Artwork

Контент предоставлен Invigor Medical. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Invigor Medical или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

The Power of 5: The Ultimate Formula for Longevity- Dr. David & Melissa Bernstein

1:31:00
 
Поделиться
 

Manage episode 373871780 series 3350258
Контент предоставлен Invigor Medical. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Invigor Medical или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In today's episode, Natalie Garland and Derek Berkey host a discussion with Dr. David Bernstein, a highly respected physician in Internal Medicine and Geriatrics, along with his wife Melissa Bernstein, a certified vegan chef and experienced occupational therapist. They've combined their expertise to create the Power of 5 formula for graceful aging and vibrant living.

The Invigor Medical podcast’s mission is to provide personalized medical care through scientifically backed education and wellness solutions. The show is co-hosted by Natalie Garland and Derek Berkey.

Websites / Social Media:
Power Of 5 Life - https://www.powerof5life.com/
Bernstein's Instagrams:
https://www.instagram.com/drdavidbernstein/
https://www.instagram.com/powerof5testkitchen/
Invigor Medical - https://bit.ly/3wNNMjW
Buzzsprout - https://invigormedical.buzzsprout.com

Timestamps:

  • Intro to the podcast. 0:00
  • How did you end up working together? 1:22
  • How did you get together as a team? 2:55
  • How long should you expect to live? 10:46
  • Healthspan vs. Life span. 13:30
  • Lack of sleep and its importance. 17:55
  • Food is medicine for your body. 23:06
  • What is good for you and why? 27:51
  • How to use herbs and spices. 34:26
  • How to manage stress. 38:55
  • How journaling can help with stress. 43:43
  • The importance of sleep and sleep hygiene. 50:19
  • Your bedroom is for two purposes. 52:48
  • How to get started with exercise? 57:39
  • Monitoring your exercise every day. 1:02:30
  • The importance of intentionality and connection. 1:07:46
  • The importance of having an intention club. 1:13:28
  • Sex and sexual health as you age. 1:19:26
  • Pelvic floor issues and treatment. 1:24:59

Invigor Medical - www.invigormedical.com
Instagram - https://www.instagram.com/invigormedical/
Facebook - https://www.facebook.com/invigormedical1
TikTok - https://www.tiktok.com/@invigormedical

  continue reading

50 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 373871780 series 3350258
Контент предоставлен Invigor Medical. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Invigor Medical или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In today's episode, Natalie Garland and Derek Berkey host a discussion with Dr. David Bernstein, a highly respected physician in Internal Medicine and Geriatrics, along with his wife Melissa Bernstein, a certified vegan chef and experienced occupational therapist. They've combined their expertise to create the Power of 5 formula for graceful aging and vibrant living.

The Invigor Medical podcast’s mission is to provide personalized medical care through scientifically backed education and wellness solutions. The show is co-hosted by Natalie Garland and Derek Berkey.

Websites / Social Media:
Power Of 5 Life - https://www.powerof5life.com/
Bernstein's Instagrams:
https://www.instagram.com/drdavidbernstein/
https://www.instagram.com/powerof5testkitchen/
Invigor Medical - https://bit.ly/3wNNMjW
Buzzsprout - https://invigormedical.buzzsprout.com

Timestamps:

  • Intro to the podcast. 0:00
  • How did you end up working together? 1:22
  • How did you get together as a team? 2:55
  • How long should you expect to live? 10:46
  • Healthspan vs. Life span. 13:30
  • Lack of sleep and its importance. 17:55
  • Food is medicine for your body. 23:06
  • What is good for you and why? 27:51
  • How to use herbs and spices. 34:26
  • How to manage stress. 38:55
  • How journaling can help with stress. 43:43
  • The importance of sleep and sleep hygiene. 50:19
  • Your bedroom is for two purposes. 52:48
  • How to get started with exercise? 57:39
  • Monitoring your exercise every day. 1:02:30
  • The importance of intentionality and connection. 1:07:46
  • The importance of having an intention club. 1:13:28
  • Sex and sexual health as you age. 1:19:26
  • Pelvic floor issues and treatment. 1:24:59

Invigor Medical - www.invigormedical.com
Instagram - https://www.instagram.com/invigormedical/
Facebook - https://www.facebook.com/invigormedical1
TikTok - https://www.tiktok.com/@invigormedical

  continue reading

50 эпизодов

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать