Artwork

Контент предоставлен Alessandra. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Alessandra или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Saiba como a prática de atividade física e a alimentação influenciam seu cérebro 🧠

31:16
 
Поделиться
 

Manage episode 293646690 series 2932580
Контент предоставлен Alessandra. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Alessandra или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Sem o cérebro 🧠 não há vida consciente, é ele quem coordena diversos processos em nosso corpo sendo fundamental mantê-lo adequadamente para que desempenhe bem suas funções. Nesse episódio vamos falar sobre como você pode fazer isso 😉

Sobre os estudos científicos mencionados nesse episódio veja:

1. Acerca dos benefícios de alterações alimentares nos sintomas de depressão veja o link https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0222768

2. Sobre a neurogênese induzida pela atividade física veja: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC23964/ e https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296841/

Recomendo a leitura dos livros “Dieta da Mente” e “Amigos da Mente”

Siga também o Instagram do podcast para estar atento aos próximos episódios: @autocuidadoemsaude

Para ver meu CV acesse: https://br.linkedin.com/in/alessandra-mendes

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/support
  continue reading

38 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 293646690 series 2932580
Контент предоставлен Alessandra. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Alessandra или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Sem o cérebro 🧠 não há vida consciente, é ele quem coordena diversos processos em nosso corpo sendo fundamental mantê-lo adequadamente para que desempenhe bem suas funções. Nesse episódio vamos falar sobre como você pode fazer isso 😉

Sobre os estudos científicos mencionados nesse episódio veja:

1. Acerca dos benefícios de alterações alimentares nos sintomas de depressão veja o link https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0222768

2. Sobre a neurogênese induzida pela atividade física veja: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC23964/ e https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296841/

Recomendo a leitura dos livros “Dieta da Mente” e “Amigos da Mente”

Siga também o Instagram do podcast para estar atento aos próximos episódios: @autocuidadoemsaude

Para ver meu CV acesse: https://br.linkedin.com/in/alessandra-mendes

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/support
  continue reading

38 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство