Лучшие подкасты про Mindset (2023)

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Айсберг самореализации и концепция успеха и счастья Пола Конти 27:42

1M ago27:42

27:42

Как состояние влияет на мышление (и почему в стрессе вы другой человек)? Как мышление влияет на действия (и почему не получается найти свои цели и придерживаться плана)? Как включаются режимы выживания и процветания на каждом уровне айсберга? Почему фокус на результатах дает кратковременный эффект? Как компоненты айсберга обеспечивают успех и счаст…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как принимать решения, если кажется, что вы в тупике и «выхода нет» 27:16

1M ago27:16

27:16

Из-за чего мы оказываемся в состоянии тупика и что при этом происходит в мозге? Как снизить уровень кортизола и активировать префронтальную кору? Как с помощью майндкарт разложить проблему «по полочкам» и расставить приоритеты? Как сформировать план задач для решения проблемы и создать «первоначальное ускорение», чтобы сойти с мертвой точки. Телегр…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как перестать откладывать жизнь на потом? 26:08

1M ago26:08

26:08

Почему мы ждем идеального момента, когда мы будем «полностью готовы»? Эволюционная биология и «режим перестраховщика»? Три шага для перехода от мечтаний к реальности на основе метода нейроинтеграции. Телеграм-канал со всеми выпусками и материалами: https://t.me/katerinalengold

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Деньги, миссия или хобби 38:11

1M ago38:11

38:11

Почему не надо пытаться усидеть на всех трех стульях (деньги, хобби, миссия), и как при этом сделать так, чтобы каждый компонент присутствовал в жизни. Никогда до этого не делилась этим материалом. Плюс рассказываю про то, как я пришла к методу нейроинтеграции, и как Институт превратился из хобби в миссию. Телеграм-канал со всеми выпусками и матери…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Путь к мечте: пошаговый алгоритм (без магии, но с нейрофизиологией) 26:12

1M ago26:12

26:12

В подкасте делюсь своим (не совсем привычным) подходом к мечтам и рассказываю о том, как их создавать. Также даю пошаговый алгоритм того, как проложить путь к своей мечте. Отвечаю на вопросы: какие бывают векторы мечт, какой вектор стоит выбрать именно сейчас и с какой скоростью реализовывать мечты? Телеграм-канал со всеми выпусками и материалами: …

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Joy-пассана: как перезагрузить свой мозг, найти новые идеи и ответы на важные вопросы за 72 часа 15:39

1M ago15:39

15:39

Что происходит в мозге, когда мы уходим в ретрит и снижаем внешнюю стимуляцию? Почему это полезно делать время от времени? Мои рекомендаций по тому, как можно встроить детоксы в реальную человеческую жизнь. Телеграм-канал со всеми выпусками и материалами: https://t.me/katerinalengold

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как найти мотивацию, чтобы взяться за дело мечты, когда погряз в рутине? 11:39

2M ago11:39

11:39

В этом выпуске рассказываю, как найти мотивацию и психическую энергию, чтобы взяться за дело мечты, когда погряз в рутине. Даю алгоритм из трех шагов, как «загореться» собственной идей и не утратить энтузиазм. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/katerinalengold

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Почему мы не доводим начатое до конца, и как не хвататься каждый раз за новое? 22:02

1M ago22:02

22:02

Как мы начинаем новые дела, как мы их продолжаем и как мы заканчиваем? Почему мы хватаемся за новое, и что с этим можно сделать? Телеграм-канал подкаста: https://t.me/katerinalengold

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как улучшить качество жизни, когда невозможно повлиять на внешние обстоятельства? 18:18

2M ago18:18

18:18

Сегодня мы обсудим роль внешних обстоятельств в нашей жизни, а также другие аспекты, оказывающие на неё влияние. В подкасте я поделилась формулой, в которой качество жизни и нашей реальности равняется обстоятельства, помноженные на фокус, помноженные на интерпретацию. И ответила на вопрос о том, как с помощью мозга можно управлять фокусом и интерпр…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как конфликтовать с пользой, не портя отношения и нервы? 24:26

2M ago24:26

24:26

Почему мы думаем, что избегать конфликтов хорошо (а все на самом деле наоборот)? Как подготовить себя к конфликтной ситуации? Как влиять снизить градус эмоций и негатива у оппонента? На чем фокусироваться во время конфликта, чтобы стало лучше, а не хуже? Телеграм-канал подкаста: https://t.me/katerinalengold…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как справиться с осенней хандрой? 18:02

2M ago18:02

18:02

Что происходит в мозге с приходом осени? Почему мы становимся раздражительными и теряем мотивацию? Как справиться с осенней хандрой и поддержать себя? Телеграм-канал подкаста: https://t.me/katerinalengold

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как снизить уровень тревоги? 21:15

2M ago21:15

21:15

Как возникает тервога в мозге (и как она возникала эволюционно)? Как стресс влияет на вероятность тревожных мыслей? Какое неожиданное полезное свойство есть у «тревожных контуров» в мозге? Какие шаги нужно предпринять, чтобы перестроить механизмы в мозге и тревожиться меньше? Телеграм-канал подкаста: https://t.me/katerinalengold…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Привычка страдать и внутренняя опора 26:31

2M ago26:31

26:31

В этом выпуске говорим про то, откуда берется привычка страдать, в чем ее краткосрочные плюсы и долгосрочные минусы? Что такое «внутренняя опора» и как она формируется на уровне мозга? И делюсь ежедневной мини-практикой для укрепления веры в свои силы. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/katerinalengold…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как способность фокусироваться делает нас счастливее? 27:51

2M ago27:51

27:51

В этом выпуске отвечаю на вопросы: — Можно ли наслаждаться жизнью, когда «все плохо»? — Как работают режимы внимания — «осознанный» и «по умолчанию»? — Что зависит от генетики, а что можно изменить? — Практика для тренировки внимания, которая добавит радости в жизни. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/katerinalengold…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Почему минимализм – это плохая идея для вашего мозга 32:09

1+ y ago32:09

32:09

В сегодняшнем подкасте я делюсь неожиданным методом, который сделает вашу жизнь более наполненной. * Почему минимализм – это как прополоть сорняки (это важно, но недостаточно) * Черно-белый мир, хромофобия и инсайты из сада Клода Моне * Как цвет и свет влияет на нейрофизиологию, энергию и настроение * Практические рекомендация по созданию joyful-пр…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Мозг, любовь к себе и эгоизм 15:26

1+ y ago15:26

15:26

Телеграм-канал со всеми выпусками и материалами: https://t.me/Katerinalengold В этом выпуске говорим про: — Что такое любовь к себе (на практике и в мозге!) — Что такое здоровое отношение к себе и в чем разница с эгоизмом — Почему любовь к себе улучшает отношения с другими (немножко нейроанатомии) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kate…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Мифы о синдроме самозванца 32:59

1+ y ago32:59

32:59

В этом выпуске: 1️⃣ Почему мы обесцениваем себя? Что является причиной синдрома самозванца в мозге? 2️⃣ Не путаете ли вы перфекционизм и синдром самозванца? В чем схожесть «симптомов»? 3️⃣ Что может активировать синдром самозванца? Почему его логикой сложно «вылечить»? Телеграм-канал подкаста: https://t.me/Katerinalengold --- Send in a voice messag…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как принимать решения и сохранять спокойствие в условиях непредсказуемости 44:02

1+ y ago44:02

44:02

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/Katerinalengold О чем подкаст: 1. Оптимальные условия для функционирования мозга на примере велосипедиста 2. “Зеленая зона”: спокойствие, оптимизм, энергия к действию 3. “Красная зона”: тревога, раздражение, паника 4. “Синяя зона”: скука, подавленность и апатия 5. Что происходит в мозге при разбалансировке: кор…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как управлять мозгом используя нейропластичность 37:47

1+ y ago37:47

37:47

Телеграм-канал с материалами к подкасту: https://t.me/Katerinalengold 1. Мозг в условиях непредсказуемости: почему стало так сложно принимать решения, идти к целям… и просто жить? 2. Потенциал вашего мозга: и как прогресс в нейронауке дает шанс его реализовать 3. Нейропластичность простым языком: как общаются нейроны и формируются нейронные связи 3…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Главный навык для наполненной жизни (+ практика) 16:41

1+ y ago16:41

16:41

Телеграм-канал со всеми подкастами: https://t.me/Katerinalengold Первый подкаст после долгого перерыва! 🥳 В этом эпизоде: — Почему наш мозг фокусируется на негативе — Как развить навык замечать хорошее, даже когда внешние условия непредсказумы — Какие процессы в мозге управляют нашим вниманием? + простая практика тренировки осознанного внимания для…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как построить успешную карьеру и не предать себя в погоне за успехом? 1:09:58

2y ago1:09:58

1:09:58

Подкаст-беседа с Анной Знаменской. Анна — Директор по глобальному развитию в Viber, основатель и CEO видеопортала ivi.ru, у нее 15+ лет на директорских должностях в Apple, Beeline, Tinkoff… Мы с Анной оба достигаторы по натуре, но этот эфир про антидостигаторство. Про то, как идти к успеху, не предавая себя. Телеграм…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как найти “свои цели”, разложить их на шаги и преодолеть страх провала 1:12:12

2y ago1:12:12

1:12:12

— Как познакомиться со своей (истинной, а не навязанной внешним миром) мечтой? Как быть, когда мечты и глобальных целей нет? — Как преодолеть ступор перед глобальным целями? Как при постановке целей преодолеть с ощущение, что я не справлюсь? — Как разложить мечту на спринты, определить первые шаги и совместить их с п…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как отличить лень от потребности в отдыхе и эффективно восстановить ресурс 40:27

2y ago40:27

40:27

– Как справиться со страхом “упустить все”, пока ты отдыхаешь — Как разрешить себе отдых, когда кажется, что “не заслужил” — Как уловить момент, когда скатываешься в выгорание — Как эффективно восстанавливать ресурс — Как отличить реальную потребность в восстановлении от лени и прокрастинаци…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как отключить синдром самозванца и сформировать здоровую самооценку 1:03:42

2y ago1:03:42

1:03:42

– Откуда берется внутренний критик, который мешает двигаться вперед – Как сформировать фундамент самооценки и перестать обесценивать свои действия и успехи – Как окружение может помогать или мешать нашему развитию Телеграм-канал: http://t.me/katerinalengold (все подкасты …

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как научиться позитивно мыслить, не приукрашая реальность 46:27

2y ago46:27

46:27

Телеграм-канал: t.me/katerinalengold (все подкасты и полезные майндкарты) О чем пойдет речь: – Где грань между позитивным мышлением и розовыми очками? – Как сохранить адекватный взгляд на вещи, не приукрашая реальность? – Как научиться позитивно мыслить? Как освобод…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Почему мы откладываем важное на потом: выгорание, лень или прокрастинация 1:12:28

2y ago1:12:28

1:12:28

Телеграм-канал: t.me/katerinalengold (все подкасты и полезные майндкарты) О чем пойдет речь: – Нейрофизиология: почему мы откладываем важные дела (да и жизнь) на потом? – Как связана прокрастинация и перфекционизм? – Как отличить прокрастинацию, лень и выгорание? – …

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Почему мы бездействуем, когда хотим перемен 1:07:15

2y ago1:07:15

1:07:15

Телеграм-канал: https://t.me/katerinalengold (все подкасты и полезные майндкарты) О чем пойдет речь: – Как перемены в жизни блокируются изнутри – В чем “вторичная выгода” от бездействия” – Как извлечь ценность из прошлых ошибок – Откуда взять ресурс энергии для перемен – Как окружение влияет на нашу способность меняться – Почему не стоит равняться …

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как перейти от самокритики к вере в себя и здоровой самооценке 1:00:51

2y ago1:00:51

1:00:51

Телеграм-канал: t.me/katerinalengold (все подкасты и полезные майндкарты) О чем пойдет речь: – Мой путь обесценивания и поиска веры в себя – Причины неуверенности в себе – Как детский травмы влияют на самооценку – Как преодолеть внутреннего критика – Простые ежедневные практики, которые помогут изменить вашу жизнь --- Send in a voice message: https…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
🎙 БОРЬБА ЗА СЧАСТЬЕ – ЭТО ВООБЩЕ ЧТО? 26:46

2y ago26:46

26:46

Мой Телеграм-канал: t.me/katerinalengold со всеми мини-подкастами и полезными материалами. Счастье — это не медаль за отвагу и заслуги перед Отечеством. Это НАВЫК ЗАМЕЧАНИЯ того хорошего, что у нас уже есть в жизни. Не больше не меньше. В подкасте я собрала 7 популярных (и крайне деструктивных) стратегий, которые связывают борьбу и счастье. Захотел…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
ИСКУССТВО РЕФЛЕКСИИ: Как учиться на своих ошибках? 14:56

2+ y ago14:56

14:56

Есть миллионы людей, которые по сто раз ходят по одним и тем же граблям. Прошлый опыт не трансформируется в прогресс на автомате. Его нужно переварить, отрефлексировать. 🚀 Праздничный промокод ZXCV2021 даст скидку 50% на любой мастер-класс Lengold University (LENGOLD.ORG) 🚀 Мой Телеграм-канал: t.me/katerinalengold --- Send in a voice message: https…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
MONEY MINDSET: Как построить здоровые отношения с деньгами 20:59

3y ago20:59

20:59

– Почему в финансах психология важнее математики – Как изменилось мое финансовое мышление после знаокмства с несколькими миллиардерами – Почему “деньги ничего не значат” – опасная установка – Почему “пахать” и “зарабатывать” – никак не связанные истории – Что самое ценное могут купить деньги --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinale…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Навыки лидерства 56:19

3y ago56:19

56:19

Какие навыки нужно прокачать, чтобы стать лидером в бизнесе и в жизни (запись из клабхаус) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Космический посиделки 1:00:49

3y ago1:00:49

1:00:49

Вопросы, которые мы обсудили: ☑️ Как поменять вектор развития и начать с нуля ☑️ Ошибка, которую лучше не совершать ☑️ Как научиться с легкостью принимать решения ☑️ Какое качество важно развить в себе каждому ☑️ Как перестать продавать свое время за деньги и найти свое дело ☑️ Какой первый шаг нужно сделать, чтобы выйти из долгов ☑️ Как выбрать ме…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как перестать отвлекаться и прокачать «мышцу внимания» 24:43

3y ago24:43

24:43

Почему мы отвлекаемся (нейрофизиология внимания) Как создать условия для максимальной фокусировки Как натренировать “мышцу фокуса” за 3 недели Скачать agile-ежедневник: https://www.lengold.org/cosmos Телеграм-канал с подкастами и свежими инсайтами: https://t.me/Katerinalengold --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message T…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как восстановить режим сна? 24:47

3y ago24:47

24:47

Как подготовиться ко сну вечером? Как создать условия для быстрого засыпания? Чем побаловать себя, чтобы сон был лучше? Телеграм-канал со всеми свежими подкастами и инсайтами: https://t.me/Katerinalengold __________ Промокод на $10 на мастер-класс по мотивации и выгоранию: BURN2021 (получится $9 вместо $19 за бессрочный доступ к записи + рабочей те…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Пять способов увеличить вероятность успеха 14:25

3y ago14:25

14:25

Бросаете цели на полпути? 5 способов увеличить вероятность успеха. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.comKaterina Lengold

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Я ничего не успеваю 51:05

3y ago51:05

51:05

В этом подкасте я рассказала про то, что я НЕ успеваю и почему это ОК. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.comKaterina Lengold

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как перестать себя обесценивать? 16:37

3y ago16:37

16:37

Знаете кто главный человек, которому надо сказать «спасибо» в День Благодарения? Вы сами! Этот подкаст — напоминание для вас (да и для себя самой), что нельзя идти к успеху и счастью обесценивая главного героя вашей пьесы. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss t…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
ОБ ИНВЕСТИЦИЯХ, ВЫБОРЕ ПРОЕКТОВ И ИНТУИЦИИ В ПРИНЯТИИ РЕШЕНИЙ 12:21

3y ago12:21

12:21

Подкаст на основе моего свежего интервью на Rusbase, где я ответила на следующие вопросы: – Как сформировать mindset предпринимателя? – Как и где искать инвестора – Почему отказы в бизнесе – это полезно? – В чем разница между российскими и западными инвесторами? – Как инвесторы выбирают проекты (плюсы и стоп-факторы) – Как использовать интуицию в б…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Почему «лайфхаки» не работают? 7:13

3y ago7:13

7:13

Почему «лайфхаки» не работают (или можно ли без практики научиться кататься на горных лыжах) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
КАК НЕ СОЖАЛЕТЬ О ДОПУЩЕННЫХ ОШИБКАХ 18:58

3y ago18:58

18:58

В подкасте я рассказываю о четырех способах преобразования ошибок в точки роста и переформатирования восприятия любых неудач. Задание: Проанализировать одну ошибку, которую вы допустили в 2020 году на предмет ее «полезности». --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discus…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ «СВОИ» ЦЕЛИ И ОТКАЗАТЬСЯ ОТ «НАВЯЗАННЫХ МЕЧТ»? 25:43

3y ago25:43

25:43

— Два типа целей, которые важно приоритизировать — По каким признакам я «вычищаю» ненужные цели — Как провести «тест-драйв» целей и сделать MVP для больших проектов — Как перестать быть для себя боссом-тираном и научиться корректировать цели «на лету» --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. I…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Антикризисное управление собственной жизнью 19:52

3y ago19:52

19:52

В этом подкасте вы узнаете: – С чего НЕ нужно начинать работу с любой кризисной ситуацией – Три шага по выходу из тупика – Как гарантировать успех, даже если ситуация находится вне вашего контроля --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Треугольник продуктивного роста 12:51

3y ago12:51

12:51

Дина Померан из Гарвардской Школы Бизнеса изучала поведение 2687 человек, которые поставили себе цель сформировать подушку безопасности, регулярно откладывая некую сумму “на черный день”. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Все знают, что подушка безопасности нужна, но большинство вспоминает об этом, когда уже совсем поздно. Это исследование натолкнуло меня на важный инсайт, …

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
DIGITAL-ЗАВИСИМОСТЬ 23:02

3y ago23:02

23:02

Кто виноват (наш мозг или алгоритмы) и что делать? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.comKaterina Lengold

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Как преодолеть страх и начать действовать? 7:33

3y ago7:33

7:33

В мини-подкасте поговорим о том, как перестать бояться и почему страх это нормально? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Раскройте свой зонтик 4:34

3+ y ago4:34

4:34

Мини-подкаст --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.comKaterina Lengold

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Спагетти, стартапы и гибкое планирование 6:11

3+ y ago6:11

6:11

Мини-подкаст о поломке продуманных «наполеоновких планов»? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.comKaterina Lengold

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Медитация + письменная практика 12:17

3+ y ago12:17

12:17

Это моя регулярная практика. Она здорово помогает успокоиться, проявить заботу о себе и почувствовать ясность. Для многих «безвыходных ситуаций» я находила решения именно после нее. Эта запись включает небольшую медитацию и 7 минут написания письма себе. Попробуйте, мои космонавты --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/messa…

П

Просто Космос с Катериной Ленгольд

1
Три главных качества предпринимателя 28:09

3+ y ago28:09

28:09

Хотите свое дело, но боитесь, что не потяните? Может показаться, что предприниматели — это какие-то особенные люди с врожденным навыком менять мир. Это не так. Вам НЕ НУЖНО быть выдающимся технарем или блестящим продажником, гением с горой дипломов MBA и способностью завораживающе рассказывать о своем продукте. Вам не нужны связи и миллионы на счет…

Подкасты, которые стоит послушать

Подкасты на тему Mindset

Подкасты, которые стоит послушать

Краткое руководство