Artwork

Контент предоставлен Ashley Noz. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Ashley Noz или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Episode 053: Breathing Exercises with Dr. Chandra Smallwood

55:55
 
Поделиться
 

Manage episode 357119238 series 3267101
Контент предоставлен Ashley Noz. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Ashley Noz или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Host, Ashley is joined Anxiety coach and Pharmacist Dr. Chandra Smallwood. Dr. Chandra returns to the pod to take us through a step-by-step walk-thru of breathing exercises that you can use in your everyday life! We also talk about how anxiety affects your nervous system and how breathing techniques can help bring your hormones back in balance. Make sure to save this one!

---------Dr. Chandra Smallwood

If you'd like to reach out to our guest, you can contact them using the information below.

Email: Chandralsmallwood@gmail.com

Instagram: @Iamchandralynne

Tiktok: @Chandrasmallwood2

Facebook: Chandra Smallwood

Website: http://Drchandrasmallwood.com

-------- Follow BGHA2 to stay up to date!

Instagram: @blackgirlshaveanxietytoo

Twitter: @anxiousblkgirls

Tiktok: @blackgirlshaveanxietytoo

Email: blackgirlshaveanxietytoo@gmail.com

-------- References: Mind Game Segment Answer

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9743-histrionic-personality-disorder

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/black-girls-have-anxiety-too/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/black-girls-have-anxiety-too/support
  continue reading

81 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 357119238 series 3267101
Контент предоставлен Ashley Noz. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Ashley Noz или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Host, Ashley is joined Anxiety coach and Pharmacist Dr. Chandra Smallwood. Dr. Chandra returns to the pod to take us through a step-by-step walk-thru of breathing exercises that you can use in your everyday life! We also talk about how anxiety affects your nervous system and how breathing techniques can help bring your hormones back in balance. Make sure to save this one!

---------Dr. Chandra Smallwood

If you'd like to reach out to our guest, you can contact them using the information below.

Email: Chandralsmallwood@gmail.com

Instagram: @Iamchandralynne

Tiktok: @Chandrasmallwood2

Facebook: Chandra Smallwood

Website: http://Drchandrasmallwood.com

-------- Follow BGHA2 to stay up to date!

Instagram: @blackgirlshaveanxietytoo

Twitter: @anxiousblkgirls

Tiktok: @blackgirlshaveanxietytoo

Email: blackgirlshaveanxietytoo@gmail.com

-------- References: Mind Game Segment Answer

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9743-histrionic-personality-disorder

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/black-girls-have-anxiety-too/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/black-girls-have-anxiety-too/support
  continue reading

81 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство