Οι σύντομες σειρές ηχητικών ντοκιμαντέρ του LiFO.GR
…
continue reading
Ήρωες, υπερήρωες και αντιήρωες στο μπλέντερ της καθημερινότητας. Συζητήσεις για την ποπ κουλτούρα, συνεντεύξεις, υπαρξιακές και μεταφυσικές αναζητήσεις για να κυλάει η ζωή λίγο πιο ωραία. Θοδωρής Δημητρόπουλος και Ιωσηφίνα Γριβέα [ Oneman.gr ] Μπείτε στο Facebook Group: POP για τις Δύσκολες Ώρες
…
continue reading
μία κωμική σειρά σε συνέχειες
…
continue reading
Σειρές podcast από το Ίδρυμα Ευγενίδου με θέματα από τις φυσικές επιστήμες και την τεχνολογία. Μέσα από αυτή την αφηγηματική εμπειρία, γονείς και παιδιά θα μπορούν ανά πάσα στιγμή και δωρεάν να απολαύσουν αφηγήσεις για τις φυσικές επιστήμες και την τεχνολογία, αλλά και μοναδικές ιστορίες των ανθρώπων που άλλαξαν ή όρισαν τον δρόμο της επιστήμης. Με τον τρόπο αυτό μικροί και μεγάλοι, εκπαιδεύονται και ενημερώνονται καλλιεργώντας την φαντασία τους σε οποιοδήποτε σημείο και ώρα το επιθυμούν, απ ...
…
continue reading
Μια παρέα φίλων, άρρωστοι με το ΝΒA, που τα λέμε από 🎙️ για αυτό! 🇬🇷🏀🎧🔥 #opoiosakoueikserei
…
continue reading
1-Minute Motivation is a podcast series by Mindset & High-Performance Executive Coach Valentina Kordi giving an instant motivation boost to remove common mindset obstacles that sabotage your success.
…
continue reading
Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη «διαλογισμός», δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Οι πληροφορίες και οι καθοδηγούμενες πρακτικές που παρουσιάζονται, είναι μικρές, απλές και εύκολες, προσβάσιμες σε όλους και στόχος τους είναι να ανοίξουν ένα εύκολο δρόμο στη διαλογιστική διαδικασία. Πα ...
…
continue reading
1
Pranayama series 2: Αναπνέοντας με ολόκληρο το σώμα
16:34
16:34
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
16:34
Η Vibhagia ή Dirga Pranayama, ή αλλιώς η τρισδιάστατη ή πλήρης γιογκική αναπνοή, είναι η πιο βασική από όλες τις αναπνευστικές ασκήσεις και θα σε κατευθύνει στο πώς να ανακτήσεις την πλήρη χωρητικότητα των πνευμόνων σου, και να εστιάζεις στην αναπνοή. Η Vibhagia ωφελεί τα ζωτικά όργανα γενικότερα, ανακουφίζει από το στρες, αναζωογονεί το μυαλό και …
…
continue reading
1
Μην Ανοίγεις την Πόρτα, των Unboxholics | #209
49:33
49:33
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
49:33
Τι συμβαίνει όταν δημοφιλείς YouTube creators δημιουργούν ένα θρίλερ για τη μεγάλη οθόνη; Γεννιέται το Μην Ανοίγεις την Πόρτα και μαζί η μεγάλη προσμονή για την πρεμιέρα της ταινίας.Η Ιωσηφίνα Γριβέα κι ο Θοδωρής Δημητρόπουλος αναλύουν το πολυαναμενόμενο θρίλερ των Unboxholics, Μην Ανοίγεις την Πόρτα, το οποίο κυκλοφορεί αυτή την εβδομάδα στις αίθο…
…
continue reading
1
Podbusters BoD Playoffs Predictions
2:37:50
2:37:50
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
2:37:50
Ανδρέας, Άκης, Ιάσονας, Δημήτρης & Κώστας, όλο το Board των Podbusters σε καταιγισμό γνώσης και προβλέψεων που και έξω να πέσουν, δίκιο είχαμε, όπως πάντα.👉 Listen, subscribe & rate: https://linktr.ee/podbusters☕ Support: https://www.buymeacoffee.com/podbusters📖 Newsletter: https://thepodb…
…
continue reading
Δεν είναι συχνά πια τα οργανικά χιτ του Netflix, όμως το Baby Reindeer που οδεύει προς την κορυφή της πλατφόρμας εδώ και κάποιες μέρες παγκοσμίως, μπορεί να είναι ακριβώς αυτό.Το POP για τις Δύσκολες Ώρες καταπιάνεται με το Baby Reindeer στο επεισόδιο αυτής της Παρασκευής, ένα μικρό true crime show που δεν μοιάζει σε τίποτα με τα υπόλοιπα.Ποια ήταν…
…
continue reading
1
Οι 10 καλύτερες ταινίες που θα δούμε την υπόλοιπη άνοιξη | #207
59:49
59:49
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
59:49
Κάπου ανάμεσα στην οσκαρική περίοδο και στην θερινή περίοδο των μπλοκμπάστερ και των επανεκδόσεων, αυτό το ανοιξιάτικο διάστημα βλέπει δεκάδες ταινίες στις αίθουσες και μια ανάγκη να διαλέξουμε αυτές που περιμένουμε περισσότερο. Η Ιωσηφίνα Γριβέα κι ο Θοδωρής Δημητρόπουλος συζητούν για όσες ταινίες ανυπομονούν να δουν τον Απρίλιο και τον Μάιο, από …
…
continue reading
1
It's (almost) playoffs time!
1:44:22
1:44:22
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:44:22
Τι και αν η RS δεν έχει τελειώσει και οι μισές ομάδες απέχουν 1 νίκη μεταξύ τους.. Πότε μας εμπόδισε αυτό από το να μοιράσουμε γνώση, ειδικά τώρα λίγο πριν τα playoffs; Hot Takes για τους άλλους και μοιρολόι για τα Lakers, το όνειρό σας! Πάρτε το.👉 Listen, subscribe & rate: https://linktr.ee/podbusters☕ Support: …
…
continue reading
1
Ένας σύντομος σωματικός διαλογισμός
15:53
15:53
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
15:53
Ο σωματικός διαλογισμός είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα εναλλακτική στις συνηθισμένες μορφές διαλογισμού. Έχει να κάνει με το να επιτρέπουμε στο σώμα να υπαγορεύει την ενσυνειδητότητά μας καθώς και με τον συντονισμό μας στα σωματικά σήματα και αισθήσεις. Αυτό όχι μόνο παρέχει ένα εναλλακτικό όχημα για τη διαλογιστική μας πρακτική, αλλά μπορεί επίσης να…
…
continue reading
1
Το Δάσος: Ένας οραματισμός σύνδεσης με τη φύση
31:09
31:09
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
31:09
Η περιπλάνηση στη φύση, εκτός από τη σωματική και πνευματική αναζωογόνηση, δημιουργεί δονήσεις σύνδεσης, ευγνωμοσύνης και εκτίμησης για όλο τον κόσμο γύρω μας. Σε αυτόν τον καθοδηγούμενο οραματισμό θα οδηγηθούμε σε μια βόλτα στο δάσος για να αναπληρώσουμε την ενέργεια μας και να οξύνουμε τη παρατηρητικότητα μας.…
…
continue reading
1
Spring TV shows - Best of | #206
57:35
57:35
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
57:35
Οι οσκαρικοί ρυθμοί του Μαρτίου είχαν βάλει την τηλεόραση σε δεύτερη μοίρα, όμως το POP για τις Δύσκολες Ώρες αρχίζει να βλέπει ξανά σειρές.Στο επεισόδιο της εβδομάδας, διαλέγουμε τις 8 σειρές που θα τσεκάρουμε ως το τέλος του Μαΐου, πριν ξεκινήσουν τα τηλεοπτικά μπλοκμπάστερ του καλοκαιριού!Γιατί πιστεύουμε πως το The Sympathizer με τον Robert Dow…
…
continue reading
Pranayama ονομάζεται το σύνολο αρχαίων πρακτικών ελέγχου της αναπνοής. Στα σανσκριτικά “prana” σημαίνει ενέργεια ζωής και “yama” σημαίνει έλεγχος. Οι πρακτικές Pranayama περιλαμβάνουν αναπνευστικές ασκήσεις και συγκεκριμένα μοτίβα αναπνοών και συνδυασμών, με στόχο την ενίσχυση της σύνδεσης μεταξύ του σώματος και του νου. Οι πρακτικές αυτές μπορούν …
…
continue reading
1
20 χρόνια Αιώνια Λιακάδα Ενός Καθαρού Μυαλού | #205
1:00:00
1:00:00
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:00:00
Σε ένα από τα παλιότερα επεισόδια του podcast, γυρίσαμε πίσω στο κλασικό Being John Malkovich, και το ξεκίνημα της σπουδαίας καριέρας του σεναριογράφου Charlie Kaufman. Σήμερα, επιστρέφουμε λίγα χρόνια μετά, για να μιλήσουμε για το αποκορύφωμα του έργου του, εκείνο για το οποίο πήρε το Όσκαρ Σεναρίου, κι εκείνο που ακόμα και μέχρι σήμερα θεωρείται …
…
continue reading
1
Παγκόσμια Ημέρα Νερού
16:20
16:20
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
16:20
Σε αυτόν τον διαλογισμό, που είναι αφιερωμένος στην Παγκόσμια Ημέρα Νερού, θα ταξιδέψεις σε μια λίμνη της φαντασίας σου. Μερικά από τα βασικά χαρακτηριστικά πίσω από τη δύναμη του νερού ως στοιχείου και συμβόλου στον διαλογισμό, έχουν να κάνουν με τις δεκτικές, εύπλαστες και μεταμορφωτικές του ιδιότητες. Ιδιότητες που μας βοηθάνε όταν τις έχουμε κα…
…
continue reading
Η 20η Μαρτίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας, για αυτό και ο διαλογισμός αυτός είναι αφιερωμένος στην επιλογή της. Ανασύροντας από τη μνήμη σου μια εμπειρία ευτυχίας μπορείς να δώσεις σάρκα και οστά σε αυτό το συναίσθημα το οποίο πολλές φορές μοιάζει μακρινό και άπιαστο. Με αυτή την απλή άσκηση όμως μπορείς όποια στιγμή το έχεις ανάγκη να θυμάσαι…
…
continue reading
1
Εκπνοή απελευθέρωσης: Μια μικρή πρακτική ενσυνειδητότητας με επίκεντρο την εκπνοή
11:38
11:38
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
11:38
Σε αυτή την πρακτική, θα εστιάσουμε στην αναπνοή, παρατηρώντας το ρυθμό και το βάθος της εισπνοής και της εκπνοής, και εντοπίζοντας σε ποιο σημείο του σώματός μας την αισθανόμαστε πιο έντονα. Φέρνοντας ισορροπία στην εισπνοή και την εκπνοή μας, θα παρατηρήσουμε ακόμα πώς η αναπνοή αντανακλάται στην ποιότητα του νου, και θα νιώσουμε την ανάσα και το…
…
continue reading
1
Nuggets & The rest!
1:47:07
1:47:07
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:47:07
Τα playoffs πλησιάζουν, ώρα να μιλήσουμε και για μπάσκετ! Μπορούν να χάσουν οι Nuggets; Τι θα γίνει στην Ανατολή; Ποια είναι τα dark horses; Γνώση για Καλά Κούλουμα!👉 Listen, subscribe & rate: https://linktr.ee/podbusters☕ Support: https://www.buymeacoffee.com/podbusters📖 Newsletter: https…
…
continue reading
1
Oscars 2024 | #204
1:03:24
1:03:24
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:03:24
Άλλη μία χρονιά που το POP για τις Δύσκολες Ώρες έμεινε ξάγρυπνο για την τελετή των Όσκαρ, και ηχογράφησε σχεδόν αμέσως μετά το τέλος της.Από την απροσδόκητα μεγάλη μπάζα του Poor Things, μέχρι τον πύρινο λόγο του Jonathan Glazer και τις μικροαλλαγές στα Όσκαρ που μόνο μικρές δεν είναι, αυτή είναι η τελευταία μας ανάλυση για τη φετινή τελετή.Τι από…
…
continue reading
1
Στο ρυθμό του ύπνου: Ένα ταξίδι χαλάρωσης για έναν ευχάριστο και εύκολο ύπνο
19:41
19:41
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
19:41
Αυτή η πρακτική χρησιμοποιεί μια ποικιλία τεχνικών για να ηρεμήσει το μυαλό και το σώμα και να σε προετοιμάσει για έναν αναζωογονητικό ύπνο. Είναι ωφέλιμη τόσο για όσους έχουν δυσκολία στο να τους πάρει ο ύπνος, όσο και για αυτούς που δυσκολεύονται να κοιμηθούν ήρεμα και συνεχόμενα. Αυτό που χρειάζεσαι είναι ένα κρεβάτι για να ξαπλώσεις και λίγο χρ…
…
continue reading
1
Πέρα από τις Ακυβέρνητες πολιτείες: O Τσίρκας, ο Σεφέρης, ο Κοτζιάς και η Χούντα του 1967
47:26
47:26
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
47:26
Στο τελευταίο επεισόδιο της σειράς για τις Ακυβέρνητες πολιτείες, η Κωνσταντίνα Βούλγαρη συζητά με τους καλεσμένους της για την προσωπικότητα του Στρατή Τσίρκα, για την φιλία του με τον Σεφέρη, την πολιτική του δράση μέσα στη Δικτατορία, αλλά και για το πως έπεισε τον Παύλο Ζάννα να μεταφράσει Προυστ, μέσα στη φυλακή. Στο podcast ακούγονται αποσπάσ…
…
continue reading
1
Τα δικά μας Όσκαρ (2024) | #203
54:59
54:59
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
54:59
Τα Όσκαρ απέχουν λίγες μέρες κι αυτό σημαίνει πως ήρθε η ώρα, όπως κάθε χρόνο από το ξεκίνημα αυτού του podcast, που η Ιωσηφίνα Γριβέα κι ο Θοδωρής Δημητρόπουλος δίνουν τα δικά τους βραβεία.Κι αυτό φυσικά σημαίνει, με υποψηφιότητες εκ του μηδενός – αλλιώς πού είναι το φαν; Ξεχάστε το Nyad, κάντε χώρο για το Asteroid City. Αφήστε στην άκρη το Maestr…
…
continue reading
1
Παγκόσμια ημέρα της γυναίκας
11:00
11:00
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
11:00
Κάθε γυναίκα είναι μοναδική και ενώ είναι ένα γεγονός που θα έπρεπε όλες να το θυμούνται κάθε μέρα, αυτό μπορεί να μην είναι πάντα εφικτό. Εκμεταλλεύσου λοιπόν αυτή την ημέρα που είναι αφιερωμένη σε σένα για να χαλαρώσεις με αυτόν τον διαλογισμό και να θυμηθείς πόσο ξεχωριστή είσαι. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένας ήσυχος χώρος και μόνο 10 λεπτ…
…
continue reading
1
Πρακτική εξισορρόπησης των τσάκρα
26:52
26:52
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
26:52
Σε αυτήν την πρακτική, θα επιδιώξουμε την εξισορρόπηση όλων των τσάκρα, μεταφέροντας σταδιακά την προσοχή μας από το πρώτο έως το έβδομο. Θα εστιάσουμε στο καθένα ξεχωριστά, απελευθερώνοντας την αρνητική ενέργεια και καλλιεργώντας μια αίσθηση ισορροπίας και ηρεμίας στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα μας. Στο τέλος αυτού του ταξιδιού, θα οραματιστούμε…
…
continue reading
1
NBA News ft. GOAT level Members
1:52:54
1:52:54
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:52:54
Όσο τα λέγαμε για τις σειρές, το NBA επανήλθε. Μαζευτήκαμε λοιπόν να σχολιάσουμε τα νέα της λίγκας και να δώσουμε βήμα σε όσους πληρώνουν αδρά για να μας στηρίξουν! Το πήραν, τα έριξαν και τους βάλαμε στην θέση τους. Όλα σωστά!👉 Listen, subscribe & rate: https://linktr.ee/podbusters☕ Support: https://www.buymeaco…
…
continue reading
1
Ακυβέρνητες Πολιτείες: Πόλεμος, έρωτας και συγκρούσεις στην «Αριάγνη» και τη «Νυχτερίδα»
47:14
47:14
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
47:14
Στη μίνι σειρά για τις Ακυβέρνητες Πολιτείες και τον Στρατή Τσίρκα, προσπαθούμε να αναδείξουμε την πολυπλοκότητά της προσωπικότητας του, να χαρτογραφήσουμε την εποχή που εκδόθηκε η τριλογία, τη δεκαετία του '60, αλλά και την εποχή που διαδραματίζονται οι ιστορίες των βιβλίων, ιστορίες Ελλήνων που βρίσκονταν στη Μέση Ανατολή την περίοδο του Β’ παγκο…
…
continue reading
1
Oscars Predictions | #202
1:01:32
1:01:32
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:01:32
Άλλες μεγάλες μάχες περιμέναμε για τα φετινά Oscars, άλλες προέκυψαν. Το POP για τις Δύσκολες Ώρες βάζει όλες τις κατηγορίες κάτω, και αναλύει τα φαβορί, αλλά και τις πιθανές εκπλήξεις, λίγο πριν τη μεγάλη βραδιά του Χόλιγουντ.Άκου το παρακάτω επεισόδιο και μάθε όλα όσα μπορείς να περιμένεις από τα 96α Oscars.Ποιες ταινίες έχουν πιθανότητες να κλέψ…
…
continue reading
1
Μικρός διαλογισμός για το 7ο τσάκρα
12:34
12:34
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
12:34
Σε αυτόν τον διαλογισμό για το 7ο τσάκρα, το τσάκρα της κορυφής του κεφαλιού, θα οραματιστούμε ένα έντονο μενεξεδί φως που δημιουργεί μια προστατευτική ασπίδα γύρω από εμάς. Θα κρατήσουμε αυτή την ασπίδα ως όριο για να διαχειριζόμαστε την ενέργεια που εισέρχεται στη ζωή μας, αφήνοντας να επιδράσουν πάνω μας συναισθήματα που μας κάνουν να νιώθουμε α…
…
continue reading
1
Ακυβέρνητες Πολιτείες: Ο Στρατής Τσίρκας και η «Λέσχη» των ανατροπών
1:00:48
1:00:48
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:00:48
«Θέλω να γράψω ένα βιβλίο λυπητερό που να κάνει ευτυχισμένους όσους το διαβάζουν» έγραφε ο Στρατής Τσίρκας και οι Ακυβέρνητες Πολιτείες είναι σίγουρα η απόδειξη ότι το πέτυχε. Μια τριλογία που, 60 χρόνια μετά, συνεχίζει να απασχολεί αναγνώστες, πανεπιστημιακούς, ιστορικούς, κριτικούς λογοτεχνίας, καλλιτέχνες, όχι σαν κάτι «νοσταλγικό», αλλά σαν ένα…
…
continue reading
1
Top 15 All-Time TV Series, Special
2:40:47
2:40:47
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
2:40:47
All-Star Weekend = σιχαμάρα για το ΝΒΑ = Ευκαιρία να γράψουμε ένα special που τιζάραμε καιρό και να μοιράσουμε.. γνώμη και όχι γνώση! Topic; Οι αγαπημένες μας TV Series! 📺👉 Listen, subscribe & rate: https://linktr.ee/podbusters☕ Support: https://www.buymeacoffee.com/podbusters📖 Newsletter: …
…
continue reading
1
Χαλάρωση με επίγνωση: Πρακτική συνειδητότητας μέσω της εξερεύνησης του σώματος
18:59
18:59
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
18:59
Σε αυτό το επεισόδιο ακολουθούμε ακόμη μια πρακτική χαλάρωσης του σώματος η οποία θα σου προσφέρει την ίδια ξεκούραση και αναζωογόνηση όπως ένας μικρός ύπνος. Στρέφοντας την επίγνωση και τη συγκέντρωσή μας στα μέρη του σώματος ένα ένα, καταφέρνουμε όχι μόνο να συνδεθούμε με το σώμα μας αλλά να αποβάλλουμε από πάνω του όλες τις εντάσεις της καθημερι…
…
continue reading
1
Madame Web | #201
1:13:27
1:13:27
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:13:27
Με αφορμή την κυκλοφορία του περίεργου φιλμ Madame Web, το POP για τις Δύσκολες Ώρες επιστρέφει μετά από κάποιο καιρό σε Marvel-ικούς τόνους για να σχολιάσει την ταινία και το άμεσο μέλλον αυτών των ταινιών.Η ταινία με τη Dakota Johnson μοιάζει βγαλμένη από μια άλλη εποχή, όμως τι σημαίνει η ύπαρξή της για ετούτη εδώ που βιώνουμε; Και τι μπορεί να …
…
continue reading
1
Δεσμοί Αγάπης: Διαλογιστική πρακτική για την καλλιέργεια σύνδεσης και ευγνωμοσύνης
23:32
23:32
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
23:32
Με τον καιρό μπορεί να νιώσουμε ότι απομακρυνόμαστε από τους συντρόφους μας. Μπορεί να χάνουμε τις ευκαιρίες να τους δείξουμε πόσο τους αγαπάμε, πόσο τους εκτιμάμε και τους νοιαζόμαστε. Κλειδί για τη διατήρηση μιας σχέσης αγάπης είναι η αρετή της ενσυναίσθησης. Σε αυτήν την πρακτική, θα χρησιμοποιήσουμε την αναπνοή και τον οραματισμό για να ενισχύσ…
…
continue reading
1
Μικρός διαλογισμός για το 6ο τσάκρα
10:50
10:50
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
10:50
Σε αυτό το επεισόδιο θα κάνουμε έναν μικρό διαλογισμό για το 6ο τσάκρα, το τσάκρα του "Τρίτου Ματιού". Θα φανταστούμε το τρίτο μάτι μας σαν μια μικρή μωβ μπάλα στο κέντρο του μετώπου μας, που λάμπει και μεγαλώνει συσσωρεύοντας όλο και περισσότερη ενέργεια. Ανάλαφρη σαν φτερό, η μπάλα αυτή σκάει και νιώθουμε τη μωβ ενέργειά της να ρέει ελεύθερα μέσα…
…
continue reading
1
Εξωκοινοβουλευτικό Trade Deadline Bonanza!
2:58:06
2:58:06
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
2:58:06
Μη μένετε στον τίτλο του podcast. Σε 3 ώρες προλάβαμε να μιλήσουμε για ΟΛΕΣ τις ομάδες του NBA, να φτιάξουμε έναν κόσμο γεμάτο γνώση, hot takes και.. αλληλεγγύη & να μελοποιηθεί ο Πελεχρίνης! Dive in! 👉 Listen, subscribe & rate: https://linktr.ee/podbusters☕ Support: https://www.buymeacoffee.com/podbusters…
…
continue reading
1
7 διάσημες σειρές, στο 200ό τους επεισόδιο | POP #200
1:02:30
1:02:30
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:02:30
Πέντε χρόνια μετά την έναρξή μας, το POP για τις Δύσκολες Ώρες έφτασε αισίως τα 200 επεισόδια! Ήρωες, αντι-ήρωες, υπερήρωες, ταινίες, σειρές, συνεντεύξεις, αφιερώματα, deep dives και αιφνίδια υπαρξιακά ξεσπάσματα, το POP έχει τα πάντα, και πάνω από όλα μία βαθιά αγάπη για την ποπ κουλτούρα και ό,τι αυτή μπορεί να εμπεριέχει, αναλόγως την εποχή και …
…
continue reading
1
Παρατηρώντας το εσωτερικό τοπίο - Σύντομη Πρακτική Παρατήρησης
13:22
13:22
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
13:22
Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό, η πρακτική μας στοχεύει να μας οδηγήσει…
…
continue reading
1
NBA Update ft. Kostas Pelechrinis
2:22:04
2:22:04
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
2:22:04
Η σεζόν έβγαλε - επιτέλους - ζουμάκι, ο Luka έβαλε 73 ποντίκια στην κεφάλα του Trae, ο Πελεχρίνης επέστρεψε στα μικρόφωνα και το 1ο full-NBA podcast της σεζόν, είναι γεγονός! Περισσότερα.. εντός. Ρουφήξτε γνώση!👉 Listen, subscribe & rate: https://linktr.ee/podbusters☕ Support: https://www.buymeacoffee.com/podbust…
…
continue reading
1
Πρακτική σύνδεσης με το 5ο τσάκρα
13:31
13:31
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
13:31
Σε αυτό το επεισόδιο, θα εστιάσουμε την προσοχή μας στο 5ο τσάκρα, γνωστό και ως "Βισούντι" ή τσάκρα του λαιμού, και θα αντιληφθούμε τη ροή ενέργειας και φωτός που ρέει σε αυτό. Θα οραματιστούμε μια γαλάζια σφαίρα ενέργειας που περιστρέφεται στο επίπεδο του λαιμού μας, και εκτείνει το φώς της σε όλο το λαιμό μας, φωτίζοντας τα αυτιά, το θυρεοειδή, …
…
continue reading
1
Υποψηφιότητες Όσκαρ ‘24 | #199
1:00:28
1:00:28
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:00:28
Λίγες μέρες μετά τις φετινές υποψηφιότητες των Όσκαρ, το POP για τις Δύσκολες Ώρες κοιτάει τα όσα συνέβησαν από τη μία κατηγορία στην άλλη, κι αναλύει όσα μας εξέπληξαν, όσα μας χαροποίησαν, όσα μας αφήνουν αδιάφορους.Οι 13 υποψηφιότητες του Οπενχάιμερ, η σαρωτική παρουσία του Poor Things αμέσως μετά με 11, ο Scorsese, ο Maestro και το μεγάλο σούσο…
…
continue reading
1
Α1, Mid-Season Awards & a Quiz!
2:29:43
2:29:43
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
2:29:43
Το πληρώνετε - κάποιοι παντελονάτοι - σας το δίνουμε! 1η φορά στα 7 χρόνια μας, σχολιάζουμε Α1 με αφορμή το χθεσινό ΠΑΟ - ΟΣΦΠ, επανερχόμαστε στην τάξη με NBA mid-season awards & για λούκουμο σερβίρουμε ένα quiz γνώσεων για να επιβεβαιωθεί πως ΜΟΝΟ #opoiosakoueikserei! 👉 Listen, subscribe & rate: https://linktr.ee/podbusters…
…
continue reading
1
Αναπνέοντας βαθιά, αναπνέοντας ολοκληρωμένα - Η τρισδιάστατη αναπνοή Γιόγκα
17:42
17:42
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
17:42
Η τρισδιάστατη ή πλήρης γιόγκικη αναπνοή είναι η πιο βασική από όλες τις αναπνευστικές ασκήσεις και θα σε κατευθύνει στο πώς να ανακτήσεις την πλήρη χωρητικότητα των πνευμόνων σου, και να εστιάζεις στην αναπνοή. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπνέουμε μόνο θωρακικά λόγω της κακής στάσης του σώματος αλλά και του άγχους. Έτσι όμως δεν αξιοποιούμε τις δυν…
…
continue reading
1
New Year's Catch-Up
2:23:55
2:23:55
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
2:23:55
Μαζευόμαστε και οι 3 για 1η φορά στο νέο έτος να πούμε τα νέα μας για - αρκετή - ώρα και κάποια στιγμή μιλάμε και για την πιο "μπεζ" Regular Season των τελευταίων πολλών ετών!. Ντόφλες, ταξίδια, πατρότητα, ΝΒΑ και άλλα.. όλα σε ένα! 👉 Listen, subscribe & rate: https://linktr.ee/podbusters☕ Support: https://www.bu…
…
continue reading
1
Απελευθέρωση από την Πίεση: Μια πρακτική για άμεση χαλάρωση
16:48
16:48
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
16:48
Το καλοκαίρι τελείωσε και οι περισσότεροι από εμάς επιστρέφουμε στην κανονικότητα της πόλης. Η επιστροφή αυτή όμως δεν χρειάζεται να συνοδευτεί από άγχος και πίεση. Ακόμα κι αν συμβεί αυτό όμως, υπάρχει λύση. Αυτή η πρακτική χαλάρωσης για στιγμές πίεσης θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις όλες τις προκλήσεις αυτής της επιστροφής και να δεις τις δυσκολ…
…
continue reading
Μετά το ποδαρικό του στο 2024, το POP για τις Δύσκολες Ώρες θα κάνει αυτό που δεν περιμένατε με τίποτα. Θα προσθέσει άλλη μία ανάλυση στο ίντερνετ για το Poor Things του Γιώργου Λάνθιμου.Ποια ήταν τα highlights του Poor Things, πώς κατέληξε να κάνει αυτή τη στιγμή το box office που κάνει, τι νιώθουμε για τη δημόσια κουβέντα στο ελληνικό ίντερνετ γύ…
…
continue reading
1
Μικρός οραματισμός για το 4ο τσάκρα
12:06
12:06
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
12:06
Το 4ο τσάκρα ή αλλιώς "Ανάχατα", είναι το τσάκρα της καρδιάς. Σε αυτόν τον οραματισμό, θα εστιάσουμε την προσοχή μας στο κέντρο του στήθους μας, στην καρδιά μας, παρατηρώντας τις αισθήσεις μας και στέλνοντας της στοργικές σκέψεις. Θα φανταστούμε ότι εισπνέουμε και εκπνέουμε από την καρδιά, σκουπίζοντας με κάθε εισπνοή την σκόνη που την καλύπτει, κα…
…
continue reading
1
10 ταινίες και 10 σειρές για το 2024 #197
1:05:05
1:05:05
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:05:05
Για άλλη μια φορά, το νέο έτος ξεκινάει με το POP για τις Δύσκολες Ώρες να κοιτάζει στο μέλλον και να ξεδιαλέγει αυτά για τα οποία ανυπομονεί περισσότερο τους επόμενους 12 μήνες.Η Ιωσηφίνα κι ο Θοδωρής βάζουν κάτω προγράμματα και φήμες και ξεχωρίζουν από 5 ταινίες κι από 5 σειρές που δε βλέπουν την ώρα να δουν το 2024. Φυσικά πολλά πράγματα αλλάζου…
…
continue reading
1
Πρακτική για μια νέα αρχή - Πρωτοχρονιά
14:41
14:41
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
14:41
Πρώτη μέρα του νέου έτους, και αυτή η πρακτική θα μας βοηθήσει να κάνουμε μια νέα αρχή, να φανταστούμε νέες δυνατότητες για το μέλλον. Με αυτόν το διαλογισμό, θα εντοπίσουμε αρνητικές συνήθειες ή πεποιθήσεις που μπορούμε να αφήσουμε πίσω μας, για να αποκτήσουμε μεγαλύτερη διαύγεια στο μυαλό μας και να δημιουργήσουμε χώρο στη ζωή μας για κάτι πιο νέ…
…
continue reading
1
Flashback: Οι καλύτερες εναλλακτικά χριστουγεννιάτικες ταινίες
1:03:33
1:03:33
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:03:33
Ποιος θα ορίσει τι είναι χριστουγεννιάτικη ταινία; Η παρουσία του Άγιου Βασίλη; Οι τάρανδοι και το γκι που κρέμεται πάνω από τους εραστές; Τα χιόνια στο καμπαναριό και τα δώρα κάτω από το δέντρο; Η τυποποίηση των χριστουγεννιάτικων ταινιών που μας έχει κάνει κλύσμα το Netflix; Όχι! Υπάρχουν απρόσμενα χριστουγεννιάτικες ταινίες με το πνεύμα της περι…
…
continue reading
1
Διαλογισμός γαλήνης και σύνδεσης
20:14
20:14
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
20:14
Ο διαλογισμός συχνά συνδέεται με τη σιωπηλή συγκέντρωση σε κάτι ουδέτερο, όπως η αναπνοή ή οι αισθήσεις. Σε αυτή την πρακτική, προσπαθούμε να εστιάσουμε στην αντίληψη του πώς περιπλανάται ο νους μας και πώς μπορούμε να επαναφέρουμε την προσοχή μας στο αντικείμενο του διαλογισμού, όπως η αναπνοή, οι αισθήσεις ή το όραμα. Θα δοκιμάσουμε μια παραλλαγή…
…
continue reading
Πιστό στην παράδοση του χριστουγεννιάτικου ραντεβού, το POP για τις Δύσκολες Ώρες επανέρχεται με μία ακόμα εναλλακτικά χριστουγεννιάτικη ταινία - το Gremlins! Το γεγονός ότι είχε κυκλοφορήσει καλοκαίρι μάς είναι αδιάφορο.Μία από τις μεγαλύτερες εισπρακτικές επιτυχίες της χρονιάς του - και με σπουδαίο ανταγωνισμό - το Gremlins κλείνει σε λίγο τα 40 …
…
continue reading
1
Top 15 All-Time Ξένοι της Α1 ft. Vassilis Papandreou
3:45:44
3:45:44
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
3:45:44
Ο δικός μας Άι Βασίλης (ξανά)ήρθε, έφερε το topic, τους κανόνες και τις ιστορίες και εμείς τον κεράσαμε γνώση και hot takes για 3 ώρες και 45 λεπτά για να κάνετε Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά μαζί και να μην σας πιάσουν άσχετους στο γιορτινό τραπέζι! Καλοφάγωτο! 👉 Listen, subscribe & rate: https://linktr.ee/podbusters☕ Suppor…
…
continue reading
Η συγχώρεση αποτελεί ισχυρό εργαλείο για θεραπεία και απελευθέρωση από αρνητικά συναισθήματα και μνησικακίες. Μας επιτρέπει να απαλλαγούμε από το βάρος του θυμού, της αγανάκτησης και του πόνου, ενώ προάγει την ειρήνη και την συμπόνια. Σε αυτήν την πρακτική, θα εξερευνήσουμε τη συγχώρεση, θα αναπτύξουμε συμπόνια για τον εαυτό μας και τους άλλους, κα…
…
continue reading