Episode 53 : Comment Vaincre la Kinésiophobie et Retrouver le Plaisir de Bouger ? (mini série sur la douleur)

Au-delà de la posture

Avez-vous déjà renoncé à des activités que vous aimiez à cause de vos douleurs ? 😔

Vous sentez-vous pris au piège dans un cercle vicieux où la peur du mouvement vous empêche d'avancer ? 😰

Si oui, cet épisode est fait pour vous ! 🙌

Découvrez comment la peur du mouvement, appelée kinésiophobie, peut aggraver vos douleurs chroniques et comment vous en libérer.

Dans cet épisode, nous explorerons :

✨ Les 3 manifestations de la kinésiophobie.

✨ Comment la peur du mouvement entretient le cercle vicieux de la douleur.

✨ Des solutions concrètes pour vous libérer de la peur du mouvement et retrouver le plaisir de bouger.

Prêt•e à transformer votre relation à la douleur et à retrouver votre liberté de mouvement ?

Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplastiques et recevez un GUIDE GRATUIT sur les 5 causes majeures qui rendent vos douleurs chroniques.

http://www.yogatherapies.fr/quizz/

Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ?

Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme.

Pour en savoir plus: http://www.yogatherapies.fr/yoga-therapie/

N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.

⚠️ Cette épisode a pour but de vous aider à comprendre comment reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.