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Comer bien, rendir mejor: El papel de las grasas en el deporte
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🥑💪 ¿Alguna vez te has preguntado si las grasas son realmente tan malas para tu cuerpo como se suele decir? En este episodio de Alemana Podcast, exploraremos el fascinante mundo de las grasas en el deporte junto a Isabel Margarita Morales, Nutricionista de Alemana Sport en Clínica Alemana. Descubriremos su función vital en el organismo y desmitificaremos mitos sobre las grasas, así como su relación con la salud. Además, analizaremos su importancia en la recuperación post-entrenamiento, la construcción de masa muscular y ofreceremos valiosos consejos para deportistas sobre la cantidad y el tipo de grasa a consumir. Únete a esta conversación informativa y deliciosa sobre nutrición y rendimiento deportivo. 🎙️
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