Artwork

Контент предоставлен Chryssa Kourenta. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Chryssa Kourenta или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Διαλογισμός ευγνωμοσύνης

9:38
 
Поделиться
 

Manage episode 284767207 series 2842701
Контент предоставлен Chryssa Kourenta. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Chryssa Kourenta или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Πόσο συχνά λες ευχαριστώ και το εννοείς; Και το νιώθεις; Έχεις παρατηρήσει τι αλλάζει στο σώμα σου όταν είσαι ευγνώμων με όλη την σημασία της λέξης; Στη διάθεσή σου; Η ευγνωμοσύνη είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει τόσο τον ερευνητικό όσο και τον πνευματικό κόσμο. Πέρα από το ότι νιώθουμε καλύτερα, στην πραγματικότητα ευεργετούμαστε σε πολλά επίπεδα. Στο φυσικό σώμα, τονώνουμε το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνονται οι πόνοι, μειώνεται η αρτηριακή πίεση, έχουμε κίνητρο και διάθεση να ασκηθούμε και να φροντίσουμε την υγεία μας, κοιμόμαστε καλύτερα και ξεκουραζόμαστε περισσότερο. Σε ψυχολογικό επίπεδο νιώθουμε καλύτερα με περισσότερα θετικά συναισθήματα, έχουμε περισσότερη ζωντάνια, νιώθουμε περισσότερη χαρά και ευχαρίστηση, γινόμαστε πιο αισιόδοξοι και χαρούμενοι. Σε κοινωνικό επίπεδο γινόμαστε πιο πρόθυμοι να προσφέρουμε βοήθεια, γενναιόδωροι, συγχωρούμε και γινόμαστε περισσότερο κοινωνικοί. Ευχαρίστησε ανθρώπους, καταστάσεις και πράγματα που υπάρχουν στη ζωή σου και παρατήρησε πώς επηρεάζεται η αφθονία στη ζωή σου! Βρες ένα ήσυχο μέρος, κλείσε για λίγο κινητό ή οτιδήποτε σε αποσπά και αφιέρωσε αυτά τα λεπτά στον εαυτό σου. Αν οδηγείς ή κάνεις κάτι που απαιτεί την προσοχή σου αποθήκευσέ το και άκουσέ το όταν θα βρίσκεσαι σε κατάσταση ηρεμίας. Καλή απόλαυση! Κείμενα Ιωάννα Μπακρατσά, Χρύσα Κούρεντα. Αφήγηση και μουσική Χρύσα Κούρεντα. Η ηχογράφηση γίνεται στο OpenStudio Post.
  continue reading

54 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 284767207 series 2842701
Контент предоставлен Chryssa Kourenta. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Chryssa Kourenta или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Πόσο συχνά λες ευχαριστώ και το εννοείς; Και το νιώθεις; Έχεις παρατηρήσει τι αλλάζει στο σώμα σου όταν είσαι ευγνώμων με όλη την σημασία της λέξης; Στη διάθεσή σου; Η ευγνωμοσύνη είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει τόσο τον ερευνητικό όσο και τον πνευματικό κόσμο. Πέρα από το ότι νιώθουμε καλύτερα, στην πραγματικότητα ευεργετούμαστε σε πολλά επίπεδα. Στο φυσικό σώμα, τονώνουμε το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνονται οι πόνοι, μειώνεται η αρτηριακή πίεση, έχουμε κίνητρο και διάθεση να ασκηθούμε και να φροντίσουμε την υγεία μας, κοιμόμαστε καλύτερα και ξεκουραζόμαστε περισσότερο. Σε ψυχολογικό επίπεδο νιώθουμε καλύτερα με περισσότερα θετικά συναισθήματα, έχουμε περισσότερη ζωντάνια, νιώθουμε περισσότερη χαρά και ευχαρίστηση, γινόμαστε πιο αισιόδοξοι και χαρούμενοι. Σε κοινωνικό επίπεδο γινόμαστε πιο πρόθυμοι να προσφέρουμε βοήθεια, γενναιόδωροι, συγχωρούμε και γινόμαστε περισσότερο κοινωνικοί. Ευχαρίστησε ανθρώπους, καταστάσεις και πράγματα που υπάρχουν στη ζωή σου και παρατήρησε πώς επηρεάζεται η αφθονία στη ζωή σου! Βρες ένα ήσυχο μέρος, κλείσε για λίγο κινητό ή οτιδήποτε σε αποσπά και αφιέρωσε αυτά τα λεπτά στον εαυτό σου. Αν οδηγείς ή κάνεις κάτι που απαιτεί την προσοχή σου αποθήκευσέ το και άκουσέ το όταν θα βρίσκεσαι σε κατάσταση ηρεμίας. Καλή απόλαυση! Κείμενα Ιωάννα Μπακρατσά, Χρύσα Κούρεντα. Αφήγηση και μουσική Χρύσα Κούρεντα. Η ηχογράφηση γίνεται στο OpenStudio Post.
  continue reading

54 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать