Artwork

Контент предоставлен Athletics. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Athletics или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Speed and Agility Development

16:49
 
Поделиться
 

Manage episode 452199386 series 3600057
Контент предоставлен Athletics. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Athletics или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

This episode discusses the Speed and Agility guide, detailing various speed and plyometric training methods for athletes. It explains the mechanics of plyometrics, emphasising the stretch-shortening cycle and the importance of proper landing techniques to prevent injury, particularly ACL tears in females. The guide also covers speed and agility training, differentiating between various types of speed.
Specific drills are described with illustrations and coaching points.
See the Speed and Agility Guide

  continue reading

32 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 452199386 series 3600057
Контент предоставлен Athletics. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Athletics или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

This episode discusses the Speed and Agility guide, detailing various speed and plyometric training methods for athletes. It explains the mechanics of plyometrics, emphasising the stretch-shortening cycle and the importance of proper landing techniques to prevent injury, particularly ACL tears in females. The guide also covers speed and agility training, differentiating between various types of speed.
Specific drills are described with illustrations and coaching points.
See the Speed and Agility Guide

  continue reading

32 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать