Il sabato in diretta dai nostri studi torinesi "La bomba" con Luciana Littizzetto e Vic.
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Ep. 10: SONNO
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- Perché è importante dormire?
- Il sonno su cosa influisce?
- Ore di sonno raccomandate per fascia di età
- Cosa succede se non dormiamo una notte
- Il ritmo circadiano
- Elementi che incidono sul buon sonno (luce e temperatura)
- Tecnologia e sonno
- Allenamenti la sera tardi
- A che ora cenare per riposare bene?
- Sonnellini pomeridiani
- Il caffè dopo una notte insonne
- Apnee notturne
- Sonno e menopausa
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15 эпизодов
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