Artificial Intelligence has suddenly gone from the fringes of science to being everywhere. So how did we get here? And where's this all heading? In this new series of Science Friction, we're finding out.
…
continue reading
Контент предоставлен Drs. Melissa Boswell and Hannah O’Day, Drs. Melissa Boswell, and Hannah O’Day. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Drs. Melissa Boswell and Hannah O’Day, Drs. Melissa Boswell, and Hannah O’Day или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !
Работайте офлайн с приложением Player FM !
Wellness Series 2: Improving Your Sleep Quality | Jamie Zeitzer
MP3•Главная эпизода
Manage episode 305097142 series 2105662
Контент предоставлен Drs. Melissa Boswell and Hannah O’Day, Drs. Melissa Boswell, and Hannah O’Day. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Drs. Melissa Boswell and Hannah O’Day, Drs. Melissa Boswell, and Hannah O’Day или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Today’s episode is the second in a three-part series looking at wellness through the lenses of movement, sleep, and mindset. For today’s conversation, Melissa and Hannah invite Professor Jamie Zeitzer to discuss his work on sleep. Jamie is an Associate Professor of Psychiatry, conducting research in the Stanford Center for Sleep Sciences and Medicine. Jamie is very “light focused” in his research, working a lot with circadian rhythms, which are physical, mental, and behavioral changes that follow a 24-hour cycle. Americans spend just about 7% of their time in natural light and our circadian rhythms are very sensitive to lights. Jamie recommends going outside just a half hour every day can help set us up for better sleep at night. Additionally, exercise, regular routines, and temperatures can be important to getting better sleep. He also recommends being more cognizant of what is helpful and relaxing to you before going to sleep.
…
continue reading
136 эпизодов
MP3•Главная эпизода
Manage episode 305097142 series 2105662
Контент предоставлен Drs. Melissa Boswell and Hannah O’Day, Drs. Melissa Boswell, and Hannah O’Day. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Drs. Melissa Boswell and Hannah O’Day, Drs. Melissa Boswell, and Hannah O’Day или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Today’s episode is the second in a three-part series looking at wellness through the lenses of movement, sleep, and mindset. For today’s conversation, Melissa and Hannah invite Professor Jamie Zeitzer to discuss his work on sleep. Jamie is an Associate Professor of Psychiatry, conducting research in the Stanford Center for Sleep Sciences and Medicine. Jamie is very “light focused” in his research, working a lot with circadian rhythms, which are physical, mental, and behavioral changes that follow a 24-hour cycle. Americans spend just about 7% of their time in natural light and our circadian rhythms are very sensitive to lights. Jamie recommends going outside just a half hour every day can help set us up for better sleep at night. Additionally, exercise, regular routines, and temperatures can be important to getting better sleep. He also recommends being more cognizant of what is helpful and relaxing to you before going to sleep.
…
continue reading
136 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.