Jay is more than just the host of All About Change podcast. He is a lawyer and international activist, who has focused his life’s work on seeking social justice by advocating for the rights of people with disabilities worldwide. On the special episode of All About Change, Mijon Zulu, the managing producer of the "All About Change" podcast, is taking over hosting duties to interview Jay Ruderman about his new book, his activist journey, and why activism is even more important today. Episode Chapters (0:00) intro (02:38) How does one choose a cause to go after? (03:33) Jay’s path to activism (07:50) Practical steps a new activist can take (09:24) Confrontation vs trolling (17:36) Learning from activists operating in different sectors (19:20) Resilience in activism (22:24) Reflections on Find Your Fight and goodbye For video episodes, watch on www.youtube.com/@therudermanfamilyfoundation Stay in touch: X: @JayRuderman | @RudermanFdn LinkedIn: Jay Ruderman | Ruderman Family Foundation Instagram: All About Change Podcast | Ruderman Family Foundation To learn more about the podcast, visit https://allaboutchangepodcast.com/ Looking for more insights into the world of activism? Be sure to check out Jay’s brand new book, Find Your Fight , in which Jay teaches the next generation of activists and advocates how to step up and bring about lasting change. You can find Find Your Fight wherever you buy your books, and you can learn more about it at www.jayruderman.com .…
Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 1M ago
Добавлено четыре года назад
Контент предоставлен Adam Borkowski. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Adam Borkowski или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !
Работайте офлайн с приложением Player FM !
))
Jak poprawić metabolizm. Trener kobiet Live 28.03.2023
Manage episode 359420137 series 2909191
Контент предоставлен Adam Borkowski. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Adam Borkowski или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Jak zbudować silne i smukłe ciało?
Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?
Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?
👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/
👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/
Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl
Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/
➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌
trener.adamborkowski@gmail.com
_____
Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/
Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig
➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
———————————————
137 эпизодов
ПоделитьсяManage episode 359420137 series 2909191
Контент предоставлен Adam Borkowski. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Adam Borkowski или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Jak zbudować silne i smukłe ciało?
Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?
Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?
👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/
👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/
Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl
Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/
➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌
trener.adamborkowski@gmail.com
_____
Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/
Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig
➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
———————————————
137 эпизодов
Все серии
×
👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 trener.adamborkowski@gmail.com _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch…
1 Jak trenować siłowo 1:15:53
1:15:53 
Прослушать Позже 
Прослушать Позже 
Списки 
Нравится 
Нравится1:15:53
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяJak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? 👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 trener.adamborkowski@gmail.com _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch…
Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? 👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 trener.adamborkowski@gmail.com _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch…
Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? 👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 trener.adamborkowski@gmail.com _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch…
1 Jak sie odchudzać 1:25:53
1:25:53 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:25:53
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 trener.adamborkowski@gmail.com _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch…
Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? 👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 trener.adamborkowski@gmail.com _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig…
1 Odchudzanie bez jojo - kawa z trenerem 1:07:33
1:07:33 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:07:33
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится 1 Jak mieć efekty w trenowaniu 1:18:58
1:18:58 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:18:58
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяJak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? 👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 trener.adamborkowski@gmail.com…
1 Redukcja tkanki tłuszczowej - Kawa z trenerem 30.09.2024 1:13:31
1:13:31 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:13:31
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 trener.adamborkowski@gmail.com _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch…
Jak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? 👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 trener.adamborkowski@gmail.com _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig…
1 Po ludzku o treningu i odchudzaniu 1:06:59
1:06:59 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:06:59
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяJak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? 👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 trener.adamborkowski@gmail.com _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig…
1 O sprawności i odchudzaniu. Trening kobiet. Kawa z trenerem 08.07.2024 1:17:52
1:17:52 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:17:52
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 trener.adamborkowski@gmail.com _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch…
1 Daczego waga nie spada - webinar 15.05.2024 1:26:46
1:26:46 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:26:46
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится НравитсяJak zbudować silne i smukłe ciało? Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening? Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym? 👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 trener.adamborkowski@gmail.com _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch…
1 Kawa z trenerem #194 Trening i odchudzanie 1:13:58
1:13:58 Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится1:13:58
Прослушать Позже Прослушать Позже Списки Нравится Нравится👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/ 👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka 👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/ Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/ ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌 trener.adamborkowski@gmail.com _____ Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/ Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig…
Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.
Daily Deals
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !
Работайте офлайн с приложением Player FM !
