))
74. Mental Health Respite, a Coping Skills Experiential Episode
Manage episode 449870936 series 3615092
Контент предоставлен Dr. Lydiana Garcia, PhD and Dr. Lydiana Garcia. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr. Lydiana Garcia, PhD and Dr. Lydiana Garcia или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Trigger Warning: Suicide, Mental Health Illness
In today’s episode I wanted to give you a breather, a way to give yourself a break for your brain, and its going to be divided into three parts:
- 1st part: Resourcing
- 2nd part: Guide through Reflective Questions
- 3rd part: Guided Meditation
If you are part of The Beyond Resilience Life Community on the Mighty Network platform you get access to a pdf with the questions as well.
National Suicide Prevention Hotline: 1-800-273-8255
To get access to more information about coping skills, please check out episodes 7 and 8 where I share my favorite go-to-skills to manage anxiety and trauma triggers.
P.S. To join The Beyond Resilience Life Community via The Mighty Network please click HERE
For more information about ‘The Beyond Resilience Life Podcast’ please visit us @:
https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/
https://www.facebook.com/drlydianagarcia
To join our email list please click here: https://www.thebeyondresiliencelife.com/
111 эпизодов
Поделиться
