show episodes
 
Artwork

1
Психология с Александрой Яковлевой

Александра Яковлева

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Еженедельно
 
Александра Яковлева, автор и ведущая подкаста, психолог, журналист, создала уникальную экспертную платформу, куда она приглашает авторитетных психологов и педагогов, разговаривает с ними на самые разные и важные темы — от стресса и зависимостей до поиска пары и причин семейных конфликтов. «Психология», в первую очередь, образовательный проект, где гости выпусков делятся своими знаниями, которые могут быть полезны каждому. Взгляд конкретного гостя не является истиной в последней инстанции, но ...
  continue reading
 
Artwork

1
Давай Поговорим

Анна Марчук, Стелла Васильева

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Ежемесячно
 
Надо ли повышать самооценку? Как дружить на расстоянии? Можно ли подготовиться к изменениям? Как научиться экономить деньги? Откуда берутся страхи и тревоги? Как преодолеть синдром отложенной жизни? Планирование – это про гибкость или про самоконтроль? Эти и многие другие вопросы обсуждаются в подкасте Давай Поговорим.
  continue reading
 
Artwork

1
(М)не нормально

Mariia Ievgrashyna

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Ежемесячно
 
Здесь ответы на многие вопросы. Самооценка, неуверенность в себе, тревога, страхи, ревность, разрыв отношений, тяжелые воспоминания — и это лишь верхушка айсберга того, о чем мы будем тут говорить. Автор Мария Евграшина - психолог, живу и работаю в Берлине. Опыт работы - 12 лет. Я точно знаю, что НЕ нормально. А может нет 😉
  continue reading
 
Artwork

1
Три пункта | Психология и юмор

Реальные истории людей

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Ежемесячно+
 
Психолог и креатор субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни. Задать вопрос в выпуск - https://tripunkta.com Телеграм канал - https://t.me/tripunkta Поддержать подкаст и подписаться на эксклюзивный контент: ранний доступ, аудио и видео с дополнительными вопросами, тексты и возможность получить персональный ответ на свою историю! - https://paywall.pw/tripunkta По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]
  continue reading
 
Artwork

1
Но вы держитесь

Света Шедина

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Ежемесячно
 
Подкаст Светы Шединой и Алексея Иванова о духе времени, сильных эмоциях и нетривиальных способах менять свое отношение к жизни. Подписывайтесь, будем держаться вместе. Бот для приёма бесяков: https://t.me/derzhites_bot Телеграм-канал: https://t.me/talkauthentic Сайт: https://derzhites.ru/ Инстаграм: https://www.instagram.com/talkauthentic/
  continue reading
 
Artwork

1
Думай об нас

Таня и Ната

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Ежемесячно
 
Чувствуете, как все достало? Мы тоже. Видим, чувствуем, анализируем. И помогаем найти силы на то, чтобы понять, что конкретно. И как с этим жить.Мы – это Таня @melandory и Ната @inetmouse. И наша жизнь - как у всех - наполнена событиями: хорошими, плохими, лепыми и нелепыми, а иногда даже такими, которые лучше бы не случались. Через диалоги, личные истории, слезы, смех и анализ данных мы учимся в этом плыть и находить верный фарватер. Чтобы сделать жизнь чуточку лепее. И рассказать об этом в ...
  continue reading
 
Artwork

1
Акулы Пера

Burdinana

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Ежемесячно
 
Привет, я Настя. Тут я просто помогаю своему парню уснуть и каждую неделю рассказываю ему историю жизни одного известного писателя. А он берет и делает из этого подкаст. Так что все кто прогулял литературу в школе из-за того что было слишком душно - заходите, я тут немножко приоткрыла форточку и делюсь подробностями личной жизни акул пера, о которых училка по литературе решила умолчать. Instagram https://www.instagram.com/burdinana/ Покормить Настю https://pay.cloudtips.ru/p/77e8b86c
  continue reading
 
Artwork

1
Балкончик

Andrii Solodkyi

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Ежемесячно
 
Место, где тебе всегда рады. Ты пишешь мне и я помогу тебе с этим разобраться. Услышымся💬 (instagram.com/balconchik.podcast)
  continue reading
 
Artwork

1
Под(слушано)каст

Подслушано

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Ежемесячно
 
Подслушано — очень необычное сообщество, в котором подписчики делятся каждый день своими секретами анонимно перед сотнями тысяч людей. Здесь бывает очень смешно, а бывает очень страшно или странно... зачастую пошло. Жизнь во всей красе, глазами тысяч подписчиков сообщества "Подслушано". Вы уверены, что там ещё не говорят о вас? https://vk.com/overhear
  continue reading
 
Artwork

1
«Чокнемся?»

Юля, Саша, Дзера

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Ежемесячно
 
«Чокнемся?» — это разговорный подкаст трех подруг. Здесь мы обсуждаем волнующие нас вопросы, спорим на разные темы и пытаемся не чокнуться. Подписывайтесь на наши соцсети. Вконтакте: https://vk.com/cheersru Telegram: https://t.me/cheersru
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Психолог и креатор субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни. Задать вопрос в выпуск https://tripunkta.com/ Задать вопрос слушателям из стран, где наш сайт не доступен через гугл форму https://forms.gle/8qnG2fKNhR2H43R78 Поддержать подкаст и подписаться на эксклюзивный контент: ранний доступ, аудио и видео с дополнительными вопросами, текс…
  continue reading
 
Анастасия Веселко, эксперт по личным финансам, автор проекта Девушка с деньгами и автор книги «Быть в плюсе» - Что мы имеем в виду, говоря «Это мои деньги» - Кто главный: я или деньги? - Деньги есть и слава богу? - Как у нас строятся отношения с деньгами? - Как управлять своим доходом? - Что такое финансовая грамотность? Метафорические карты Алекса…
  continue reading
 
Особенный выпуск: завершаем пятилетний цикл подкаста и открываем новую главу в наших жизнях. Рассказываем, почему подкаст уходит на паузу, и делимся тем, как меняются наши роли, проекты и амбиции. Света остаётся историческим соавтором проекта, но дальше ныряет на терапевтическую глубину: планирует магистратуру по интегральной психологии и развитие …
  continue reading
 
Представьте отношения, которые не требуют платить собой — ни ценностями, ни радостью, ни ощущением собственной целостности. Мы разбираем, по каким признакам понять, что связь действительно делает жизнь лучше, и почему критерий «не ухудшать ни одну сферу» — не максимализм, а здравый минимум. Поговорим о здоровом компромиссе: взаимность, добровольнос…
  continue reading
 
Психолог и креатор субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни. Задать вопрос в выпуск https://tripunkta.com/ Задать вопрос слушателям из стран, где наш сайт не доступен через гугл форму https://forms.gle/8qnG2fKNhR2H43R78 Поддержать подкаст и подписаться на эксклюзивный контент: ранний доступ, аудио и видео с дополнительными вопросами, текс…
  continue reading
 
В конце ноября в Редакции Елены Шубиной (электронная и аудиоверсия в Яндекс Книгах) вышел роман Светланы Павловой «Сценаристка». Его автор, писательница Светлана Павлова стала гостем нового эпизода подкаста. Говорили о книге и том, что волнует многих: 1 Как писать о том, что отзываются миллениалам? 2 Что современная литература может дать читателю? …
  continue reading
 
Психолог и креатор субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни. Задать вопрос в выпуск https://tripunkta.com/ Задать вопрос слушателям из стран, где наш сайт не доступен через гугл форму https://forms.gle/8qnG2fKNhR2H43R78 Поддержать подкаст и подписаться на эксклюзивный контент: ранний доступ, аудио и видео с дополнительными вопросами, текс…
  continue reading
 
В гостях Олеся Таболина, аналитический психолог, автор книги «О чем снятся сны?». Обсудили: 1 Можно ли «расшифровать сновидения? 2 Что за конфликты возникают в глубине нашей психики? 3 Как мозг обрабатывает тревожную информацию? 4 Какие мифы есть у трактовки сновидений 5 Можно ли верить снам? Метафорические карты Александры Яковлевой: https://bombo…
  continue reading
 
Сегодня в выпуске исследуем, как музыка меняет работу мозга, разбираем, почему музыка способна менять наше состояние глубже, чем мы привыкли думать. Как ритм синхронизирует мозг, мелодия регулирует эмоции: помогает переживать грусть, повышать концентрацию или выдерживать спортивные нагрузки. Посмотрим на современные исследования, музыкальную терапи…
  continue reading
 
Если бизнес это карточный стол, то Некрасов чертовски хороший игрок и гениальный манипулятор трендов ООО «Инстамарт Сервис», г. Москва, ОГРН 1187746494980. Erid:2SDnjcYtRNX Приложение Купер: https://web.kuper.ru/?utm_source=bloggers1125&utm_medium=social&utm_campaign=podkast_akula_pwa ПРОМОКОД : akula50 Правила акции одни для всех: https://kuper.ru…
  continue reading
 
Неловкие темы не исчезают, если их избегать. Мы открыто говорим о том, где проходит граница измены, почему эмоциональная близость порой ценнее физической, и как честный разговор может спасти не только отношения, но и самоуважение. Начинаем с «белого пальто» — желания выглядеть безупречно — и быстро приходим к реальности: у разных людей разные догов…
  continue reading
 
Психолог и креатор субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни. Задать вопрос в выпуск https://tripunkta.com/ Задать вопрос слушателям из стран, где наш сайт не доступен через гугл форму https://forms.gle/8qnG2fKNhR2H43R78 Поддержать подкаст и подписаться на эксклюзивный контент: ранний доступ, аудио и видео с дополнительными вопросами, текс…
  continue reading
 
Гость нового выпуска подкаста Полина Гузь. Руководитель группы отношений издательства Бомбора. Скоро выйдут Метафорические карты Александры Яковлевой «Жил-был домик» и это выпуск- презентация, где Александра открывает секреты и рассказывает, как велась работа над проектом. Обсудили: Что такое Метафорические ассоциативные карты? Кому они нужны? Как …
  continue reading
 
Психолог и креатор субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни. Задать вопрос в выпуск https://tripunkta.com/ Задать вопрос слушателям из стран, где наш сайт не доступен через гугл форму https://forms.gle/8qnG2fKNhR2H43R78 Поддержать подкаст и подписаться на эксклюзивный контент: ранний доступ, аудио и видео с дополнительными вопросами, текс…
  continue reading
 
Гость выпуска Элеонора Кондратюк, психолог. 26 лет назад Элеонора пережила нападение, которое едва не стоило ей жизни и навсегда лишило ее возможности жить полноценной жизнью. Она перенесла более 200 операций, годы реабилитаций и сложную борьба за внутренний психологический баланс. Сейчас она продолжает восстанавливать здоровье и помогает людям вер…
  continue reading
 
Сегодня в выпуске поговорим о том, почему за внешней лёгкостью Хэллоуина прячется нечто большее. О том, как он откликается на то, что происходит внутри нас. И какую незаметную, но глубокую роль играет в том, как мы живём рядом с другими. P,S, Если у вас есть технические сложности при запуске подкаста на ваших устройствах, напишите в телеграм бот по…
  continue reading
 
Размышления о гендерных стереотипах начались с простого наблюдения: слово "семьянин" используется исключительно для мужчин. Почему забота о семье превозносится, когда ею занимается мужчина, но считается чем-то самим собой разумеющимся для женщин? Этот лингвистический парадокс раскрывает глубинные пласты неравенства. Особое внимание уделяем феномену…
  continue reading
 
Психолог и креатор субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни. Задать вопрос в выпуск https://tripunkta.com/ Задать вопрос слушателям из стран, где наш сайт не доступен через гугл форму https://forms.gle/8qnG2fKNhR2H43R78 Поддержать подкаст и подписаться на эксклюзивный контент: ранний доступ, аудио и видео с дополнительными вопросами, текс…
  continue reading
 
В гостях Екатерина Климочкина, клинический психолог, соавтор книги «Травма». 1. Что такое эмоции? 2. Чересчур эмоциональный человек, что это? 3. Нужно ли прятать эмоции? 4. Зачем нам эмоции? 5. Можно ли взять эмоции под контроль? Метафорические карты Александры Яковлевой: https://bombora.ru/book/178061/ ТГ канал подкаста: https://t.me/psy_with_yako…
  continue reading
 
Психолог и креатор субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни. Задать вопрос в выпуск https://tripunkta.com/ Задать вопрос слушателям из стран, где наш сайт не доступен через гугл форму https://forms.gle/8qnG2fKNhR2H43R78 Поддержать подкаст и подписаться на эксклюзивный контент: ранний доступ, аудио и видео с дополнительными вопросами, текс…
  continue reading
 
Гость выпуска Светлана Чурилова, юнгианский аналитик. Откликайтесь на вакансии в Альфа-Банке и стройте карьеру в команде умных и свободных: https://alfa.me/TuRiAx Рекламодатель АО «АЛЬФА-БАНК» ИНН: 7728168971. erid:2SDnjdRLJfH Обсудили: 1 Как реализоваться работая в найме? 2 Как не раствориться внутри большой организации? 3 Нужно ли отстаивать свою…
  continue reading
 
Каждый из нас сталкивался с ними в социальных сетях – "эксперты", продающие курсы по темам, в которых у них нет реальной квалификации. В этом выпуске мы погружаемся в захватывающее исследование феномена инфоцыганства и разбираемся, почему нас так раздражают самопровозглашенные гуру. Начинаем разговор с яркого примера блогера, продающего курс по "пр…
  continue reading
 
Психолог и креатор субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни. Задать вопрос в выпуск https://tripunkta.com/ Задать вопрос слушателям из стран, где наш сайт не доступен через гугл форму https://forms.gle/8qnG2fKNhR2H43R78 Поддержать подкаст и подписаться на эксклюзивный контент: ранний доступ, аудио и видео с дополнительными вопросами, текс…
  continue reading
 
Гость выпуска Циала Крихели. Психоаналитик, кинопродюсер, соавтор книги «Слава деньги и невроз». Обсудили: 1 Что значит быть успешным? 2 Сколько денег нужно для счастья? 3 Как происходит подмена понятий между успешностью и счастьем? 4 Что дает слава? 5 Чем она отличается от успеха? 6 При чем тут невроз? Метафорические карты Александры Яковлевой htt…
  continue reading
 
Молодые девушки, запертые в глуши, без опыта и покровителей, казалось, не имели шансов пробиться в мир литературы, где царили мужчины. Но как им удалось? Полмлкод Яндекс.Лавка NASTROI Реклама. ООО «ЯНДЕКС.ЛАВКА». ОГРН 1187746479250, ИНН 9718101499, erid: 2SDnjdk2sjd 3 дня бесплатных эксклюзивных эпизодов: https://paywall.pw/vexpqqd2vpd0 Оставить ча…
  continue reading
 
Психолог и креатор субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни. В гостях Данир Ахметов, психолог, гештальт-терапевт. Ресурсы Данира: Сайт https://good-self.com/ Телеграм-канал https://t.me/danirblog Задать вопрос в выпуск https://tripunkta.com/ Задать вопрос слушателям из стран, где наш сайт не доступен через гугл форму https://forms.gle/8qn…
  continue reading
 
В гостях Максим Калтыгин, кандидат медицинских наук, врач-терапевт, специалист по гипоксии. Обсудили: 1. Что значит правильно дышать? 2. Как дыхание связано с психикой? 3. Сколько вдохов мы делаем в день? 4. Я тобой дышу: как дыхание способно передавать чувства? Живой подкаст в Екатеринбурге https://mediomodo.ru/yakovleva-ekb ТГ канал подкаста: htt…
  continue reading
 
Разбираем бесяк про «молодых человеков» и обнаруживаем, что за мелкими раздражениями прячется что-то поглубже. Говорим про пэшн-пренёрство и про то, что делать, когда стрекозиная энергия несёт от интереса к интересу, а мир только начинает тебя в чём-то узнавать. Как перестать разрываться между лебедем, раком и щукой, и не дать перекосам править жиз…
  continue reading
 
Психолог и креатор субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни. В гостях Алена Кужеева, клинический психолог, гештальт-терапевт, семейный псхиотерапевт и ассоциированный тренер общества практикующих психологов “Гештальт-подход”. Первая ступень подготовки гештальт-терапевтов “Основы гештальт-терапии” https://gestalt.ru/program_1_stage/program…
  continue reading
 
Гость выпуска Лена Фоер психолог, соавтор книги «Травма». Обсудили: 1 Что такое травма? 2 Какие механизмы она в нас запускает? 3 Почему человек начинает себя ненавидеть? 4 Как травма меняет личность? 5 Что можно сделать, чтобы помочь? Живой подкаст в Екатеринбурге https://mediomodo.ru/yakovleva-ekb ТГ канал подкаста: https://t.me/psy_with_yakovleva…
  continue reading
 
Сегодня в выпуске поговорим о том, почему даже после метода Мари Кондо и других популярных подходов квартира может не чувствоваться уютной. Я приведу примеры методов, которые подходят не минималистам, а людям, ищущим более заботливый и гибкий путь, когда порядок строится вокруг нас, а не наоборот. Мы разберём, как такие подходы помогают создать про…
  continue reading
 
Психолог и креатор субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни. В гостях Алексей Покотилов, психолог, гештальт-терапевт и ведущий специализации “Гештальт-подход в бизнес практике” института МИГАСа https://migas.org/event/speczializacziya-geshtalt-podhod-v-biznes-praktike/ Сервис готовых рационов Grow Food - https://clck.ru/3PQzg4 обновил мен…
  continue reading
 
В гостях доктор психологических наук, заведующий кафедрой психологии личности факультета психологии МГУ имени М. В. Ломоносова Александр Григорьевич Асмолов. Обсудили: 1 Что значит «быть человеком»? 2 На какие вопросы человечество ищет ответы веками и можно ли на них ответить? 3 Что такое формула двух «У»? 4 Как сохранить достоинство и почему это в…
  continue reading
 
Психолог и креатор субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни. В гостях кандидат психологических наук, экзистенциальный психотерапевт, гештальт-терапевт и автор книг Ирина Млодик. Сайт https://irinamlodik.ru/ Школа экзистенциальной практики https://ekzishkola.ru/ “Место, где можно”, площадка для психологов и интересующихся психологией людей…
  continue reading
 
Сервис готовых рационов Grow Food обновил меню и теперь в нем до 165 гр белка в день! Тебе больше не нужно считать КБЖУ, ходить по магазинам и готовить! Выбирай свою цель питания, персонализируй меню и используй наш промокод "ЯКОВЛЕВА" на дополнительную скидку 10%. Промокод действует на заказы от 2 до 30 дней с единичным платежом и суммируется со В…
  continue reading
 
Психолог и креатор субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни. Сервис готовых рационов Grow Food - https://clck.ru/3PBWds обновил меню и теперь в нем до 165 гр белка в день! Тебе больше не нужно считать КБЖУ, ходить по магазинам и готовить! Выбирай свою цель питания, персонализируй меню и используй наш промокод "3ПУНКТА" на дополнительную с…
  continue reading
 
В гостях психолог, автор книг «Я не могу без тебя», «Я не верю себе»Екатерина Хломова. Обсудили: 1 Что такое перфекционизм? 2 Каким он бывает и откуда берется? 3 В чем проблема постоянно стремиться к идеалу? 4 Пофигизм - обратная сторона перфекционизма? 5 Как «снизить» планку, если с детства пытаешься быть на 5+? Живой подкаст в Екатеринбурге https…
  continue reading
 
В гостях бизнес-тренер, коуч, автор ТГ канала Pobudilnik2.O Юлия Бурлакова. Обсудили: 1 Что мешает говорить о том, что важно? 2 При чем тут Юнг? 3 Как научиться адекватно себя оценивать. 4 Как архетипические модели влияют на нашу жизнь? Живой подкаст в Екатеринбурге https://mediomodo.ru/yakovleva-ekb ТГ канал подкаста: https://t.me/psy_with_yakovle…
  continue reading
 
Как авторка бестселлера "Атлант расправил плечи" бежав из СССР, покоряла Бродвей и строила свою реальность. Билеты на лекции: Оккультный Серебряный век: тайные учения и мистицизм на рубеже эпох. САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 14 СЕНТЯБРЯ https://mediomodo.ru/burdina-spb МОСКВА 20 СЕНТЯБРЯ https://mediomodo.ru/burdina-msk 3 дня бесплатных эксклюзивных эпизодов: ht…
  continue reading
 
«Вы только все планируете, а жизнь не случается» – говорят те, кто кайфуют от того, что кто-то другой запланировал за них. Разбираем классический бесяк про то, как не стать Атлантом, который держит весь мир на своих плечах. Почему люди не осознают ценность, которую вы приносите? Стоит ли размазать ответственность, пока она не размазала вас? Говорим…
  continue reading
 
Психолог и креативщик субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни. Хорошо там, где забота. По промокоду ZEWA15 до 22 ноября получите скидку 15% на салфетки, платочки и влажную туалетную бумагу Zewa: https://ozon.onelink.me/SNMZ/zjejfl52. Реклама. Рекламодатель: ООО "ЭвоКом" ОГРН 1024700877200 117218, г. Москва, ул. Кржижановского, д.14, к.3.…
  continue reading
 
В гостях кандидат психологических наук, клинический психолог, вице-президент Российского общества исследователей сновидений (Москва), председатель Регионального отделения Европейской конфедерации психоаналитической психотерапии (Россия, Санкт-Петербург), Сергей Авакумов. Обсудили: 1 Что такое сновидения? 2 Можно ли их «толковать»? 3 Действительно л…
  continue reading
 
Партнер выпуска Золотое Яблоко. По промокоду УЮТ до 5 сентября получайте скидку 10% в Золотом Яблоке от 5.000 рублей на покупку товаров для дома онлайн. Переходите в раздел Товаров для дома по ссылке: https://goldapple.onelink.me/jLXC/wyk81f8h Реклама ООО «Екатеринбург Яблоко» ИНН 6670381056 erid: 2W5zFJbt7ig Гость выпуска Анна Саакян, бьюти-редакт…
  continue reading
 
В этом выпуске о том, зачем срываться в спонтанные поездки. Почему они помогают проживать тревогу иначе, раскрывать новые качества, отказываться от идеальности и ловить возможности, которые не повторяются. Полезные выпуски: 41 Путешествия в одиночку – да или нет? 42 Советы начинающим соло-путешественникам 138 Сколько нужно денег для путешествий? ♡ …
  continue reading
 
Этот выпуск выходит 16 августа, день рождения автора и ведущей подкаста Александры Яковлевой. Эпизод - подарок, куда Александра пригласила легендарного переводчика англо-американской литературы Виктора Петровича Голышева. Говорили о книгах, о главных переводах, о том, какую книгу можно назвать хорошей и просто о жизни. Виктор Голышев человек-легенд…
  continue reading
 
#102. Но вы держитесь. Понимания нет Поколения сталкиваются, мемы не сходятся, сердечки складываются неправильно. В новом выпуске «Но вы держитесь» прямиком из Амстердама разбираем бесяк слушательницы о зумерах и миллениалах, делимся личными историями дружбы, спорим о стереотипах, поколенческих мемах и жизненных ритмах. Ищем способы расширить круг …
  continue reading
 
В чем разница между кризисом и застоем и какие реальные шаги мы можем сделать сегодня, чтобы создать для себя рабочие изменения к лучшему, даже когда ощущение, что мы на дне. Полезные выпуски: 251 Как вывозить кризисы и неопределенность? 178 Воронка истощения 234 Как начать действовать? 208 Как начинать новое? 231 Принятие решений Книги: Джеймс Кли…
  continue reading
 
Loading …

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать