Artwork

Контент предоставлен Carmen Irace. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Carmen Irace или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Planning and Prioritizing: Navigating Life’s Goals with ADHD

16:29
 
Поделиться
 

Manage episode 463198451 series 3473613
Контент предоставлен Carmen Irace. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Carmen Irace или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode of Authentically ADHD, host Carmen Irace explores how to navigate planning and prioritizing when living with ADHD. Drawing insights from the book Unapologetically ADHD by Nikki Kinzer and Pete Wright, Carmen shares practical strategies to tackle common challenges, such as managing executive functioning, micro-planning, time blocking, and leveraging visual aids to stay on track.

Additionally, the episode dives deep into the concept of time blindness—a unique challenge faced by many ADHD brains—and offers actionable tips to manage it, including externalizing time, using the “now and not now” technique, and anchoring tasks to daily events.

Carmen emphasizes the importance of progress over perfection, self-compassion, and celebrating small wins along the way. Tune in to gain empowering tools and relatable insights that can help you feel more confident and capable as you work toward your goals!

Unapologetically ADHD by Nikki Kinzer and Pete Wright of the Taking Control ADHD Podcast: https://www.amazon.com/Unapologetically-ADHD-Step-Step-Framework/dp/1394265425

Patreon: ⁠https://www.patreon.com/AuthenticallyADHD⁠


  continue reading

189 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 463198451 series 3473613
Контент предоставлен Carmen Irace. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Carmen Irace или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode of Authentically ADHD, host Carmen Irace explores how to navigate planning and prioritizing when living with ADHD. Drawing insights from the book Unapologetically ADHD by Nikki Kinzer and Pete Wright, Carmen shares practical strategies to tackle common challenges, such as managing executive functioning, micro-planning, time blocking, and leveraging visual aids to stay on track.

Additionally, the episode dives deep into the concept of time blindness—a unique challenge faced by many ADHD brains—and offers actionable tips to manage it, including externalizing time, using the “now and not now” technique, and anchoring tasks to daily events.

Carmen emphasizes the importance of progress over perfection, self-compassion, and celebrating small wins along the way. Tune in to gain empowering tools and relatable insights that can help you feel more confident and capable as you work toward your goals!

Unapologetically ADHD by Nikki Kinzer and Pete Wright of the Taking Control ADHD Podcast: https://www.amazon.com/Unapologetically-ADHD-Step-Step-Framework/dp/1394265425

Patreon: ⁠https://www.patreon.com/AuthenticallyADHD⁠


  continue reading

189 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать