))
Episode 73 - Sleep Health, Circadian Rhythm & Sleep Cycles
Manage episode 444814587 series 3273569
Контент предоставлен Dr. Brianna Diorio. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr. Brianna Diorio или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In episode 73 we are talking all things optimizing sleep, circadian rhythm & sleep cycles. In this episode, I discuss:
-Circadian Rhythm 101
-The Importance of Slow Wave Sleep / Deep Sleep
-Science Behind The Importance Of An Early Bedtime
-Why All Blue Light Isn't Bad
-Hormonal Peaks During Sleep
__
Be sure to follow my Instagram @briannadiorio for all the Brianna Approved educational content!
You can visit my website www.briannadiorio.com to learn more.
Production Manager and Graphics @kylediorio
___
Befriending Anxiety E-Course
My Befriending Anxiety E-Course is now live! You can enroll now and learn more here!
__
Use my code “bestlife” to get 10% off NO2U Nitric Oxide Lozenge and free shipping at the link below. https://no2u.com/shop/ https://n1o1.com/
75 эпизодов
Поделиться
