show episodes
 
B
BeardyBuilding

1
BeardyBuilding

#BeardyCast

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
BeardyBuilding — подкаст о спорте, фитнесе, бодибилдинге и правильном питании. Раз в две недели Андрей Барышников и Роман Юрьев развеивают «качковские» мифы и помогают принять правильное решение на пути к железу и новому образу жизни.
 
p
podcast

1
podcast

Progulka Podcast

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Прогулка Подкаст - это путешествие по обделённым уголкам мировой бит-сцены, попытка найти самые обскурные группы современности и совсем недавнего прошлого, желание заглянуть туда, где фотоны света останавливаются и до зрителя не доходит картинка.
 
Loading …
show series
 
Музыка: Денис Акопов, Данил Гордеев; Барабаны: Иван Лепетань; Запись и сведение: Илья Горохводацкий; Обложка: Валера ПолиенкоБольшое спасибо спонсорам Evgen Japan и врать не будуПодписывайся на БУСТИ https://boosty.to/vbenzineСпасибо прогульщику Никите Чазову и джону strouninProgulka Podcast
 
Он никого не боитсяПотому что боится сразу всехБез примет лицо человека –Блин сплошной а на нём вместоСметаны варенья – отпечаткиПригородных лесов турникетовИ едва заметна рябина послепоцелуя Людмилы хотя нетникаких Русланов человекусовсем не нужно имени ни Володени Саше ни Дмитрию совсем не надоникакой фамилии а если уж дали прирождении скорее заб…
 
В этом подкасте Андрей делится впечатлениями от тренировки ног по программе PPL, а Роман объясняет, как тренироваться дома с резиновыми петлями, и рассказывает, чем отличаются тренировки на метаболический стресс от тренировок с прогрессивной перегрузкой. Послешоу на Patreon — Польза рутины ⠀ Темы 00:00:00 — Вступление 00:00:43 — Впечатления от трен…
 
На новогодних праздниках Андрей лишился доступа к тренажерам, из-за чего Роман составил программу тренировок со своим весом по системе PPL (Push/Pull/Legs). Она состоит из 3 дней и делится по типам мышечных групп: толкающим, тяговым и ногам. ⠀ Темы 00:00:00 — Вступление. Тема выпуска: тренировки со своим весом 00:03:57 — Система PPL (Push/Pull/Legs…
 
Треклист:0:04:55 ILL CONSIDERED - First Light 0:14:42 ILL CONSIDERED - Loosed0:22:22 Run Logan Run - Screaming With the Light On0:29:01 Siba.Pro - TV 0:34:54 Piernikowski - Enter The Echo 0:38:14 Lyra Pramuk & Ben Frost - Cradle (Patience Rework)0:44:51 DIM GRIMM - On light feet you carry the Substance of the ages 0:50:08 Mark Saburov - In the Clou…
 
Заключительный выпуск в 2021 году — о еде. Говорим, что важны в первую очередь калории, а не «качество» самой еды. Послешоу — MacBook Pro (16'') на M1 Pro и Sony WF-1000XM4 Спонсор выпуска: Самокат, онлайн-магазин продуктов и товаров для дома с доставкой за 15 минут. Промокод BORODA даст скидку в 300 рублей на первый заказ в приложении при сумме за…
 
После фулбади-тренировок начинаются сплит-тренировки. Суммарно в программе Андрея 4 тренировки, одна из которых — факультативная. В этом выпуске мы рассказываем о днях 3 и 4. Послешоу на Patreon — Oppo Find N и старые iPhone ⠀ Темы 00:00:00 — Вступление 00:01:09 — Трудности со сплитом и записью питания 00:07:00 — Сплит, день 3: спина, трицепсы, зад…
 
Здравствуй! Сегодня у меня в гостях Миша Ракаев, барабанщик Jars и Parks, Squares and Alleys, мы послушали американский джаз, американский хип-хоп, тайваньский матрок, чилийский афробит и канадский нойз.Треклист:0:20:25 Sungazer - Macchina0:37:01 Sungazer - All These People0:54:07 Armand Hammer, Open Mike Eagle - Burner Account (prod. Quelle Chriss…
 
После фулбади-тренировок начинаются сплит-тренировки. Суммарно в программе Андрея 4 тренировки, одна из которых — факультативная. В этом подкасте рассказываем программу первых двух тренировок. Послешоу на Patreon — Тренировки Романа ⠀ Темы 00:00:00 — Вступление 00:00:51 — Почему сплит 00:07:10 — План сплит-тренировки Андрея 00:08:46 — День 1: грудн…
 
Сегодня у меня в гостях Кирилл Селегей, стендап-комик и голос поколения, мы послушали американский рэп, французский рэп, русский рэп, австралийский рок и австралийский рэп.Треклист:0:18:31 Wiki - All I Need (feat. Earl Sweatshirt)0:29:45 Earl Sweatshirt - 20100:39:23 PapierBruit - Bas de plafond0:59:41 Dirty Monk - Боль 1:09:49 Amyl and the Sniffer…
 
Сегодня у меня в гостях художник Валера Полиенко, мы послушали разный хип-хоп и совсем немного поговорили про обложки вБЕНЗИНЕестьОБЛАКАТреклист:0:10:04 Aesop Rock x Blockhead - Flamingo Pink0:29:23 Aesop Rock x Blockhead - All Day Breakfast (ft. Homeboy Sandman)0:43:10 BELMONDAWG - PAPPARDELLE ALL'ARRABBIATA (KIXNARE REMIX)0:53:51 Coby x Krisko - …
 
Спустя 17 тренировок, Роман переводит Андрея на новую программу тренировок. Она будет посвящена силовой выносливости и построена по принципу сплит-тренинга. Подробнее — в этом выпуске подкаста. Послешоу на Patreon — Организация гардероба, сумки и немецкие бритвы ⠀ Темы 00:00:00 — Вступление 00:00:39 — Впечатления от фулбади тренировок 00:12:52 — Ре…
 
Здравствуй! Сегодня у меня в гостях Ваня Агапкин, мы послушали разную новую музыку и совсем немного историй Вани из экспедиций.Треклист:0:09:08 Кровосток - Коромысло0:18:31 Кровосток - Поточное0:27:21 Спасибо, М. Феничев - Разговор 0:38:00 Красное Дерево - BOLI ft. Tovaritch0:49:40 Фруктовый Кефир - Слышу Голоса 0:58:03 Tune-Yards - Cannonball (The…
 
мой успех снилсязапутал след иконцепции слитына судьбу сетовалзастревая в промасленном ситеслипался в вязкомсеттинге язвой открытойя синеву дней ясныхпоменял на пасмурный вид ситисамоката колёсана диван лимбокросс лимузина и ламбомечта каждого пимпапод окном клумбуна газон ноу кампана ужин ем махаоновприлетевших на лампув стакане лунгов выдохе манг…
 
Роман продолжает тренировать Андрея и рассказывает, как выстраивать свое питание. ⠀ Темы 00:00:00 — Вступление 00:02:06 — Как выстраивать свое питание. От чего отталкиваться при расчёте питания и что такое безжировая масса тела. Термический эффект пищи 00:14:17 — Мифы о «разгоне» метаболизма. Калорийность пищи. Приготовление еды в домашних условиях…
 
Роман и Андрей разбирают, как работает наш суставно-связочный аппарат. Также Роман дает рекомендации, как выполнять французский жим, жим лежа и жим на наклонной скамье, тягу штанги к подбородку, тягу блока, приседать со штангой и жать платформу ногами. Послешоу на Patreon — Привычки ⠀ Темы 00:00:00 — Впечатления после нескольких тренировок. Мышечны…
 
Сегодня у меня в гостях Павел Гражданский, мы послушали разную музыку и совсем немного поговорили о выставке "Двойное дыхание".Треклист:0:13:18 Wojciech Bąkowski - Tanczy Moj Grob (1996-2019)0:23:11 Wojciech Bąkowski - Czlowiek Interesu0:34:34 KOKOKO! - Donne Moi0:52:23 Virna Lindt - Once - Gwenno’s Ritual Remix1:05:05 tricot - Dogs and Ducks1:21:4…
 
Роман начинает возвращать Андрея к тренировкам. Рассказываем, как составляем тренировочные программы и адаптируем рабочий вес, а также какие инструменты используем в процессе для отслеживания сердечного ритма, подсчета калорий и так далее. Послешоу на Patreon — Изучение новой информации, чтение книг и рост ⠀ Темы 00:00:00 — Вступление 00:01:46 — С …
 
Сегодня я в одного слушаю музыку без слов из спотифая. Текст из интро - https://cyberleninka.ru/article/n/greh-onana-evolyutsiya-predstavleniy-o-masturbatsii-v-novoe-vremya/viewer Треклист:0:04:34 Amon Tobin - This Living Hand0:09:03 Amon Tobin - In a Valley Stood the Sun0:11:28 ILL CONSIDERED - Wish I'D Stayed0:17:28 Synkro - Agate0:24:21 Sons of …
 
Возвращается подкаст — возвращаются и тренировки. В первом эпизоде подкаста мы наверстываем упущенное; рассказываем, о чем будет четвертый сезон, и отвечаем на вопросы слушателей. Темы 00:00:00 — Вступление 00:00:23 — Возвращение подкаста 00:30:13 — Что будет в этом сезоне 00:32:05 — Ответы на вопросы слушателей 00:36:59 — Заключение и прощание ⠀ К…
 
Здравствуй! Сегодня у меня в гостях Сергей Кречетов, участник проектов Hydrocele, падши-ее-балаи, K1R2CH8T7V, menometrorrhagia, скрежет ребер и организатор фестиваля Make Noise (https://vk.com/makenoisefest)Треклист:0:05:54 Danny Brown - Dylon (prod. Raphy)0:13:46 Danny Brown - The Ends (prod. Playa Haze)0:22:05 под следствием, ст. 280 - вечный пре…
 
Сегодня у меня в гостях Арсений Бобрышев, вы его могли слышать как Elon Max на лонгмиксах "Ш Ш Ш" и "Свободу друзьям свободы"Треклист:0:11:54 Гена, Имера - Биполярен0:30:17 Григовор, Гена - Стар Крек0:44:43 Homeboy Sandman - No Beef0:58:38 Редина Усы - Ночной Еманжелинск1:25:27 PityLaughter - What If "Break Stuff" by Limp Bizkit Was Played by Black…
 
Привет! Сегодня я решил провести итоги весны и поставить вам слипшихся аки собаки артистов или проще говоря записать подкасты про фиты и коллабы, которые я услышал в подборках одной стриминговой платформы, которая не платит мне за рекламуAdam Neely, Ben Levin - VitaminsAdam Neely, Ben Levin - Fire Jewels (ft. Fire-Toolz)Sons of Kemet - Hustle (ft. …
 
при участии Артём Моргунов, Он Юн, munen musin, raindrop, lkmз, Elon Max, предки отстой!, FLOWERS TERROR, шапка паташника, Мс Шпизер, Ты ПроигралСвободу друзьям свободывБЕНЗИНЕестьОБЛАКАВсе деньги вырученные со стримингов и продажи лонгмикса переведём на донаты Медиазоне, вы можете напрямую пожертвовать свои средства или оформить ежемесячный платёж…
 
Привет! Сегодня я решил составить плейлист с советами для прогулки (ну, например, в эту субботу).Каста - [Об изъяне понятно, 2019] Выходи гулятьTime Keepers - [A Song for Every Day of the Year, 2015] January 23Хадн Дадн - [Ляоакын, 2019] Гулять (live)Barabás Lőrinc, Random Szerda - [Small Talk, 2008] January 23rdОдин в оленьем парке - [Один в олень…
 
Calibro 35 - Automata, Momentum https://calibro35rk.bandcamp.com/album/momentumCalibro 35 - Fail It Till You Make It, Momentum https://calibro35rk.bandcamp.com/album/momentumCloudkicker - Off His Way, Solitude https://cloudkicker.bandcamp.com/album/solitudeCloudkicker - Code Language, Solitude https://cloudkicker.bandcamp.com/album/solitudeThe Heli…
 
Demis Russos - Forever and everCombread Compton - Sarah drives to austinColin Stetson - Peaches! Daniel Lopatin - School playThe Newton Brothers - Dies Irae / VioletMax Richter - A Trip To The MoonEnis Rotthoff - Reverse partVolker Bertelmann, Dustin O"Hallorun - The old guard attacksHalsey - Experiment on meCity Girls - Money fightThe Free Design …
 
В заключительном эпизоде 3 сезона подкаста мы снова отвечаем на вопросы слушателей и даем пару советов о тренировках. Послешоу — Новая акустическая система Романа Темы 00:00:00 — Вступление. Почта bb@beardycast.com 00:01:18 — Где ссылки на дополнительные материалы Таблицы с жимовыми циклами на сайте Дмитрия Головинского 00:06:26 — Статическая разми…
 
НОВЫЙ ДОЛГОМЕШАЮЩИЙ ТРЕК!вБЕНЗИНЕестьОБЛАКА - Ш Ш Ш (feat. Ли Тература, Elon Max , Редина Усы, шапка паташника, Les & flyonk (35Palata))Трек также доступен на всех ваших любимых* стримингах!* ( если по какой-то причине трек недоступен, задумайтесь о своей любви к этому стримингу )Progulka Podcast
 
Привет! Сегодня у меня в гостях Гарик Оганисян, стендап-комик и резидент Stand-Up Club, вместе мы послушали новую музыку от Run The Jewels, Кровосток, Sma Rag Da, Редина Усы и Тиграна Хамасяна, но больше говорили про актуальные события и НБА.Run The Jewels - Walking In The SnowКровосток - ДетиSma Rag Da - Τσοπανάκος ΉμουναРедина Усы - Bashkirian Bl…
 
В этом выпуске подкаста мы подстраиваемся под окружающие события и рассказываем, как правильно возвращаться к тренировкам в зале после карантина и самоизоляции. Послешоу — Об автомобилях, скейтбордах и несбывшихся желаниях Темы 00:00:00 — Вступление 00:02:08 — О наших тренировках 00:05:06 — Восстановление респираторной функции организма 00:08:16 — …
 
Claudia Barry - Love for the Sake of LoveMort Stevens And His Orchestra - The Long WaitMr Oizo & SebastiAn - Blue Wet ShirtTongo Hiti - Princess cruiserKotomi & Ryan Elder - Don't Look BackThe Caretaker - A Last Glimpse Of The Land Being Lost ForeverCliff Martinez - Falling off a Bicycle PlusROB - AgaricJulie Delpy - Waltz for a NightTom Hanks - Wo…
 
В новом выпуске подкаста Андрей и Роман обсудили интервальное голодание (intermittent fasting): что это такое, какие бывают схемы голодания, как это влияет на повседневную жизнь и, главное, зачем вообще заморачиваться с такой диетой. Послешоу — Десятипальцевая печать и Magic Keyboard для iPad Pro Темы 00:00:00 — Вступление. Мировой рекорд Хафтора Б…
 
Devs (Разрабы)Watchmen (Хранители)Tales from the loop (Рассказы из Петли)Avenue 5 (Авеню 5)The Righteous Gemstones (Праведные Джемстоуны)Westworld (Мир Дикого Запада)Dickinson (Дикинсон)Undone (Отмена)Perpetual Grace, LTD (Предприятие "Божий Дар")The Mandalorian (Мандалорец)Solar Opposites (Солнечные противоположности)SNL (Субботним вечером в прямо…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login