show episodes
 
Artwork

1
Depressed Workshop

Андрей Левченко

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Мы – «Depressed Workshop». Создаем художественную аудиопродукцию и этот подкаст. За первые два сезона мы досконально изучили аудиожанр и теперь переключаемся на всё, что нас заинтересует.
  continue reading
 
Artwork

1
Мини-Курсы

Николай Сачков

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно+
 
Необходимые навыки для взрослых людей. Новый сезон – новый курс – новый навык. Сезоны: 17. Простота 16. Любовь 15. Энергия 14. Новые привычки 13. Табу 12. Адаптация 11. Самопринятие 10. Ускорение 09. Харизма 08. Трансформация 07. Спокойствие 06. Интуиция 05. Счастье 04. Игра 03. Эмпатия 02. Любопытство 01. Замедление Онлайн-мастерская Николая Сачкова: https://sachkov.ru/workshop Дизайн обложки - Иван Китаев
  continue reading
 
Artwork

1
[POD]Покрас

[POD]Покрас

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
[POD]Покрас - это подкаст о варгеймах и новостях из мира варгеймов. Мы обсуждаем новинки, делимся своими находками и интересуемся новым.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
● Аудиосерал «Легион» – https://vk.cc/cp7qGR● Аудиосерал «Трансметрополитен» – https://vk.cc/atmoSx● Подкаст – https://vk.cc/ceWH2D | Скачать – https://vk.cc/cfd0kjПоддержать материально:💰Бусти – https://boosty.to/depressedworkshop💰Поддержать разово на Бусти – https://boosty.to/depressedworkshop/donate💰DA – https://www.donationalerts.com/r/darkbisc…
  continue reading
 
1. Серая зона – срединное положение между светлым и тёмным состояниями. Место, где не просто и не сложно. Не горячо и не холодно. 2. Серая зона — то место, откуда многие хотят сбежать. Хотя оно может сохранять, сберегать и давать стабильность, если в нём освоиться. 3. Если серую зону сделать базовым состоянием, чаще будут взлёты и менее болезные (а…
  continue reading
 
1. Жизнь проста, когда мы удовлетворяем свои желания и потребности. 2. Не всегда удовлетворить их можно легко и сразу. 3. Поспешные суетливые истеричные действия могут давать противоположный эффект. Заглушение своих потребностей алкгологем, наркотиками, сахаром, кофе и т.д. могут только существенно усложнить жизнь. В то время как сдержанность и выд…
  continue reading
 
1. Что естественно, то не безобразно. 2. Я всегда был и всегда буду только тем, кто я есть. 3. Любые попытки стать кем-то, кем я не являюсь, обречены на провал. На это уходит много сил, энергии и времени. В то время как быть собой просто и естественно.
  continue reading
 
● Аудиосерал «Легион» – https://vk.cc/cp7qGR● Аудиосерал «Трансметрополитен» – https://vk.cc/atmoSx● Подкаст – https://vk.cc/ceWH2D | Скачать – https://vk.cc/cfd0kjПоддержать материально:💰Бусти – https://boosty.to/depressedworkshop💰Поддержать разово на Бусти – https://boosty.to/depressedworkshop/donate💰DA – https://www.donationalerts.com/r/darkbisc…
  continue reading
 
1. Необходимое и достаточное — это когда есть всё, что нужно, и отсечено всё ненужное. 2. Простота во взаимоотношениях — когда оба знают, зачем они вместе. Концентрация на главном и отбрасывание второстепенного. 3. Счастливая жизнь всегда проста: человеку необходимо немного. Гораздо сложнее определить, что является ненужным и перестать "кормить" эт…
  continue reading
 
1. «Всё должно быть предельно просто, но не проще» (с) Альберт Эйнштейн 2. Примитив, поверхностность, пошлость — то, что притворяется простотой, но ей не является. 3. Гениальная простота всегда оригинальна. Примитив и пошлость — дешёвая вторичность.
  continue reading
 
1. Гениально прожить свою жизнь очень просто. Более того, нужно очень постараться чтобы прожить её как-то иначе 2. В начале жизни необходимо изучать всё, что интересно. Загружать своё подсознание большими данными. Через какое-то время тихий голос интуиции будет давать четкие инструкции. (Не путать с крикливым шумным голосом эго!). Это будут элегант…
  continue reading
 
1. Переходя на новый уровень, мы неизбежно сталкиваемся с новыми сложностями, которые становятся проще по мере освоения. 2. Как только стало легко, просто и понятно, пора двигаться дальше. 3. Тот, кто не двигается дальше, начинает деградировать. И вместо естественного стремления к простоте начинается усложнение того, что уже просто.…
  continue reading
 
1. Настоящая любовь возможна только в настоящем. 2. Любое определение любви становится неактуальным сразу же после того, как было дано это определение. Как фотоснимок через мгновение уже не отражает реальность. И чем старше фото, тем дальше оно от реальности. 3. Любовь к другому начинается к любви к себе: не переделывать себя, знакомиться с собой к…
  continue reading
 
1. Любовь всё в себя включает и превосходит. 2. Если вы не видите картину целиком, вы видите её часть. 3. Приблизились слишком близко — придётся отойти. Возвысились — опуститесь. Ускорились — замедлитесь. Либо будете это делать сами, либо Любовь это сделает за вас.
  continue reading
 
1. Основная претензия в конфликтах — недостаток внимания. Но разрыв обычно не из-за недостатка внимания, а из-за претензий как таковых. Взрослые люди не предъявляют претензий, они принимают решения и действуют. 2. Маленькие дети требуют внимание, подростки воюют за него. Взрослые сами уделяют себе внимание. 3. Перестав требовать к себе внимание, мы…
  continue reading
 
1. Забота — это адекватное, уместное, необходимое и достаточное участие в жизни другого человека. 2. Слишком много заботы — это гиперопека. Полное отсутствие заботы — нарциссизм. 3. Нащупать золотую середину можно только опытным путём. Участвуя в жизни другого человека и отслеживая обратную связь. Иногда заботой будет отойти и не мешать. Иногда воо…
  continue reading
 
● Аудиосерал «Легион» – https://vk.cc/cp7qGR● Аудиосерал «Трансметрополитен» – https://vk.cc/atmoSx● Подкаст – https://vk.cc/ceWH2D | Скачать – https://vk.cc/cfd0kjПоддержать материально:💰Бусти – https://boosty.to/depressedworkshop💰Поддержать разово на Бусти – https://boosty.to/depressedworkshop/donate💰DA – https://www.donationalerts.com/r/darkbisc…
  continue reading
 
1. Принятие — это сначала прямое восприятие того, что есть имеющимися органами чувств. Потом психика сама "прогонит" через пять стадий принятия. 2. Принять человека (ситуацию, событие) таким как есть, бывает непросто. Это зависит от уровня осознанности, психологической зрелости и жизненного опыта. 3. Достаточно не отворачиваться от того, что есть, …
  continue reading
 
1. Уважение к другому — признать уникальность и неповторимость другого. 2. Страх не имеет отношения к уважению. Кто боится, тот не уважает. Кто уважает, тот любит. 3. Уважение к другому начинается с уважения к себе.
  continue reading
 
● Аудиосерал «Легион» – https://vk.cc/cp7qGR● Аудиосерал «Трансметрополитен» – https://vk.cc/atmoSx● Подкаст – https://vk.cc/ceWH2D | Скачать – https://vk.cc/cfd0kjПоддержать материально:💰Бусти – https://boosty.to/depressedworkshop💰Поддержать разово на Бусти – https://boosty.to/depressedworkshop/donate💰DA – https://www.donationalerts.com/r/darkbisc…
  continue reading
 
1. Признать — это узнать в другом человеке человека. 2. За социальными ролями и нашими стереотипами о человеке скрывается такой же человек как и все остальные 8 миллиардов. 3. Чтобы признать (узнать) другого, необходимо научиться отличать себя от всего того, с чем я отождествился.
  continue reading
 
1. Любовь — состояние проактивное. Страх — реактивное. Вы либо в любви, либо в страхе. 2. На начальном уровне осознанности (или на инфантильном уровне психологической зрелости) человек чаще испытает две из четырёх базовых эмоций: страх и грусть. Страх того, что ещё не произошло и грусть по поводу того, что произошло когда-то давно (Поведение реакти…
  continue reading
 
1. Существительное. Любовь основа, база, отправная точка, начало всех начал. Это существенно, это самая суть. 2. Прилагательное. Любовь может быть разной. Маленькой и большой. Тихой и громкой. Яркой и серой. 3. Глагол. Любовь — это действие. Это реализация, воплощение, творение.
  continue reading
 
Любовь пропитывает всё вокруг. Именно поэтому мы её часто не замечаем. Как не замечаем экран в кинотеатре, сосредоточившись на сюжете фильма. Или как не отдаём себе отчет, что главный ингредиент в супе — это вода.
  continue reading
 
Любовь — это то, что нужно каждому как воздух. Любовь — это то, без чего невозможно жить. Любовь это естественно, легко и просто. Поговорим о самом главном в 16-м сезоне подкаста "Мини-Курсы". Телеграм-канал "Сачков": https://t.me/nick_sachkov
  continue reading
 
Из всех людей ближе и роднее мне, чем я, нет никого. Я с собой от самого рождения до последних минут. 24 часа в сутки. 7 дней в неделю. И энергия направленная мною на меня же принесёт наибольшие дивиденды. Начинать следует с физического уровня (стихия земли). Отказ от вредных привычек. Правильное питание. Здоровый полноценный сон. Адекватная физиче…
  continue reading
 
1. Люди важнее, чем деньги и вещи. Если у вас всё в порядке с коммуникацией, то у вас будет достаточно денег, на которые вы сможете купить то, что хотите. 2. Инвестировать энергию в людей можно тогда, когда она (энергия) есть. Если её недостаточно, необходимо, чтобы её уровень восстановился. 3. Инвестировать энергию в людей необходимо тогда, когда …
  continue reading
 
1. "Две крайности". Обнаружение золотой середины, некоего оптимального состояния, находясь в разных крайностях. 2. "Три уровня осознанности". Отслеживание своего прогресса от инфантильности к зрелости. 3. "Четыре стихии". Постоянство, разнообразие, польза для себя, польза для других.
  continue reading
 
1. Деньги являются материализацией энергии, которую человек направляет на то, чтобы быть полезным другим людям. 2. Больше денег платят тем, кто делает такое дело, которое другие не хотят или не могут. Чем уникальней ваша деятельность, тем больше денег. 3. Делайте то, что удаётся легче всего, но делайте это изо всех сил.…
  continue reading
 
1. На терпение и сопротивление ненужному уходит столько же энергии, сколько и на создание нужного. 2. От терпения к выдержке, от упрямства к настойчивости, от смирения к принятию. 3. Ничего менять не нужно. Необходимо наблюдать за тем, как перемены происходят сами.
  continue reading
 
1. Перейдя на новый уровень, можно пересмотреть своё прошлое. Изменить отношение к нему. Увидеть "плюсы" той ситуации, в которой мы когда-то оказались. 2. Чем старше и опытнее мы становимся, тем с бОльшим пониманием и состраданием мы относимся к ранним версиям себя. 3. Увидев все преимущества, которые мы получили в непростых ситуациях, мы забираем …
  continue reading
 
1. Предновогодний период -- энергетически очень мощный период. Много энергии расходуется, но также много приходит на освободившееся место. 2. Мы расходуем энергию на подведение итогов года, завершение разных проектов и важных задач. 3. Прояснив для себя, что мы оставляем и что берём с собой, мы энергетически обновляемся. Перелистывается страница и …
  continue reading
 
1. Четыре базовые эмоции (страх, гнев, радость и грусть) человек испытывает для того, чтобы преодолевать препятствия на жизненном пути. И чем дальше он по этому пути продвигается, с каждым разом эти эмоции более "энергосберегающие", менее яркие. 2. Гнев и злость меняются на азарт и энтузиазм. Вместо сковывающего страха чаще возникает легкая тревога…
  continue reading
 
1. Избыток энергии, также как и её недостаток, это крайность. Оптимальный вариант -- когда энергии достаточное количество, вы её направляете туда, куда нужно. И она возвращается. И вы опять её инвестируете (а не транжирите). 2. Чем быстрее вы определитесь, куда хотите вкладывать свою избыточную энергию, тем лучше. Слишком долго скользить по поверхн…
  continue reading
 
1. Выгорание — естественная реакция на отсутствие отдачи. Вы вложились во что-то, а отдачи никакой. Или отдача есть, но не та, на которую вы рассчитывали. 2. Еще выгорание это "Долина отчаяния" после "Пика глупости" в Эффекте Даннинга-Крюгера. Это ненадолго. Дальше будет "Склон просветления", а потом "Плато стабильности". 3. Выгорание может наступи…
  continue reading
 
У вас выгорание? Вы обессилили? Или наоборот, не знаете куда потратить свою энергию? Бросает из крайности в крайность? То нету сил, то энергия плещет через край? Пришло время брать свою силу в свои руки. Гармонизируем свою энергию в юбилейном 15-м сезоне подкаста "Мини-Курсы". Телеграм-канал "Сачков" https://t.me/nick_sachkov Подкаст "Сачков" https…
  continue reading
 
Любая новая привычка имеет шанс остаться навсегда, если она сбалансирована по четырём стихиям: Земля (стабильность, постоянство, регулярность). Если что-то делать постоянно, не прекращая, то оно прочно укрепится и с каждым новым повторением будет только углубляться. Как самозатачивающиеся ножницы у парикмахера. Чем дольше и чаще ими пользуются, тем…
  continue reading
 
1. Привычки осваиваются гораздо быстрее и лучше, если ваше окружение поддерживает вас. 2. Если среди близких и родных поддержки нет, её можно получить за пределами вашего ближнего круга. 3. Научившись поддерживать себя и других, вы можете расчитывать на поддержку окружающих.
  continue reading
 
1. Внимание -- важнейший нематериальный ресурс. Из-за того, что этот ресурс постоянно восполняется, есть иллюзия, что можно транжирить внимание направо и налево. 2. Внимание, время и энергия взаимно влияют и усиливают друг друга и ведут к прогрессу. 3. Недостаток внимания, времени и энергии тоже влияют друг на друга и способствуют деградации и регр…
  continue reading
 
1. Если вы практикуете микро (мини, нано) привычки и внедряете их по чуть-чуть, энергии на это требуется немного. 2. Каждый раз, когда вы не отступаете и продолжаете практиковать, вы получаете вместе с удовлетворением всплеск энергии, которую можно направить опять на продолжение практики. 3. Если не получается хвалить и поддерживать себя, для этого…
  continue reading
 
1. Время – нематериальный ресурс, который у нас есть, пока мы живы. 2. Вкладывая своё время во что-то, через какое-то время обязательно будет отдача. 3. Регулярность и постоянство гораздо важнее силы воли и интенсивности.
  continue reading
 
1. Если не можете изменить ситуацию, измените к ней отношение. Чтобы легче осваивались новые привычки, нужно перенаправить внимание и изменить приоритеты, не меняя ситуации. 2. Не бороться со старыми привычками, а внедрять новые. Начинать не с больших, а с маленьких (микро, мини, нано) привычек. В качестве награды ориентироваться не на удовольствие…
  continue reading
 
1. Если привычка переросла в серьёзную зависимость, сначала необходимо увидеть, осознать и признаться себе в этом. 2. Не нужно бороться со старой привычкой. Гораздо эффективней начать культивировать новую качестве альтернативы. 3. В петле привычки в качестве награды сделать акцент не на поверхностном мимолётном удовольствии, а на глубоком удовлетво…
  continue reading
 
1. Начинать менять следует маленькие привычки. На это уходит меньше сил, энергии и концентрации внимания. А больших привычек не бывает. Любая сложная большая привычка – это комплекс маленьких привычек, влияющих друг на друга. 2. Чем меньше привычка, чем чаще она повторяется, тем проще её менять. Петля привычки: стимул, реакция, вознаграждение. Чем …
  continue reading
 
1. Существуют новые привычки, которые возникают сами. Только потому, что произошли какие-то изменения в жизни. 2. Переезд в другой город, смена статуса (Был холостым, стал женатым. Был школьником, стал студентом.), рождение ребенка, смерть близкого человека. 3. Новые привычки часто рождаются не только (и не столько) по причине вешних перемен, сколь…
  continue reading
 
1. Бессмысленные ритуалы – привычки, которые когда-то имели смысл, логику и, возможно, пользу. Теперь же это просто привычные действия, от которых, в лучшем случае, нет никакого смысла. А в худшем – вред. 2. Для избавления от таких ненужных привычек достаточно порой просто обратить на них внимание, просто заметить. 3. Как и в случае расхламления, п…
  continue reading
 
Новые привычки появятся не раньше, чем старые перестанут быть полезными. Те привычки, которые есть у вас сейчас, подходят для вас оптимальным образом, даже если они очень вредные и деструктивные. Просто пока вы по другому не можете справляться со своими сложностями. Этот мини-курс не поможет быстрее освоить новые привычки, но даст возможность пройт…
  continue reading
 
● Аудиосерал «Легион» – https://vk.cc/cp7qGR● Аудиосерал «Трансметрополитен» – https://vk.cc/atmoSx● Подкаст – https://vk.cc/ceWH2D | Скачать – https://vk.cc/cfd0kjПоддержать материально:💰Бусти – https://boosty.to/depressedworkshop💰Поддержать разово на Бусти – https://boosty.to/depressedworkshop/donate💰DA – https://www.donationalerts.com/r/darkbisc…
  continue reading
 
1. Все маленькие и большие страхи корнями уходят в самый большой страх – страх смерти. Но ещё более жуткий страх (теневая сторона страха смерти) – это страх рождения. Страх пробуждения индивидуальности. Многие люди так и не доживают до своего рождения. 2. Зрелый человек – это человек, который не закрывает глаза на четыре жизненных данности – смерть…
  continue reading
 
1. О табуированых вещах люди часто говорят именно потому что они табуированы. 2. Обсуждая что-то мы избавляемся от тревоги, но вместе с тревогой уходит энергия, которую можно было бы использовать более эффективно. 3. О чём невозможно говорить, о том следует молчать.
  continue reading
 
1. Самый главный секрет заключается в том, что никаких секретов нет. Все инструкции для полноценной, плодотворной жизни уже известны. Они содержатся в народной мудрости, пословицах и поговорках, классической литературе и хороших стихах. 2. Также и мой мозг не хранит от меня никаких секретов. Есть вещи, которые я ещё пока не знаю, потому что не инте…
  continue reading
 
1. Тень – та область создания, куда мы осознанно или неосознанно вытесняем то, что мы в себе не принимаем. И вытесненное в лучшем случае прорывается наружу, тогда, когда ослабевает контроль. В худшем – завладевает сознанием. 2. Любое наше качество нейтральное. Ни хорошее, ни плохое. 3. Если мы считаем, что нам что-то точно на сто процентов не свойс…
  continue reading
 
Loading …

Краткое руководство