))
#118 Fourty-5 min Yoga - Twists (45min)
Manage episode 291683364 series 2645134
Контент предоставлен BruceYogi. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией BruceYogi или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Twisting poses - to facilitate a healthy organ detox and to mobilize your spine.
This is the 5th class of a series of shorter Yoga Flow classes - if you have limited time available but need your yoga.
(Alternative 45min classes:~ #92, #99, #108, #118)
Class Guidelines:-
1. set your intent.
2. practice with a steady rhythmic ujjai breath.
3. focused awareness to movement and breath.
Then rest or meditate after the class.
You can practice this class before your pranayama and meditation practice - - -> for a steadier - easier meditation.
Namaste.
(this class is for all levels of practice)
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bruceyogi/message123 эпизодов
Поделиться
