))
Mindful Scribbles: Harnessing the Power of Journaling for Inner Calm
Manage episode 434974427 series 3553557
Контент предоставлен Rachael Thalheimer, LICSW, Rachael Thalheimer, and LICSW. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Rachael Thalheimer, LICSW, Rachael Thalheimer, and LICSW или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In today's Energy Elevator, we explore how journaling can be a powerful tool for achieving inner calm and clarity. Discover practical techniques for integrating mindfulness into your journaling practice, learn how to use writing as a means to process emotions and thoughts, and hear from experts about the transformative benefits of making your journal a space for reflection and serenity.
Resources:
https://www.intelligentchange.com/blogs/read/benefits-of-journaling
https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-journal-for-anxiety
Journal Apps: https://zapier.com/blog/best-journaling-apps/
Gratitude Journal: Five Minute Gratitude Journal on Amazon
If you love Mindful Elevation, spread the love by following and sharing!
#mindfulelevation
Website: www.elevate-counseling.com
Instagram: https://www.instagram.com/elevate_counseling_services/
Facebook: https://www.facebook.com/elevatecounselingservices
YouTube: https://www.youtube.com/@elevate-counseling
Courses: https://courses.elevate-counseling.com/store
Use code MINDFULELEVATION for 15% off courses!!
94 эпизодов
Поделиться
