Balance открытые
[search 0]
Больше
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Brand Balance

Ilya Kosarev

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Ежедневно+
 
Основы основ брендинга, как лично профессионального мировоззрения. Мульти-дисциплинарный процесс синтеза бизнеса, дизайна, науки и психотерапии
  continue reading
 
Artwork

1
Из города в горы: Истории Rosa Springs

Ксения Островская

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Ежемесячно+
 
Приветствуем вас на официальном подкасте — единственного отеля в горах Сочи с собственным бюветом природных минеральных вод нашего региона. В подкасте Из города в горы: Истории Rosa Springs - будут обсуждаться самые захватывающие и интересные истории нашего отеля и окружающих его великолепных гор. Мы поделимся с вами уникальными историями наших гостей, особенностями наших программ в стиле Life Balance и как наше уникальное географическое положение влияет на ваш отдых и здоровье. Сайт отеля Т ...
  continue reading
 
Artwork

1
Жизнь в кайф

LSM+

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Ежемесячно+
 
Подкаст "Жизнь в Кайф" рассказывает о людях Латвии, которые получают удовольствие от жизни и кайфуют от своих увлечений.
  continue reading
 
Artwork

1
Куда бежишь?

Куда бежишь

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Как не разорваться в попытках пережить развод, стать классным психологом в 31, вырастить порядочных котов и излечить травмы детства? Ищу life work balance в большом городе и рассказываю, как отдохнуть. Меня зовут Иоланта, я основала (и закрыла) digital-агентство, бросила 8 лет маркетинга ради психологии и пробую на себе все популярные советы по улучшению жизни. И прихожу в себя после разрыва 12-летних отношений. Беларусь в сердце и по местоположению. А в подкасте рассказываю: - Как отдыхать ...
  continue reading
 
Artwork

1
Хантфлоу Инсайт

Хантфлоу Инсайт

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Подкаст о сильных командах и увлеченных своим делом людях Мы исследуем, как устроен бизнес в разных отраслях — от бирюзовых компаний до транснациональных корпораций. Говорим с собственниками, управленцами и эйчарами о том, как им удается привлекать и удерживать таланты, преодолевать вызовы индустрии, менять мир к лучшему — и сохранять себя.
  continue reading
 
Artwork

1
Data Heroes

Data Heroes

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Data Heroes — подкаст о супергероях, чья сила в данных. Наши гости — руководители data-команд и бизнес-подразделений, и мы говорим с ними про аналитику, технологии и то, как именно они помогают бизнесу расти. Ведущий Николай Валиотти — дата-эксперт с 15-летним опытом работы в аналитике и основатель медиа и дата-консалтинга LEFT JOIN. Вместе с гостями из крупнейших корпораций он не только говорит о бизнесе и процессах, но и помогает слушателям глубже погрузиться в то, как аналитика меняет под ...
  continue reading
 
Artwork

1
docmed podcast

Клиники DocDeti и DocMed

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Docmed podcast о проблемных местах во врачебной практике. Здесь врачи поддерживают друг друга и обсуждают проблемы личных границ и выгорания, баланс между работой и семьёй и сложности в профессии.
  continue reading
 
Artwork

1
Полусладкий подкаст

Алексей Ткачук и Дмитрий Прокопенко

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Мы два друга-стартапера, и ещё мы маркетологи. Мы, Алексей Ткачук и Дмитрий Прокопенко, в этом подкасте обсуждаем все интересное, что происходит в нашей жизни и обсуждаем эти события сквозь призму маркетинга и стартапов. Честно, с иронией к друг другу и под бокальчик полусладкого.
  continue reading
 
Artwork

1
Ты же мать

Техника Речи

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Откровенный разговор о материнстве. Филолог Александра Довлатова, журналистки Мария Жаворонкова и Анастасия Хартулари говорят о том, что значит растить детей в XXI веке. А еще пытаются честно ответить на вопросы, которыми задаются все современные родители. Хотите стать нашим партнером и купить рекламу — напишите в телеграм @yaalsu
  continue reading
 
Artwork

1
Наука о благополучии

Психолог Екатерина Левина

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Меня зовут Екатерина Левина, я психолог и автор подкаста «Наука о благополучии». На сегодняшний день мы имеем огромное количество информации о психологии. И поскольку интересуясь психологией, мы в конечном счете хотим чувствовать себя хорошо, спокойно, уверено и счастливо, я в своем авторском подкасте «Наука о благополучии» говорю о том, как эти знания можно применить в жизни и как попытаться самому помочь себе в решении проблем, для того чтобы проживать по-настоящему наполненную и качествен ...
  continue reading
 
Artwork

1
Чай с психологом

Egor Egorov

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Пью согревающий чай и общаюсь с интересными людьми на разные психологические темы. Говорю о страхах, панических атаках, навязчивостях, разных пищевых расстройствах и многом другом. Мой сайт: https://egor-egorov.ru (там можно записаться ко мне на терапию онлайн) Мой YouTube: https://www.youtube.com/@egorov_psy Мой телеграммной-канал: https://t.me/psychay Мой инстаграм*: https://instagram.com/psy_chay *** Подкаст — резидент лейбла Толк: tolktolk.me По вопросам рекламы: [email protected] * Insta ...
  continue reading
 
Artwork

1
Давай обсудим

Cаша Лена Катя

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Подкаст «Давай обсудим», это проект, в котором мы говорим о том, как выстроить отношения, карьеру и свою жизнь так, как нам бы этого хотелось и при этом постараться не выгореть и не разочароваться. Человеку нужен человек! Наш подкаст прежде всего про отношения. Про отношение к себе и к свое жизни. Про то, как выстроить эти самые отношения с окружающими нас людьми: с близкими и родными, с друзьями и партнерами, с коллегами и руководством, с соседями и обществом. Про то, как выстроить эти самы ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Героем этого эпизода стал чемпион Латвии по игре в сквош Андрей Саутин. Почему сквош, а не большой теннис и как совмещать спортивные занятия, семейную жизнь и работу. Главная тема выпуска- Work-life balance или же, как жонглировать так, чтобы мячики падали, как можно реже. Приятного прослушивания.Andrejs Dmitrijevs
  continue reading
 
В новом выпуске подкаста Хантфлоу Инсайт Лев Пикалёв общается с Ольгой Бусаевой, начальником отдела по работе с персоналом Камского металлургического комбината ТЭМПО. «40% вакансий ежемесячно мы закрываем благодаря рекомендациям сотрудников», — рассказывает Ольга. В эпизоде ​​она поделилась, как выстроить реферальную программу так, чтобы она была э…
  continue reading
 
Горы не чинят, но они позволяют вспомнить себя без давления, без ролей, без шума, а отдых — не слабость, а необходимое действие. Вдохновляющий эпизод о гармонии с природой и welness отдыхе в отеле Роза Спрингс. Сайт отеля ТГ Канал ВКонтакте Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #краснаяполяна…
  continue reading
 
В этом выпуске подкаста говорим с человеком, который специализируется на тестировании спортсменов. Наш герой Роман Алехин рассказывает как избежать перетренированности и почему строгое отслеживание тренировочной нагрузки важно не только для профессионалов, но и для любителей. Эта тема будет крайне интересна тем, кто уже совсем скоро выйдет на старт…
  continue reading
 
В свежем выпуске подкаста Хантфлоу Инсайт Лев Пикалёв общается с руководителем управления по работе с персоналом аграрного холдинга ЭкоНива‎ Борисом Моревым. «Мы понимаем, что сотрудник может уйти в запой, и готовы с этим работать», — делится Борис. В эпизоде он рассказывает о своем переходе в сельское хозяйство и о вызовах, с которыми сталкиваются…
  continue reading
 
Насколько генетика влияет на нашу красоту и здоровье? Как мы можем влиять на генетические данные (и можем ли?) Лайф-хаки за столом, если знаешь свой генетический паспорт. Рассуждали с нутрициологом отеля Роза Спрингс - Викторией Пахмутовой. Сайт отеля ТГ Канал Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #генетика #нутрицевтика…
  continue reading
 
Можем ли мы через тарелку предупредить болезни? Что такое правило тарелки и сколько нужно времени, чтобы внедрить новые привычки или избавиться от старых? Об этом мы говорили с нутрициологом отеля Роза Спрингс - Викторией Пахмутовой. Сайт отеля ТГ Канал Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #дети #психология…
  continue reading
 
Почему у ребёнка живот болит «просто так»? Что на самом деле стоит за частыми простудами, аллергиями или бессонницей? В этом выпуске говорим о детской психосоматике — языке, на котором тело говорит о чувствах. Как родители могут распознать сигналы и что с ними делать? Без страха, вины и давления — только с заботой и пониманием. Разбирались с экспер…
  continue reading
 
Сегодня говорим о ходьбе. Это самый простой и бесплатный способ улучшить своё здоровье. Для этого не нужно специально выделять время на тренировку, а можно интегрировать ходьбу в свою жизнь. Говорим о том, как сделать ходьбу ежедневной привычкой. У нас в гостях Илона Андреева. Приятного прослушивания.…
  continue reading
 
В этом выпуске говорим о здоровье и физическом развитии самых маленьких. Речь идёт о детях дошкольного возраста. Как подготовить ребёнка к школе и на что необходимо обратить внимание при выборе детского сада. Разговариваем с воспитателем и учителем спорта в детском садике Людмилой Картенко. Приятного прослушивания!…
  continue reading
 
С косметологом-эстетистом отеля Роза Спрингс - Евгенией Калининой, мы уже записывали недавно эпизод "про психологию и косметологию", а сегодня мы решили поговорить о том, что такое превентивная косметология и чем она отличается от коррекции существующих изменений. Сайт отеля ТГ Канал Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #…
  continue reading
 
В новом выпуске подкаста Хантфлоу Инсайт Лев Пикалёв общается с Екатериной Егоровой, руководителем отдела подбора и адаптации АО «Прогресс». Компании принадлежат бренды ФрутоНяня, Infany и Липецкий бювет. «У меня никогда не было цели прекратить сотрудничество с кадровыми агентствами. Передо мной была цель развивать команду рекрутеров, давать им нов…
  continue reading
 
Говорим о питании, диетах, сне и о том, что такое фастинг. У нас в гостях Артур Передистый. Он на себе испробовал много разных способов, как поддержать себя в хорошей форме и улучшить здоровье. В подкасте LSM+ «ЗОЖ» он готов поделиться своими наблюдениями.Andrejs Dmitrijevs
  continue reading
 
Ещё классик сказал, что "В человеке должно быть прекрасно всё - и лицо и одежда и мысли...". Как сегодня современный человек сочетает в себе внутреннее и внешнее. Зависти ли состояние одного от другого? Разбирались с экспертами отеля "Роза Спрингс" - косметологом Евгенией Калининой и психологом Татьяной Бельской. Сайт отеля ТГ Канал Телефон: 8 (800…
  continue reading
 
Извечная тема современного человека: "Как же высыпаться в условиях постоянного стресса?!" В авторитетной компании выясняли про возможности, ресурсы и ""опасности недосыпа" с врачом-сомнологом, доктором медицинских наук, заслуженным врачом РФ Романом Бузуновым и врачом-физиотерапевтом, сомнологом, экспертом клиники отеля "Роза Спрингс" - Еленой Риза…
  continue reading
 
Как эффективно искать и удерживать специалистов в пищевой промышленности, где найти пекарей, тестоводов и формовщиков и почему подбор рабочих на производства — это постоянный вызов? В новом выпуске подкаста Хантфлоу Инсайт Лев Пикалёв общается с директором по персоналу Сибирской хлебной корпорации Ольгой Королёвой. «У нас нет финансовых возможносте…
  continue reading
 
LEFT JOIN Partners — это новый проект той же команды, которая делает Data Heroes. Это подкаст про аналитику и данные с точки зрения предпринимателя: вместе с основателями дата-консалтингов мы обсуждаем развитие бизнеса, тенденции рынка и работу с командой и клиентами. Гость восьмого выпуска LEFT JOIN Partners — Иван Вахмянин, сооснователь и управля…
  continue reading
 
Спорт как механизм интеграции беженцев из Украины Сегодня говорим о таком виде спорта, как catch'n serve. Этим видом спорта можно начинать заниматься в любом возрасте, но изначально он был придуман для молодых мамочек. В Латвии тренировки по catch'n serve проводят также и с целью интегрировать беженцев из Украины. У нас в гостях спортсменка-любител…
  continue reading
 
Одиночество — это не всегда про отсутствие людей рядом. Иногда оно внутри, даже когда кажется, что всё хорошо. Мы редко говорим об этом, потому что кажется, что все вокруг как будто «справляются». В этом видео я постаралась честно разобраться в причинах этого чувства и в том, как с ним можно жить. Если ты тоже это чувствуешь — ты не один(а) Видеове…
  continue reading
 
Какая взаимосвязь работы позвоночника и внутренних органов? Почему напряжение в спине часто связано со стрессом? В чём отличие Ормед-Кинезо от классических методов реабилитации? Все эти и другие вопросы мы обсудили с главным врачом клиники превентивной медицины отеля "Rosa Springs" - Еленой Николаевной Сидоровой и врачом-терапевтом, специалистом ЛФ…
  continue reading
 
Как помочь ребёнку полюбить спорт? Об этом и не только сегодня в подкасте «Жизнь в кайф ЗОЖ» говорим с учителем спорта и тренером по тхэквондо Артуром Саулите. Наш собеседник окончил магистратуру в Латвийской академии спорта и сейчас работает в одной из столичных школ. Приятного прослушивания.Andrejs Dmitrijevs
  continue reading
 
Почему массовый наем становится все сложнее, молодежь не спешит в рабочие профессии, а путь к найму дальнобойщика лежит через его жену? В новом выпуске подкаста Хантфлоу Инсайт Лев Пикалёв общается со Светланой Решетниковой, директором по персоналу маркетплейса цветов и подарков Flowwow. Светлана — эйчар с многолетним опытом работы в разных сферах:…
  continue reading
 
• Почему стресс – это не только про эмоции, но и про физическое здоровье. • Как хронический стресс влияет на организм: от усталости до серьёзных заболеваний. • Взаимосвязь ментального и физического состояния – почему без борьбы со стрессом невозможно достичь полноценного здоровья. Гости студии: • Клинический психолог Бельская Екатерина – эксперт по…
  continue reading
 
Он бегает ультрамарафоны, является руководителем IT- проектов, работает тренером, занимается семьёй, ведёт свой блог, а также он стал первым латвийцем в истории кому удалось пробежать 7 марафонов на 7 континентах за 7 дней. Гость подкаста- Андрей Бирюков. Говорим о мотивации и о том, как найти золотую середину между работой, семьёй и увлечениями. П…
  continue reading
 
Как изменился рынок труда за последние годы? Почему на склады приходится искать сотрудников по крупицам и как находить инженеров через чемпионаты? Об этом — в премьерном выпуске третьего сезона подкаста Хантфлоу Инсайт. Ведущий Лев Пикалёв общается с Head of Recruitment PERI Екатериной Арской. PERI — крупнейший в мире производитель опалубки и строи…
  continue reading
 
Вы когда-нибудь замечали, как трудно отпустить даже те отношения, которые не делают вас счастливыми? Почему нас притягивают недоступные, нестабильные партнёры? Как работает эта «химия» влюблённости, и можно ли её перехитрить? В этом выпуске мы разбираемся, как эмоции и биология управляют нашим выбором — и главное, как вернуть себе контроль. У меня …
  continue reading
 
LEFT JOIN Partners — это новый проект той же команды, которая делает Data Heroes. Это подкаст про аналитику и данные с точки зрения предпринимателя: вместе с основателями дата-консалтингов мы обсуждаем развитие бизнеса, тенденции рынка и работу с командой и клиентами. Гость нового выпуска LEFT JOIN Partners — Сергей Громов, основатель BI Consult и …
  continue reading
 
Наш гость- известный латвийский скалолаз Роландс Ругенс. Говорим о привлекательности скалолазания, о боязни высоты и о том, что от неё можно избавиться. Приятного прослушивания.Andrejs Dmitrijevs
  continue reading
 
Для чего ходить с палками? Сегодня у меня в гостях тренер по северной ходьбе Галина Горбатенкова. Разбираемся в нюансах этого вида спорта и выясняем сколько шагов достаточно для хорошей тренировки. Приятного прослушивания!Andrejs Dmitrijevs
  continue reading
 
Уровень пользы от этого эпизода обещает быть выше в два раза! Потому, что целых два эксперта сегодня дают свои комментарии по теме Стресс и сон - кто победит?! С удовольствием представляем вам: врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов и клинического психолога, врача клиники превентивной медицины отеля Роза Спрингс -…
  continue reading
 
Гостья этого эпизода Марина Медведева. В своё время Марина была руководителем крупнейшего в Риге модного ателье и регулярно участвовала в модных показах. Потом она на пике карьеры решила отойти от дел и заняться живописью. Говорим о моде, о 90-х, об искусстве и о том, как получать от удовольствие от того, чем занимаешься.…
  continue reading
 
С клиническим психологом Бельской Татьяной Александровной - в этот раз обсуждаем важность развития эмоционального интеллекта у детей. Какие подводные камни хранят "холодные родители" и как формируются (или нарушаются) личные границы у повзрослевших детей с низким эмоциональным интеллектом. Сайт отеля ТГ Канал Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах…
  continue reading
 
LEFT JOIN Partners — это новый проект той же команды, которая делает Data Heroes. Это подкаст про аналитику и данные с точки зрения предпринимателя: вместе с основателями дата-консалтингов мы обсуждаем развитие бизнеса, тенденции рынка и работу с командой и клиентами. Гость нового выпуска LEFT JOIN Partners — Денис Струков, CEO Геоинтеллект. Погруж…
  continue reading
 
LEFT JOIN Partners — это новый проект той же команды, которая делает Data Heroes. Это подкаст про аналитику и данные с точки зрения предпринимателя: вместе с основателями дата-консалтингов мы обсуждаем развитие бизнеса, тенденции рынка и работу с командой и клиентами. Вместе с Сергеем Захарченко из Dopamine Analytics погружаемся во внутреннюю кухню…
  continue reading
 
LEFT JOIN Partners — это новый проект той же команды, которая делает Data Heroes. Это подкаст про аналитику и данные с точки зрения предпринимателя: вместе с основателями дата-консалтингов мы обсуждаем развитие бизнеса, тенденции рынка и работу с командой и клиентами. В новогоднем выпуске LEFT JOIN Partners общаемся с пивоваром Владимиром Наумкиным…
  continue reading
 
Какие ошибки на этапе найма приводят к увольнениям и как расставаться с сотрудниками по-человечески? Об этом — в завершающем эпизоде второго сезона подкаста Хантфлоу Инсайт. В гостях у ведущего Льва Пикалёва Леся Набока — HRD в IT-компаниях, кофаундер кадрового агентства «‎Карьерный цех»‎ и соведущая подкаста «‎Два стула»‎. В работе Леси был случай…
  continue reading
 
Очень интересный получился выпуск с врачом физиотерапевтом, сомнологом - Ризаевой Еленой Николаевной на тему - здоровья спины. Возможно, вы всё ещё думаете о сколиозе то, что вам говорили в далёком детстве, в школе... А что же говорят последние исследования?! Сайт отеля ТГ Канал Телефон: 8 (800) 200-92-01 #отельвгорах #розаспрингс #розахутор #сколи…
  continue reading
 
LEFT JOIN Partners — это новый проект той же команды, которая делает Data Heroes. Это подкаст про аналитику и данные с точки зрения предпринимателя: вместе с основателями дата-консалтингов мы обсуждаем развитие бизнеса, тенденции рынка и работу с командой и клиентами. Дата-инженер и основатель Surfalytics Дмитрий Аношин рассказал о жизни и работе в…
  continue reading
 
LEFT JOIN Partners — это новый проект той же команды, которая делает Data Heroes. Это подкаст про аналитику и данные с точки зрения предпринимателя: вместе с основателями дата-консалтингов мы обсуждаем развитие бизнеса, тенденции рынка и работу с командой и клиентами. Во втором выпуске LEFT JOIN Partners поговорили с Ксенией Суховой — managing part…
  continue reading
 
LEFT JOIN Partners — это новый проект той же команды, которая делает Data Heroes. Это подкаст про аналитику и данные с точки зрения предпринимателя: вместе с основателями дата-консалтингов мы обсуждаем развитие бизнеса, тенденции рынка и работу с командой и клиентами. Гость первого выпуска — Роман Бунин, Head of Data в Nebius Group и автор блога Re…
  continue reading
 
Размышления о том, как я себе помогла уменьшить тревогу в жизни и почему если вы тревожник, вам придется заниматься физическими нагрузками. Ну и походу рассказываю, как понимаю суть тревоги с точки зрения гештальта. «Головоломка 2» отличная иллюстрация тревожного состояния, кстати. И это правда очень тяжело останавливать в моменте, если нет инструм…
  continue reading
 
Герой этого эпизода фотограф Сергей Косачёв. Свои уникальные работы он снимает исключительно на плёночные фотоаппараты. Говорим о магии аналоговой фотографии, таинстве проявки плёнки. Сергей рабоает в сфере IT и поэтому мы также обсуждаем тему искусственного интеллекта. Приятного прослушивания.Andrejs Dmitrijevs
  continue reading
 
Гостем подкаста стал известный в Латвии музыкант Атис Аузанс. Его ещё называют человек- оркестр, ведь он не только сам пишет музыку и поёт, но и играет на множестве музыкальных инструментах- это аккордеон, мелодика, губная гармошка и другие. Также Атис является победителем известного шоу «Битва хоров». Приятного прослушивания.…
  continue reading
 
Как донести до заказчиков важность участия в рекрутинге и что делать, если они боятся брать ответственность за наем сотрудника? Об этом — в новом выпуске подкаста Хантфлоу Инсайт. Ведущий Лев Пикалёв общается с руководителем HR-отдела диджитал-агентства Вебпрактик‎ Алиной Нагабедян. В Вебпрактике был случай, когда CTO не мог присутствовать на собес…
  continue reading
 
Гостем подкаста LSM+ «Жизнь в кайф» стал скульптор, ювелир и художник по металлу Олег Путилин. Говорим о контакте с моделью, о том чем настоящее искусство отличается от шарлатанства и почему ручной труд всегда будет в тренде. Приятного прослушивания.Andrejs Dmitrijevs
  continue reading
 
В этом выпуске: Как быть с алкоголем чтобы меньше есть. Что делать после праздников чтобы уменьшить вред от застолий. Как справляться с эмоциями в праздники без еды. И 40 лайфхаков чтобы не объедаться в праздники без жесткого контроля. _____ Парнер выпуска Селект на Авито Авто: https://clck.ru/3FRQvq Реклама. ООО «КЕХ еКоммерц», ИНН 771066834, erid…
  continue reading
 
В этом выпуске мы беседуем с Еленой Мосийчук, генеральным менеджером Rosa Springs Life Balance Hotel — первого в России отеля с уникальной концепцией гармонии души, тела и разума. Как создать пространство, где каждый гость чувствует себя вдохновленным и обновленным? Какие инновации и подходы делают отдых незабываемым? Узнайте о философии Life Balan…
  continue reading
 
Как создать HR-бренд, который привлекает таланты и помогает компании расти? Что делать, если ваша отрасль воспринимается неоднозначно, а доверие рынка нужно завоевывать? В новом выпуске ведущий Лев Пикалёв общается с Верой Климановой, вице-президентом по организационному развитию букмекерской компании PARI. В центре внимания вопрос, как создать HR-…
  continue reading
 
Loading …

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать