Интенсивная Тренировка Для Тех, Кто Много Сидит Аудиотренер podcast

Artwork

Фитнес Лайфхакера

Контент предоставлен Лайфхакер. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Лайфхакер или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Аудиотренер « »
Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит

3+ y ago 27:24

Поделиться

MP3•Главная эпизода

Контент предоставлен Лайфхакер. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Лайфхакер или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

«Аудиотренер» — подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес.

Спортивный эксперт Лайфхакера Ия Зорина составила комплекс упражнений, полезный всем, кто долго не встаёт из‑за рабочего стола. Тренировка поможет размять зажатые плечи, укрепить бёдра, ягодицы и мышцы пресса. Вам понадобятся около 3 метров свободного пространства и коврик — несколько упражнений нужно выполнять на полу.

… continue reading

8 эпизодов

#Фитнес #Лайфхакера

Artwork

Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит

Аудиотренер

17 subscribers

published 3+ y ago

Поделиться

MP3•Главная эпизода

Контент предоставлен Лайфхакер. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Лайфхакер или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

«Аудиотренер» — подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес.

Спортивный эксперт Лайфхакера Ия Зорина составила комплекс упражнений, полезный всем, кто долго не встаёт из‑за рабочего стола. Тренировка поможет размять зажатые плечи, укрепить бёдра, ягодицы и мышцы пресса. Вам понадобятся около 3 метров свободного пространства и коврик — несколько упражнений нужно выполнять на полу.

… continue reading

8 эпизодов

#Фитнес #Лайфхакера

Все серии

×

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

Слушайте шоу на 500+ тем

Краткое руководство

Лучшие подкасты