Lecciones De Vida De SpiderMan No Way Home. Un Mejor Tú, Ahora. podcast

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Send us a text ¿Qué sucede después de la primera cita y cómo puedes asegurar una segunda? En este episodio de "Un Mejor Tú", prometemos equiparte con las estrategias más efectivas para convertir una primera impresión en una relación significativa. Compartimos nuestras experiencias y consejos sobre si deberías llamar o enviar un mensaje de texto, y cómo estas decisiones pueden aumentar tus posibilidades de avanzar hacia la próxima etapa. Reflexionamos sobre las complicaciones inesperadas de encontrar pareja en la era digital, incluso con herramientas modernas como las aplicaciones de citas. Además, descubrirás la clave para mantener una comunicación posterior a la cita que sea positiva y genuina sin ser abrumadora. Tocamos la importancia de pequeños detalles que pueden marcar la diferencia, como recordar una canción que disfrutaron juntos o un chiste del camarero. También discutimos cómo mantener un equilibrio en la energía de tus mensajes, asegurando que no resulten demasiado directos al hablar de futuros encuentros. La cortesía y los buenos modales no son opcionales; son esenciales, independientemente de tus intenciones futuras con esa persona. Únete a nosotros en esta exploración de cómo gestionar los primeros pasos para fortalecer tus conexiones personales. Support the show TuSaludMental.net…

Un Mejor Tú, Ahora.

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Transformación Personal: Superar el Pasado Familiar 15:34

10 weeks назад15:34

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: NATFUL ¡Descubre Natful Collagen , el poder transformador del Péptido de Colágeno Bovino en polvo! Un suplemento fácil de usar que respalda la salud de tu piel, articulaciones y cabello, al mismo tiempo que mantiene tu vitalidad. ¿La clave? El colágeno, fundamental para preservar la elasticidad, suavidad y firmeza de la piel. Y no solo es para algunos, sino para todos: hombres, mujeres, jóvenes y adultos. Además, Natful Collagen va más allá con su fórmula premium enriquecida con Vitaminas C y B3, Zinc y Ácido Hialurónico. Mientras el Zinc impulsa la producción de colágeno, el Ácido Hialurónico mejora la elasticidad y la hidratación de la piel, para que luzcas y te sientas espectacular. Eleva tu rutina de bienestar con Natful Collagen: el suplemento que cuida de todos, en cualquier lugar. ¡Atrévete a sentir la diferencia! ¿Te has sentido alguna vez atrapado en patrones de comportamiento que no puedes explicar? Este episodio podría ofrecerte las respuestas que buscas. Exploramos 15 señales que podrían indicar que creciste en un ambiente familiar caótico, especialmente si tus padres enfrentaron desafíos psicológicos o de salud mental . Hablamos de cómo experiencias infantiles pueden impactar nuestra vida adulta, desde el bajo autoestima hasta el aislamiento social. Queremos ayudarte a entender estas dinámicas y recordarte que, sin importar de dónde provengas, mereces amor y bienestar. Además, adentramos en el fascinante mundo del colágeno y su impacto positivo en la salud. Conversamos sobre cómo este suplemento, junto con componentes como la vitamina C y B, puede transformar la elasticidad y firmeza de tu piel, además de fortalecer tus articulaciones y cabello. Reflexionamos sobre cómo cada desafío es una oportunidad de crecimiento personal, alentando a ver en cada obstáculo una posibilidad para la transformación. Únete a nosotros en este viaje de auto-descubrimiento y mejora personal. Support the show TuSaludMental.net…

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Transforma tus Emociones: Las 5 V's para una Vida Plena y Equilibrada 15:31

10 weeks назад15:31

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Chic Wealth & Wellness ¿Cómo transformar tus emociones en una herramienta para una vida mejor? En este episodio, desglosamos las 5 V's que te guiarán hacia una existencia plena y saludable. A lo largo del episodio, exploramos cómo validar nuestras emociones puede ser el primer paso hacia un alto rendimiento en la vida personal y profesional. Nos aseguramos de proporcionarte estrategias prácticas que puedes implementar de inmediato para comenzar a notar cambios positivos y tangibles en tu bienestar emocional. Acompáñanos mientras descubrimos cada uno de los pilares que conforman estas 5 V's, diseñadas especialmente para aquellos que buscan optimizar su vida al máximo. Desde la validación hasta otros conceptos cruciales, te mostramos cómo cada elemento contribuye al alto funcionamiento y al bienestar integral. Este episodio es tu guía definitiva para alcanzar tu potencial máximo y vivir una vida rica en satisfacción y equilibrio emocional. Ajusta tus audífonos y sumérgete en un contenido transformador que promete marcar un antes y un después en tu camino hacia el crecimiento personal. Support the show TuSaludMental.net…

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Transforma Tu Círculo de Amistades para Crecer Emocionalmente 17:04

12 weeks назад17:04

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Babble Tambien Síguelos en Instagram ¿Alguna vez te has preguntado por qué sigues atado a amistades que te drenan más de lo que te nutren? En este episodio, exploramos las complejidades de las amistades saludables y tóxicas, un aspecto vital de nuestras vidas que a menudo pasamos por alto. Nos adentramos en los patrones de comportamiento que pueden surgir en estas relaciones y te proporcionamos herramientas para evaluarlas y mejorar tu bienestar emocional. Reflexionamos sobre cómo un sentido distorsionado de lealtad puede atraparnos en un ciclo perjudicial y discutimos estrategias prácticas para fomentar relaciones que realmente valgan la pena. Además, analizamos cómo plataformas innovadoras como Babbel están cambiando la manera en que nos conectamos personalmente y profesionalmente, permitiéndonos ganar mientras interactuamos. Esta herramienta no solo nos ofrece la oportunidad de establecer tarifas y beneficios personales, sino que también nos invita a reconsiderar la calidad de nuestras conexiones actuales. Te animamos a replantearte el valor de tus amistades y a no temer tomar decisiones difíciles cuando sea necesario. ¡Este episodio promete ser un llamado a la acción hacia relaciones más saludables y enriquecedoras! Support the show TuSaludMental.net…

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Abrazando Tu Autenticidad: Estrategias para Superar el Miedo al Juicio y Ser Tú Mismo 14:21

17 weeks назад14:21

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Macs Adventure y su nuevo podcast: THE SELF-GUIDED TRAVEL PODCAST El episodio explora cómo dejar de preocuparse por lo que piensan los demás, ofreciendo cuatro estrategias prácticas para liberarse de esta carga emocional. A través de la comprensión de que nada dura para siempre y la aceptación de que el juicio es inevitable, logramos vivir una vida más auténtica. • Entender que nada dura para siempre • Aceptar que el juicio ajeno es inevitable • Que juzguen, déjalos, es liberador • Observar y reducir nuestros propios juicios Support the show TuSaludMental.net…

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Transformación Personal: Derrotando el Desorden 16:23

17 weeks назад16:23

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Dr. Kabra - The Healing Legacy ¿Alguna vez te has preguntado si el desorden en tu vida podría estar conectado con experiencias traumáticas pasadas? En nuestra conversación, exploramos cómo el caos diario puede ser un reflejo de traumas no resueltos, incluso si el trastorno de estrés postraumático (TEP) no se menciona en el DSM-5. Basándome en mis observaciones en el consultorio, conecto los puntos entre las historias de mis pacientes y cómo la terapia puede destapar eventos significativos que impactan el bienestar emocional. Al ofrecer una nueva perspectiva, buscamos ayudarte a identificar y superar el caos para guiarte hacia una vida más ordenada y plena. Además, nos adentramos en el mundo de la homeopatía para tratar el vitíligo y la psoriasis con los doctores Magenta y Manma Cabra. Con cuatro décadas de experiencia, comparten su enfoque integral que ha ayudado a muchos a recuperar la confianza y la salud de su piel. Discutimos las ventajas de sus tratamientos personalizados y la comodidad de las teleconsultas, eliminando barreras geográficas. Descubre cómo transformar desafíos dermatológicos en oportunidades para un bienestar renovado, gracias a la sabiduría de estos expertos. Únete a nosotros en este viaje hacia el equilibrio emocional y físico. Support the show TuSaludMental.net…

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Superando el Complacer a los Demás: Confianza y Autoaceptación para una Vida Auténtica y Relaciones Verdaderas 11:45

19 weeks назад11:45

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Chic Wealth & Wellness y su nuevo recurso " How to Set-Up a Profitable Online Store " ¿Alguna vez te has sentido atrapado en el ciclo interminable de complacer a los demás a costa de tu propia felicidad? Este episodio nos invita a reflexionar sobre los comportamientos complacientes que muchos de nosotros adoptamos desde la infancia como un mecanismo de supervivencia. Exploramos cómo el miedo al rechazo y al abandono nos lleva a reprimir nuestro verdadero yo, impidiéndonos vivir una vida auténtica. A través de una conversación sincera y profunda, discutimos la importancia de la confianza en uno mismo y la autoaceptación para construir relaciones genuinas basadas en el amor verdadero, más allá de la simple amabilidad superficial. Además, analizamos el poder transformador de la terapia y el emprendimiento como herramientas para el crecimiento personal y emocional. Compartimos historias inspiradoras y consejos prácticos que te motivarán a enfrentar obstáculos y ver los problemas como oportunidades disfrazadas. Si alguna vez has dudado de tu capacidad para superar los desafíos y alcanzar tus sueños, este episodio es una llamada a la acción y un recordatorio de que el momento de crecer es ahora. No estás solo en este viaje de autodescubrimiento y transformación, y esperamos que este episodio te empodere para dar el primer paso hacia una vida plena y satisfactoria. Support the show TuSaludMental.net…

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Reconociendo y Superando la Inmadurez Emocional: Herramientas para un Crecimiento Personal y una Vida Equilibrada 13:19

19 weeks назад13:19

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Chic Wealth & Wellness y su nuevo recurso " Launch A Tow Truck Business " ¿Alguna vez has sentido que tus emociones te controlan? Descubre cómo la inmadurez emocional puede estar detrás de esos momentos en los que reaccionamos sin pensar, independientemente de nuestra edad. En nuestro episodio más reciente, abordamos cómo la falta de modelos emocionales saludables en el entorno familiar puede perpetuar esta inmadurez. A lo largo del episodio, enfatizamos que el camino hacia la madurez emocional es un viaje de autodescubrimiento continuo, donde la autoconciencia desempeña un papel crucial. Exploramos las dificultades que enfrentan las personas emocionalmente inmaduras al gestionar sus emociones, a menudo resultando en bloqueos emocionales o estallidos poco saludables. Además, compartimos herramientas prácticas para fomentar el crecimiento personal a través de la comunicación asertiva. Reflexionamos sobre cómo reconocer nuestra propia inmadurez puede ser el primer paso hacia una transformación poderosa y duradera. Alentamos a ver los desafíos no como obstáculos, sino como oportunidades disfrazadas para mejorar. Únete a nosotros en esta enriquecedora conversación, llena de consejos prácticos y reflexiones profundas, para que puedas convertir los desafíos emocionales en pasos hacia una vida más madura y equilibrada. Support the show TuSaludMental.net…

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El Desafío del Amor a Distancia: Estrategias para Fortalecer la Conexión Emocional y Crecimiento Personal 17:19

19 weeks назад17:19

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Send us a text ¿Alguna vez has sentido que las millas entre tú y tu pareja pesan más que el propio compromiso? Las relaciones a larga distancia son un desafío moderno que muchos enfrentan hoy en día, y en este episodio nos sumergimos en sus complejidades con una mirada comprensiva pero analítica. Exploramos por qué estas relaciones son más comunes de lo que se piensa, especialmente entre los jóvenes, y discutimos cómo la tecnología actual y las normas sociales cambiantes han hecho que el amor trascienda fronteras geográficas. Aunque no hay una definición universal para este tipo de relaciones, tratamos de desentrañar cómo pueden afectar la salud mental de quienes eligen este camino. Acompáñanos mientras compartimos estrategias prácticas para fortalecer estas relaciones a pesar de la distancia. Abordamos los desafíos emocionales que surgen y ofrecemos palabras de aliento para aquellos momentos difíciles, recordando que cada problema puede ser una oportunidad disfrazada. Con historias inspiradoras y consejos sinceros, buscamos infundir confianza y resiliencia en nuestros oyentes. Concluimos con un mensaje de apoyo y el deseo de que cada uno de ustedes pueda encontrar en el amor a distancia una fuente de crecimiento personal y conexión auténtica. ¡No te lo pierdas! Support the show TuSaludMental.net…

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Transformando un Hogar Inestable: Oportunidades de Crecimiento Personal y Sanación Emocional desde la Infancia 13:38

27 weeks назад13:38

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Shar y su nuevo sencillo " When The World Is On Your Shoulder " Encuéntrala en: X Sitio Web ¿Qué sucede cuando el hogar, que debería ser un refugio de amor y seguridad, se convierte en un campo de emociones inestables? En este episodio de "Un Mejor Tú", abordamos las complejidades de crecer en un entorno familiar donde la estabilidad emocional de los padres está ausente. Exploramos cómo estas experiencias pueden influir en la formación emocional de los niños, obligándolos a navegar entre el amor y las tormentas emocionales diarias. Sin juzgar ni ofrecer recetas mágicas, te invitamos a reflexionar sobre estos desafíos y a considerar su impacto a lo largo de la vida. Además, hablamos de la importancia de buscar ayuda profesional para sanar esas heridas invisibles que llevamos desde la infancia. La terapia se presenta como una herramienta valiosa para transformar las dificultades en oportunidades de crecimiento personal. En un viaje que no siempre es fácil, te animamos a seguir adelante y a no rendirte, recordándote que cada problema puede ser una oportunidad disfrazada para crecer y evolucionar. Acompáñanos en esta conversación sincera y llena de empatía, mientras te deseamos lo mejor en tu camino hacia un futuro más saludable y equilibrado. Support the show TuSaludMental.net…

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Una Nueva Perspectiva: El Poder de la Terapia en Oklahoma 8:16

28 weeks назад8:16

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Send us a text ¿Qué pasa cuando las cicatrices emocionales y culturales afectan nuestro bienestar? Únete a nosotros para descubrir cómo puedes ser responsable de tu propia sanación, mientras desafías la percepción de que buscar ayuda es una señal de debilidad. Este episodio de "Un Mejor Tú" te guiará a través de las complejidades del sistema de salud mental en Estados Unidos, enfatizando la importancia de tomar el primer paso hacia un tú más saludable en 2024. Compartimos información clave sobre los servicios de terapia que ofrecemos en nuestra clínica en Oklahoma, tanto de manera presencial como por videollamada, y destacamos la cobertura disponible a través de aseguradoras como Blue Cross and Blue Shield, United Health Choice y Cigna. Salud Mental Oklahoma. Hablamos sin rodeos sobre el miedo y la incertidumbre que muchos enfrentan al reconocer la necesidad de ayuda, y cómo transformamos esos obstáculos en oportunidades de crecimiento personal. Nuestro compromiso es estar a tu lado, ofreciendo apoyo a individuos y familias en su camino hacia el bienestar. Aprende a mirar tus problemas como oportunidades disfrazadas y a avanzar con determinación. Este episodio no solo es una invitación a cuidar tu salud mental, sino una promesa de que la terapia puede ser una herramienta poderosa para romper cadenas de traumas intergeneracionales. No te pierdas esta conversación inspiradora que busca motivar y proporcionar esperanza para un futuro más saludable. Support the show TuSaludMental.net…

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Terapia en Persona vs Terapia Virtual: Pros y Contras para tu Bienestar y Estrategias de Growth Hacking para Impulsar tu Negocio 16:01

34 weeks назад16:01

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Growth Hacking Culture Podcast with Ivan Palomino Encuéntralos en: Apple Podcast Youtube Spotify ¿Alguna vez te has preguntado si la terapia en persona es realmente superior a la terapia virtual? En este episodio de "Un Mejor Tú", exploramos esta pregunta crucial que muchos se hacen. Analizamos las ventajas y desventajas de ambas modalidades, considerando aspectos como la conveniencia y la accesibilidad, especialmente para quienes residen en zonas rurales. Compartimos experiencias personales con pacientes tanto en la clínica como de manera virtual. Aunque tengo una predilección por las sesiones en persona, subrayo que la decisión final depende de las necesidades y circunstancias individuales de cada persona. En la segunda parte del episodio, desentrañamos el mundo de la publicidad y cómo convertirte en un experto en Growth Hacking. Con estrategias innovadoras y entrevistas a expertos, te ofrecemos herramientas prácticas para hacer crecer tu negocio y transformar cada reto en una oportunidad de éxito. Desde lo más profundo de mi alma y corazón, te animo a ver los problemas como oportunidades disfrazadas. No te pierdas los valiosos consejos y experiencias compartidas en este episodio que pueden cambiar tu vida y tu emprendimiento. Support the show TuSaludMental.net…

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Razones Para No Asistir a Terapia y Cómo Transformar Obstáculos en Oportunidades para tu Bienestar Emocional 13:38

41 weeks назад13:38

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: The Realness Lounge Podcast Encuéntralos en: Apple Podcast Youtube TikTok Instagram ¿Qué te impide buscar la ayuda que realmente necesitas? En este episodio de "Un Mejor Tú Ahora", nos adentramos en las 10 razones principales por las que las personas evitan asistir a terapia, basándonos en las experiencias directas con nuestros pacientes. Desde el estigma social arraigado en la cultura hispana hasta las barreras económicas, desglosamos cada obstáculo y presentamos posibles soluciones para superarlos. Queremos que te sientas identificado, comprendido y, sobre todo, motivado a dar ese paso crucial hacia tu bienestar emocional y mental. Además, exploramos cómo los desafíos que enfrentamos en la vida pueden ser oportunidades disfrazadas. Compartimos ejemplos prácticos y consejos sobre cómo transformar las dificultades en momentos de crecimiento personal. Te incentivamos a enfrentar los obstáculos con una actitud positiva y perseverante, recordándote que cada día puede ser el mejor de tu vida con la mentalidad adecuada. Únete a nosotros en esta conversación llena de esperanza y motivación, diseñada para inspirarte y apoyarte en tu camino hacia un mejor bienestar emocional. Support the show TuSaludMental.net…

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El Poder del Pensamiento Mágico: Identificando y Superando las Trampas Mentales para un Mejor Bienestar Emocional 12:25

41 weeks назад12:25

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Paranormal PTSD Recovery Spotify X ¿Te has preguntado alguna vez cómo los pensamientos automáticos negativos pueden moldear tu vida diaria y tus emociones? Descubre la sorprendente influencia del pensamiento mágico en nuestras decisiones y relaciones a través de historias conmovedoras y ejemplos reales que nos ayudan a identificar y superar estas trampas mentales. En este episodio de "Un Mejor Tú", exploramos la historia de una niña que creía que podía resolver los problemas de su madre convirtiéndose en una superhéroe, ilustrando cómo estos pensamientos pueden afectar nuestro bienestar. Además, te ofrecemos herramientas prácticas y técnicas efectivas para reconocer y manejar el pensamiento mágico en tu vida cotidiana. Acompáñanos en este viaje de autoconocimiento y crecimiento personal que promete transformar tu manera de pensar y vivir. ¡No te pierdas esta oportunidad única de mejorar tu salud mental y emocional! Support the show TuSaludMental.net…

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Explorando las Emociones Adolescentes en "Intensamente 2": Claves para Comprender la Pubertad y el Desarrollo Emocional 8:26

42 weeks назад8:26

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: LLSupplement Facebook X ¿Qué pasaría si pudieras entender mejor las emociones que experimenta un adolescente al enfrentar la pubertad? En este episodio, te llevamos de vuelta al fascinante mundo de "Intensamente 2", la esperada secuela de Pixar que aborda el complicado viaje emocional de Riley, ahora con 13 años. Exploramos cómo la película introduce nuevas emociones como la ansiedad, la envidia, la vergüenza y la apatía, y analizamos su impacto en la formación de la identidad y el sentido de uno mismo. Este análisis no solo te hará reflexionar, sino que también ofrecerá valiosas herramientas para comprender mejor el desarrollo emocional durante esta etapa crucial de la vida. Profundizamos en cómo los recuerdos y las creencias moldean nuestra percepción de quiénes somos, especialmente durante la pubertad cuando la vida comienza a hacerse más compleja. Reflexionamos sobre el papel de estas nuevas emociones y cómo Pixar ha logrado capturar de manera tan realista este proceso de crecimiento. Esta conversación es esencial tanto para jóvenes como para adultos que deseen una comprensión más profunda de sus emociones y la manera en que pueden enfrentarlas eficazmente. ¡Acompáñanos en esta reveladora travesía emocional y no te pierdas este episodio! Support the show TuSaludMental.net…

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Redefiniendo tu Relación con la Ansiedad: Técnicas Efectivas para Manejar los Ataques de Pánico 8:58

42 weeks назад8:58

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: LLSupplement Facebook X ¿Qué pasaría si te dijéramos que las sensaciones físicas de un ataque de pánico no son peligrosas? En este episodio de Un Mejor Tú, desafiamos una de las creencias más comunes y erróneas sobre la ansiedad y los ataques de pánico. Exploramos dos enfoques principales para manejar estos episodios: el método de seguir adelante y el método de calmarse. Te explicamos cómo cada uno puede ser útil dependiendo de la persona y la situación específica, y te animamos a descubrir las técnicas que realmente te funcionen. Además, hablamos sobre la importancia de redefinir nuestra relación con los síntomas físicos de la ansiedad. A menudo, el verdadero problema no es el síntoma en sí, sino la creencia de que esos síntomas son peligrosos. Acompáñanos en una conversación reveladora que podría cambiar la forma en que ves y manejas tu ansiedad y tus ataques de pánico. Es hora de transformar tu relación con la ansiedad y tomar el control de tu bienestar emocional. Support the show TuSaludMental.net…

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Transforma Tu Pensamiento: Del Blanco y Negro al Poder Equilibrado del Gris para un Bienestar Emocional Mejora 9:01

42 weeks назад9:01

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: LLSupplement Facebook X ¿Te has dado cuenta de que muchas veces exageramos nuestras situaciones con palabras como "siempre" y "nunca"? Este episodio de "Mejor Tú" te invita a explorar cómo el pensamiento blanco o negro puede distorsionar nuestra realidad y amplificar nuestras emociones negativas. Hablamos sobre la importancia de ser honestos con nosotros mismos para reducir la reactividad emocional y cómo, aunque este tipo de pensamiento puede ofrecer una protección a corto plazo contra emociones dolorosas, a largo plazo nos causa más sufrimiento. Además, discutimos cómo este hábito nos lleva a cometer errores de los que luego nos arrepentimos y la relevancia de identificar y cambiar estos patrones de pensamiento. Descubre el "Poder del Pensamiento Gris" y cómo puede ayudarte a responder de manera más equilibrada y consciente a las situaciones diarias. Reconocer que la mayoría de las respuestas se encuentran en una gama de colores más amplia nos permite reducir nuestra reactividad emocional y abordar los problemas sin agrandarlos innecesariamente. Reflexionamos sobre cómo los pequeños obstáculos pueden ser oportunidades disfrazadas y la importancia de tomarse el tiempo para evaluar y responder adecuadamente. ¡Acompáñanos en esta conversación enriquecedora y transforma tu manera de ver el mundo! Support the show TuSaludMental.net…

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¿Es Tu Terapeuta el Correcto? Claves para Identificar y Garantizar un Apoyo Adecuado hacia tu Bienestar Emocional 14:04

42 weeks назад14:04

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: TuTerrenoenUSA.com facebook.com instagram.com ¿Te has preguntado alguna vez si tu terapeuta es el adecuado para ti? En este episodio de Un Mejor Tú Ahora, desentrañamos las claves para identificar si estás en las manos correctas para tu sanación emocional. Comenzamos con una reflexión sobre el poder de la gratitud y cómo puede transformar tu día a día, preparándote para una mentalidad positiva y receptiva. Luego, abordamos una de las inquietudes más recurrentes de nuestros oyentes: cómo saber si tu terapeuta es el más apropiado para ti. A través de señales claras y consejos prácticos, te guiamos en la evaluación de tu relación terapéutica, asegurándonos de que tu viaje hacia el bienestar esté en el camino correcto y rodeado del apoyo necesario. Además, analizamos cómo una mala elección de terapeuta puede influir negativamente en tu proceso de sanación, exacerbando traumas en lugar de resolverlos. Queremos que te sientas seguro y confiado en tu camino hacia la recuperación emocional, por eso, te proporcionamos herramientas para reconocer y rectificar cualquier discordancia en la relación terapéutica. No te pierdas este episodio lleno de insights valiosos y asegúrate de que tu viaje hacia un mejor tú esté en las mejores manos posibles. Support the show TuSaludMental.net…

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Cinco Pasos para No Ofenderse y Oportunidades Disfrazadas Como Obstáculos: Fortalece tu Resiliencia Emocional y Transforma Desafíos en Éxitos 11:56

42 weeks назад11:56

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Nathan Sigmund Escucha la música de Nathan Sigmud Aqui! ¿Te imaginas vivir sin que las palabras o acciones de los demás te afecten profundamente? En nuestro nuevo episodio de "Un Mejor Tú", titulado "Cinco Pasos Para No Ofenderse", te revelamos cómo lograrlo. Exploramos cinco pasos esenciales para fortalecer tu resiliencia emocional y crear una fortaleza mental impenetrable. Descubre la importancia de tener claridad y seguridad en tus propios pensamientos, y aprende a no tomarte las cosas de manera personal. Te damos las herramientas que necesitas para manejar mejor los desafíos emocionales y no dejar que los comentarios de otros te sacudan. ¡Prepárate para convertirte en una versión más fuerte y segura de ti mismo! Además, te llevamos en un viaje transformador con el capítulo "Oportunidades Disfrazadas Como Obstáculos". Reflexionamos sobre cómo los problemas que enfrentamos pueden ser en realidad grandes oportunidades escondidas. Con la inspiradora música de Nathan Sigmund, exploramos cómo superar obstáculos puede abrir nuevas puertas y mejoras en nuestras vidas. Sumérgete en las letras y beats de este talentoso artista y encuentra motivación en tus momentos de desafío. No te pierdas esta reflexión única y aprende a ver las dificultades desde una perspectiva más positiva y enriquecedora. ¡Esperamos que disfrutes y te lleves valiosos aprendizajes de este episodio! Support the show TuSaludMental.net…

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Mejorando tus Interacciones Sociales: Claves para Ser una Persona Carismática y Atractiva 9:06

42 weeks назад9:06

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Send us a text ¿Te has sentido incómodo en una fiesta de la empresa o en un evento social, sin saber cómo iniciar una conversación? ¡No estás solo! En este episodio de Un Mejor Tú, te contamos cómo puedes mejorar tus habilidades de comunicación y conexión personal, para que te sientas más a gusto y seguro en cualquier entorno social. Aprende a encontrar ese perfecto equilibrio entre calidez y capacidad, dos cualidades esenciales para ser una persona carismática y efectiva en tus interacciones. Exploramos experiencias personales, compartimos anécdotas y ofrecemos consejos prácticos para hacer que las personas se sientan cómodas contigo desde el primer momento. Descubre cómo puedes combinar tu autenticidad y empatía con la capacidad de mantener conversaciones significativas e interesantes. No te pierdas estos valiosos consejos que te ayudarán a ser una persona más sociable y a conectar mejor con quienes te rodean. ¡Prepárate para transformar tus interacciones sociales! Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Nathan Sigmund Support the show TuSaludMental.net…

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Ocho Pasos para Transformar tu Vida y Encontrar el Terapeuta Ideal 11:22

42 weeks назад11:22

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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Nathan Sigmund Escucha la música de Nathan Sigmud Aqui! ¿Te gustaría transformar tu vida en ocho pasos simples pero poderosos? En este episodio, exploramos cómo ser más egoísta con tu energía puede llevarte a enfocarte en lo que realmente te beneficia, y cómo cambiar tu percepción para ver que el universo está a tu favor. Basándonos en experiencias personales y consejos prácticos, te ofrecemos una guía para mejorar tu bienestar emocional y mental. Reflexiona sobre estos temas y descubre cómo pequeños cambios pueden generar una mejora significativa en tu calidad de vida. También abordamos la crucial tarea de encontrar un terapeuta con el que realmente puedas conectar, destacando que puede ser necesario probar hasta ocho terapeutas antes de encontrar al adecuado. Al establecer esta conexión saludable, notarás un cambio notable en tu vida. Además, te animamos a ver los problemas como oportunidades disfrazadas, invitándote a no rendirte y a creer en ti mismo. Recuerda que nosotros creemos en ti y queremos que tomes acción hacia un mejor tú. ¡Esperamos que disfrutes del episodio y que te inspire a seguir adelante con confianza! Support the show TuSaludMental.net…

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La Sanación Emocional en Movimiento y el Impacto de los Seguros en Oklahoma 8:43

48 weeks назад8:43

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Send us a text Descubre los desafíos ocultos detrás del "road rage" y cómo estos momentos de furia al volante revelan una profunda crisis de salud mental en nuestra sociedad. En nuestro podcast "Un Mejor Tú," abrimos un diálogo sobre la urgente necesidad de superar el estigma que rodea la búsqueda de ayuda psicológica, y celebramos la apertura de nuestra nueva oficina en Oklahoma, ofreciendo un refugio para la sanación y el apoyo emocional. Nos comprometemos a ser esa mano amiga y oído atento para todos aquellos que emprenden la valiosa tarea de mejorar su bienestar mental, porque la recuperación es posible y está al alcance de todos. En este episodio también nos sumergimos en el mundo de los seguros médicos y su cobertura para tratamientos de salud mental, comparando opciones como SoonerCare, ahora SoonerSelect, y Medicare. Con ejemplos concretos, explicamos cómo la transición a SoonerSelect ha impactado a nuestro equipo y pacientes, reforzando nuestra misión de ofrecer atención de calidad en salud mental para niños, adolescentes, adultos, familias y parejas. Acompáñanos en esta conversación, donde cada problema se convierte en una oportunidad para crecer y cada escucha puede transformar tu día en el mejor de tu vida. https://maps.app.goo.gl/ZgTMVTueF2DCNSbJ9 https://saludmentaloklahoma.com/ 405-338-7674 Support the show TuSaludMental.net…

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Liberándote del Perfeccionismo: Pasos y Atención Plena para Vivir al Máximo 12:37

1 year назад12:37

12:37

Send us a text ¿Alguna vez te has sentido paralizado por el deseo de hacer todo perfecto? Te prometo que al final de nuestro episodio, tendrás un arsenal de estrategias para liberarte de las garras del perfeccionismo. Te guiamos a través de siete pasos esenciales que marcarán la diferencia entre vivir atrapado en la búsqueda de la perfección y avanzar hacia una vida donde lo que importa es dar lo mejor de ti, entendiendo que "lo mejor" puede variar cada día. Además, resaltamos la importancia de una terapia efectiva y la conexión genuina con un profesional que te respalde en este tránsito hacia el cambio. En la segunda parte del episodio, exploramos el poder transformador de la atención plena para romper con el ciclo de perfeccionismo. Te ofrecemos técnicas sencillas pero profundamente efectivas, como la meditación al aire libre, que te ayudarán a anclar tu mente en el presente y a ser consciente de cada momento. Descubre cómo cada obstáculo es en realidad una oportunidad disfrazada y cómo puedes comenzar a vivir el mejor día de tu vida, hoy y todos los días. Este viaje promete ser uno de descubrimiento y liberación, y estamos aquí para acompañarte en cada paso. Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Lenil-go facebook.com/Lenilgo instagram.com/lenilgohelp twitter.com/LenilGo tiktok.com/@gordanailijevska4 youtube.com/@LenilGo Support the show TuSaludMental.net…

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Comprendiendo la Incomodidad Ante el Éxito Ajeno: Claves para un Auténtico Crecimiento Personal 10:15

1 year назад10:15

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Send us a text ¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces nos incomodan los éxitos ajenos? En nuestro último encuentro, destapamos esta caja de Pandora, analizando las reacciones que surgen cuando otros triunfan. Con un diálogo abierto y sincero, desglosamos cinco motivos clave que arrojan luz sobre las burlas y la incomodidad que pueden emerger de nosotros mismos o de quienes nos rodean. Desde la dificultad de aceptar cuando alguien supera las expectativas hasta el temor de quedarse atrás en la medida de la comparación, este episodio es un viaje introspectivo que promete cambiar la forma en que ves los logros, tanto propios como ajenos. Con palabras de apoyo y un mensaje motivador, este capítulo no solo se convierte en un reconocimiento a aquellos que han alcanzado sus metas, sino también en una fuente de inspiración para quienes se sienten ofuscados por el brillo del éxito de otros. Te invitamos a centrarte en tu crecimiento personal, recordándote que cada paso cuenta y que los obstáculos son meras oportunidades para fortalecernos. Acompáñanos en esta reflexión donde celebramos cada triunfo y aprendemos a manejar las emociones que pueden nublar nuestra percepción del éxito ajeno. Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Lenil-go facebook.com/Lenilgo instagram.com/lenilgohelp twitter.com/LenilGo tiktok.com/@gordanailijevska4 youtube.com/@LenilGo Support the show TuSaludMental.net…

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Decidir si Volver con tu Ex: Seis Preguntas Clave para Encontrar tu Verdad 8:40

1 year назад8:40

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Send us a text ¿Alguna vez te has preguntado si realmente deberías volver con tu ex? Este episodio es una guía esencial para aquellos corazones en encrucijada, ofreciendo seis preguntas cruciales que te ayudarán a navegar por esta decisión tan personal. No es un tema fácil de abordar, y precisamente por ello, nos sumergimos en el núcleo de la introspección para que descubras las respuestas que resuenan con tu verdad. Aquí no encontrarás consejos genéricos, sino una conversación profunda que promete ser un bálsamo para las almas que buscan orientación en el complicado laberinto del amor pasado. En nuestra charla, exploraremos desde los motivos reales del rompimiento hasta la tendencia a idealizar relaciones anteriores, todo con el fin de abrir los ojos ante patrones que podrían estar saboteando tu felicidad. Este ejercicio no es solo para comprender mejor tus emociones actuales, sino para identificar si estás atrapado en un ciclo de rupturas y reconciliaciones que debes romper. Acompáñanos en esta introspectiva travesía para descubrir si es tiempo de cerrar capítulos o reescribirlos junto a quien una vez llamaste pareja. Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Lenil-go facebook.com/Lenilgo instagram.com/lenilgohelp twitter.com/LenilGo tiktok.com/@gordanailijevska4 youtube.com/@LenilGo Support the show TuSaludMental.net…

Un Mejor Tú, Ahora.

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Navegando las Aguas de las Familias Mixtas: Desafíos y Estrategias para la Armonía Familiar 16:45

1 year назад16:45

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Send us a text Descubran con nosotros las claves para navegar las aguas a veces turbulentas de las familias mixtas. Al compartir experiencias personales y estrategias concretas, prometo que encontrarán una guía invaluable para construir una unidad familiar integrada y plena de amor. A lo largo de nuestra conversación, abordamos los desafíos únicos que se presentan al formar un nuevo núcleo familiar que incluye hijos de relaciones previas, y cómo enfrentarlos con entendimiento y adaptabilidad. Desde mi propia vivencia en una familia mixta , revelo cómo estas situaciones pueden convertirse en oportunidades para forjar lazos más fuertes. Este episodio es un viaje por las realidades que enfrentan las familias mixtas , especialmente cuando se trata de la incorporación de padrastros y madrastras. A través de una comunicación efectiva y la búsqueda de apoyo profesional cuando es necesario, discutimos cómo transformar los problemas habituales en momentos de crecimiento para todos los miembros de la familia. Además, exploro la vital importancia de mantener una relación de pareja saludable dentro de estas dinámicas. Si están buscando entender mejor este contexto familiar o simplemente desean escuchar anécdotas que resuenen con sus propias experiencias, este episodio es para ustedes. Support the show TuSaludMental.net…

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Atención y Apoyo: Cómo Afrontar la Depresión de Alto Funcionamiento y Estar Presentes para Nuestros Seres Queridos 9:03

1 year назад9:03

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Send us a text Descubrir que un amigo ha dejado de dar señales de vida en las redes sociales puede ser una alarma silenciosa que nos impulse a actuar. Así me sucedió recientemente, lo que me llevó a reflexionar sobre la importancia de estar presentes para quienes amamos. En este episodio de " Un Mejor Tú Ahora ", abro mi corazón para hablar de la depresión de alto funcionamiento, una condición que puede disfrazarse de productividad y energía, pero que oculta una lucha interna intensa y peligrosa. A través de experiencias personales y observaciones profesionales, discuto cómo reconocer los signos de esta forma de depresión y por qué es crucial no desestimarlos. La conversación de hoy es también un llamado a la acción: mantenernos presentes y atentos a las vidas de los demás. Insisto en la diferencia que puede hacer un mensaje, una llamada, un gesto de conexión, para alguien que enfrenta sus batallas en silencio. Esta charla no solo busca arrojar luz sobre un tema poco comprendido, sino también enviar un mensaje de esperanza y amor, recordando a los oyentes que detrás de cada problema hay una oportunidad esperando ser descubierta. Acompáñame en este viaje emocional donde el apoyo y el afecto son los protagonistas. Este episodio llega a ustedes gracias a: Krishna's Call: Bhagavad Geeta for the 21st Century Adquiere tu copia aquí. Support the show TuSaludMental.net…

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La Batalla Interna de la Depresión en las Fuerzas Armadas 11:30

1 year назад11:30

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Send us a text Descubrir que la valentía también tiene sus sombras es un viaje que nadie debería recorrer solo. En nuestro encuentro de hoy, nos adentramos en la lucha silenciosa contra la depresión que enfrentan nuestros soldados y sus familias, una realidad que a menudo queda oculta tras el uniforme y la fortaleza aparente. Con empatía y respeto, discutimos los síntomas y signos de alerta que podrían indicar la presencia de este trastorno, presentando una visión detallada de cómo la depresión se manifiesta y afecta no solo a quienes están en primera línea de defensa, sino también a quienes les esperan en casa. Pero más que describir una batalla, este episodio es una bandera de esperanza tremolando en lo alto para todos aquellos que pueden estar sintiéndose perdidos o derrotados. Les comparto, desde el corazón y con la convicción de quien ha visto la luz al final del túnel, la importancia de buscar ayuda y los recursos disponibles para ganar esta guerra interna. Cada historia narrada es una fuente de inspiración, y cada consejo, un escalón más hacia la recuperación. Porque no importa lo oscuro que pueda parecer el camino, juntos podemos encontrar la salida. Este episodio llega a ustedes gracias a: Krishna's Call: Bhagavad Geeta for the 21st Century Adquiere tu copia aquí. Support the show TuSaludMental.net…

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Reconstruyendo puentes en relaciones pasadas y el papel de la terapia 9:06

1 year назад9:06

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Send us a text ¿Alguna vez te has encontrado frente a la posibilidad de darle una segunda oportunidad al amor pasado? En nuestro último episodio no solo te acompaño en la introspección sobre si es prudente o no reavivar la llama con un ex, sino que te guío a través de los cambios fundamentales que podrían convertir esa decisión en un acierto. Con una conversación profunda y empática, exploramos la distinción entre extrañar a la persona en sí y añorar la compañía, la relevancia de reconstruir la confianza y la valiosa utilización de la terapia como un recurso antes de abrir nuevamente esa puerta. Si estás en ese cruce de caminos, este episodio es una mano amiga para no caminarlo a ciegas. En la segunda parte, nos sumergimos en cómo enfrentar los desafíos pasados puede abrir puertas a un futuro más sólido y comprensivo. La comunicación como pilar de este proceso es clave; conversamos sobre la importancia de ser partícipes activos en la resolución de conflictos, viendo las dificultades no como barreras, sino como trampolines hacia el crecimiento. Junto a invitados especialistas en relaciones, ofrecemos nuevas perspectivas y estrategias para que, si decides volver, lo hagas con los ojos abiertos y el corazón listo para una nueva oportunidad, pero más consciente y fortalecido que nunca. Este episodio llega a ustedes gracias a: Krishna's Call: Bhagavad Geeta for the 21st Century Adquiere tu copia aquí. Support the show TuSaludMental.net…

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Superando la Gamofobia: Enfrentando el Miedo al Compromiso en el Amor. 12:50

1 year назад12:50