Best of Anxiety Slayer: How to regain calm when anxiety hijacks your brain

25:07
 
Поделиться
 

Manage episode 280912530 series 2577026
Сделано Shann Vander Leek & Ananga Sivyer, Shann Vander Leek, and Ananga Sivyer и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Happy Holidays! We hope you are enjoying the season with your loved ones. Enjoy the most popular Anxiety Slayer episodes we produced in 2020!

Anxiety frequently hijacks our thinking with a fearful narrative. For example: “what if” thoughts or worst-case scenarios.

The body responds as if those fearful thoughts are true—because it doesn’t know the difference between a real threat and imagined scenarios. Today we share how you can regain calm when anxiety hijacks your mind.

574 эпизодов