))
Why You Shouldn't Plank More Than 1 Minute
Manage episode 345241789 series 3088347
Контент предоставлен Atlas FitCast. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Atlas FitCast или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this episode Andy discusses proper setup of a plank, what muscles are truly part of your core, why you shouldn't plank more than one minute, and some upgrade progressions to get more done in less time!
…
continue reading
50 эпизодов
Поделиться
