))
Framework for Effective Exercise Program – The FITT-VP Principle
Manage episode 449311820 series 3550154
Контент предоставлен Aesha Tahir. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Aesha Tahir или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Whether you are seeking to kickstart a new exercise routine or looking to elevate your current program to optimize results, understanding the fundamental principles of exercise programming is key.
Join me as I take a deep dive into the FITT-VP Principle and uncover the strategies that will help you achieve your fitness goals.
Tune in to learn how Frequency, Intensity, Time, Type, Volume, and Progression play crucial roles in designing a workout regimen that aligns with your needs and objectives. Discover how to tailor your exercise program for maximum efficiency and effectiveness, ensuring that you stay motivated and consistently on track towards a healthier, more vibrant lifestyle.
58 эпизодов
Поделиться
