))
Marathon Preparation: Running Schedules, Recovery Tips, & Nutrition
Manage episode 449883249 series 3430855
Контент предоставлен bodyzonegym. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией bodyzonegym или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
No hiding from it, a marathon is a big goal, and it requires proper preparation, especially if it’s your first time. Whether you’re a beginner or already into running, this guide will help you cover everything from nutrition tips to a basic running schedule and ways to recover after a run, to the bone. Follow these simple steps, and you’ll be ready to take on a marathon with confidence!
14 эпизодов
Поделиться
