Schluss mit Scham - wie wir über den Zyklus sprechen

Blut, Schweiß & Training - Der Podcast für Sport und Zyklus

Gerade mal 21 Prozent der Sportler*innen sprechen mit Trainer*innen über ihren Menstruationszyklus. Das kann negative Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit von Athlet*innen haben. Aber warum tun wir uns so schwer damit, den Menstruationszyklus zu thematisieren? Wir plaudern mit Hockeyspielerin Nike Lorenz und Prof. Dr. Franziska Lautenbach über fehlendes Wissen, unsichtbare Grenzen und Scham und wie wir diesen Zustand überwinden können.

Studien und Infos:

Armour, M., Parry, K. A., Steel, K. & Smith, C. A. (2020). Australian female athlete perceptions of the challenges associated with training and competing when menstrual symptoms are present. International Journal of Sports Science & Coaching, 15 (3), 316-323. do: 10.1177/1747954120916073

Brosel, J., Metzner, J. & Schmitt, L. Sportlerinnen fordern in SWR-Umfrage: Periode im Trainingsplan berücksichtigen. SWR-Umfrage unter Spitzensportlerinnen. Zugriff unter https://www.swr.de/sport/frauen-im-sport/hat-die-periode-einen-einfluss-auf-die-sportlichkeit-100.html

Brown, N., Knight, C. J. & Forrest Née Whyte, L. J. (2020). Elite female athletes' experiences and perceptions of the menstrual cycle on training and sport performance. Scandinavian journal of medicine & science in sports.
doi:10.1111/sms.13818

Clarke, A., Govus, A. & Donaldson, A. (2021). What male coaches want to know about the menstrual cycle in women's team sports: Performance, health, and communication. International Journal of Sports Science &
Coaching, 16 (3), 544-553. do:10.1177/1747954121989237

Findlay, R. J., Macrae, E. H. R., Whyte, I. Y., Easton, C. & Forrest Née Whyte, L. J. (2020). How the menstrual cycle and menstruation affect sporting performance: experiences and perceptions of elite female rugby players. British Journal of Sports Medicine, 54 (18), 1108-1113. do:10.1136/bjsports-2019-101486
Kirschbaum, E. M. Fischer, K., Burrmann, U. & Lautenbach, F. (2023).

Kommunikation über den Menstruationszyklus in der Trainer-Athletin-Beziehung. Leistungssport, 53 (2), 53-56.

Kurath, M. (Swiss Olympic, Hrsg.). Frauenspezifische Themen ansprechen - aber wie? Fünf handliche Empfehlungen für Trainer*innen. Zugriff unter https://www.swissolympic.ch/dam/jcr:Offe987c-cb76-445e-94b0-14db3530cb27/HandlicheEmpfehlungenKomunikation_Trainer DE.pdf

Solli, G. S. Sandbakk, S. B. Noordhof, D. A., Ihalainen, J. K. & Sandbakk, 0. (2020). Changes in Self-Reported Physical Fitness, Performance, and Side Effects Across the Phases of the Menstrual Cycle Among Competitive Endurance Athletes.
International journal of sports physiology and performance, 15 (9), 1-10.
do:10.1123/ijspp.2019-0616

Verhoef, S. J.. Wielink, M. C., Achterberg, E. A. Isongers, M. Y. & Goossens, S. M. T. A. (2021). Absence of menstruation in female athletes: why they do not seek help. BMC sports science, medicine & rehabilitation, 13
(1), 146. do:10.1186/s13102-021-00372-3

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