrir toute sa pratique sur https://www.arscorpus.com .
Deuxième interview avec Marc Vouillot, ancien athlète de Force Athlétique, Haltérophilie et Bodybuilding. Son dernier livre “l’haltérophilie au service de la préparation physique” est disponible à la Fnac et présente cette discipline comme un excellent outil de performance physique. Dans cette interview il explique sa méthodologie, sur les mois, les Semaine, les journées d’entraînement, et comment tout imbriquer. On parle également de la montée des athlètes du Crossfit dans l’haltérophilie Française, et les changements que cela devrait amener dans le futur de la discipline.…
Cinq principes à suivre pour bien choisir son activité, ne pas se faire avoir sur un programme trouvé sur internet, savoir comment affronter les paliers, et quand, quoi et comment changer son programme pour ne jamais stagner.
Pendant une séance d’entraînement de 2h j’ai décidé d’enregistrer tout ce qui se passait, puis j’ai sélectionné ce qui me semblait intéressant à l’écoute. On abord le crossfit, des points techniques en haltérophilie, le jeûne, la douleur, vieillir en continuant l’activité physique, la force pour les sports de sports de combat et bien d’autres sujet.…
Intro - 12 min : Comment dormir plus a changé ma vie ; 12-17min : les bienfaits physiologiques du sommeil ; 17-22min : comment améliorer le sommeil (s’endormir, qualité, et quantité).
Patrick Helfer est Coach Sportif à Paris, vous pouvez visiter son site web sir https://www.patrickhelfer.com, et aller le mater sur son Instagram sur https://instagram.com/patrickhelfer. Dans cet épisode on parle Aromathérapie, Kinésithérapie, Chiropraticien, Méthodes de réduction de l’inflammation et Cabine D’isolation Sensorielles.…
1 Episode 7 - Patrick Helfer - Part 1/2 1:18:23
1:18:23 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:18:23
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяInterview avec Patrick Helfer, Coach Sportif à Paris. Ici on partage un peu nos parcours pour en arriver au métier de coach sportif, les erreurs qu’on a pu faire, et on aborde la programmation de l’entraînement en fin de podcast. https://www.patrickhelfer.com
Qu’est-ce qu’on doit manger? Qu’est-ce qu’on ne doit pas manger? En quelle quantité? Et Que penser du lactose, du gluten et du jeûne? Oui tout ça!
Dialogue avec Marc Vouillot, ancien Champion de Force Athlétique, et de Bodybuilding, and enseignant au CREPS de Montpellier et Préparateur Physique. Il a écrit trois livres, La Force Athletique. Marc Vouillot. Éd. Chiron, 2006. L'Haltérophilie au service de la préparation physique et de la performance. Olivier MAURELLI, Bruno PARIETTI, Marc VOUILLOT, Emmanuel LEGEARD (preface). Force: Entraînement & Musculation. Emmanuel Legeard. Éd. Amphora, 2005.…
Quels sont les principes de bases pour construire un plan d’entraînement, quel que soit le sport? Quelques éléments de réponse ici pour rester simple et débuter intelligemment.
On se lance souvent dans un plan d’entraînement pour atteindre l’objectif fixé sans jamais se demander réellement pourquoi on s’est mis en tête de prendre cette route, alors que cette étape est primordiale pour assurer sa réussite quand on se lance le défi de changer : Pourquoi veut-on changer?
Podcast en 3 partie, 1) définir ses objectifs 2) définir ses motivations 3) construire son plan d’entraînement.
Présentation du Slow Method Podcast
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