Vou GRAVAR uma MOTIVAÇÃO com seu NOME Clique e saiba mais👇 https://linktr.ee/nandopinheiro Motivação e mensagens para ajudar você a superar os desafios da vida, narrado por Nando Pinheiro a voz da motivação. Fernando Pinhëiro é ator, locutor, palestrante motivacional e empresário com mais de 25 anos atuando no ramo da comunicação. Hoje é uma das maiores referencias em conteúdos motivacionais no Brasil, são mais de 350 milhões de visualizações e mais de 4 milhões de seguidores em todas as redes.
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Контент предоставлен Sandra Montano Bollmann. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Sandra Montano Bollmann или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
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Entendendo o mundo através de histórias interessantes. boanoiteinternet.com.br
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Estamos mais vulneráveis quando vamos aos médicos. Confiamos na pessoa do outro lado do bisturi. Confiamos no hospital. Confiamos no sistema. Christopher Duntsch era um neurocirurgião que irradiava confiança. Ele afirmava ser o melhor de Dallas. Se você tivesse dor nas costas e tivesse tentado de tudo, o Dr. Duntsch poderia fazer a cirurgia da coluna para acabar com sua dor. Mas logo seus pacientes começaram a apresentar complicações e o sistema de saúde não conseguiu protegê-los. O que susc ...
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State Secrets: Inside The Making Of The Electric State
Host Francesca Amiker sits down with directors Joe and Anthony Russo, producer Angela Russo-Otstot, stars Millie Bobby Brown and Chris Pratt, and more to uncover how family was the key to building the emotional core of The Electric State . From the Russos’ own experiences growing up in a large Italian family to the film’s central relationship between Michelle and her robot brother Kid Cosmo, family relationships both on and off of the set were the key to bringing The Electric State to life. Listen to more from Netflix Podcasts . State Secrets: Inside the Making of The Electric State is produced by Netflix and Treefort Media.…
Insônia e higiene do sono.
Manage episode 313109540 series 3259074
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Falamos sobre a importância do sono e fornecemos algumas dicas para dormir melhor.
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25 эпизодов
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Neste episódio falamos sobre os pensamentos de preocupação e ruminação, sobre os estados de humor que surgem a partir deles e sobre o quanto nos retiram do momento presente. Além disso, damos dicas de como lidar com esses processos mentais de modo mais saudável.
Quer saber o que são essas outras coisas?! Vem comigo nesta mensagem de fim de ano!
Entendendo um pouco sobre depressão e sobre a importância do não julgamento.
Neste episódio falamos a respeito da ansiedade e de como nossos pensamentos ansiosos nos fazem superestimar os riscos e subestimar nossa habilidade de enfrentamento.
Falamos sobre a importância do sono e fornecemos algumas dicas para dormir melhor.
Enquanto a culpa paralisa, a responsabilidade move. A importância de aprender com o erro e se liberar da culpa, reparando o dano e perdoando-se.
Às vezes nos misturamos ao nossos pensamentos de ruminação e ansiedade e isto nos gera emoções desagradáveis e sofrimento. Apresentamos o mindfulness como prática meditativa que nos auxilia a voltar para o momento presente e a desfazer a confusão entre os fatos e a interpretação que fazemos deles.
Neste episódio explicamos o conceito de autocompaixão e como ela pode nos ajudar a gerar emoções positivas. De modo complementar propomos uma prática informal de saborear a caminhada, para ajudar a desenvolver apreciação e gratidão.
Neste episódio trazemos o tema saúde mental, com seus significados e práticas.
Às vezes gastamos energia demais resistindo ao que nos acontece ou aos nossos sentimentos e pensamentos que consideramos desagradáveis. Neste episódio trago alguns sinais de que estamos resistindo e apresento algumas dicas de como lidar com este movimento.
Nossos sonhos estão a nossa espera para se tornarem realidade. Mas, para isso, é preciso encarar o sofrimento e sair da zona de conforto.
A partir da leitura do poema Impossível provisório, de Alexandre Bollmann, fazemos uma reflexão sobre valores, o que é importante para nós e sobre o tempo.
Ainda sobre o tema regulação emocional, trazemos a meditação guiada da gentileza amorosa.
Podemos ajudar nossos familiares a regularem suas emoções. Quer saber como? Vem comigo!
Falamos a respeito de desregulação emocional e sobre estratégias de enfrentamento mais saudáveis.
Falamos sobre alguns mitos a respeito do tratamento psicológico x realidade.
Neste episódio fazemos uma breve relação entre nossos comportamentos e seus resultados. E conversamos sobre como podemos chegar a resultados diferentes dos que temos tido.
As perdas que temos podem ser verdadeiros ganhos.
Leitura e reflexões sobre a a ideia de felicidade.
Nossos processos mentais acontecem em nosso mundo interno, mas não se confundem conosco.
Muitas vezes não é fácil expressar as próprias emoções e necessidades. No entanto, estas habilidades podem ser aprendidas!
Dicas do que fazer quando nossos planos não acontecem como o esperado.
Neste episódio colocamos os pensamentos em seu devido lugar: eventos mentais e não fatos!
Uma pequena reflexão sobre pensamentos de preocupação e ansiedade.
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