Artwork

Контент предоставлен Clinically Pressed. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Clinically Pressed или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Ep. 86: Youth and High School Athlete Performance Nutrition

53:16
 
Поделиться
 

Manage episode 417250844 series 1143907
Контент предоставлен Clinically Pressed. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Clinically Pressed или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Nutrition is the foundation of everything when it comes to performance and recovery. It is really hard to build a high performing athlete if they aren’t fueled in a way that allows them to do what they need to do.

In this episode, Rusty Murphy asks a lot of the questions he had as he was coming up as an athlete and what he has heard in his current work as a coach. Our very own Andrew Jagim PhD breaks down some of the key components that youth and high school athlete should focus on. We specifically don’t get into supplementation (future episode) but talk about why nutrition is the foundation from which an athlete is built upon. Check it out and let us know if you have any questions.

In This Episode

+15-18 kcl per pound for maintaining

+500 kcal/day extra for putting on lean mass

+Goal to maintain weight during season

+Pre/post workout/training and different times of day for nutrition

+Hydration (don’t forget it)

Connect w/ Rising Athletes

+https://www.risingathletes.org/

+russellm@risingathletes.org

+info@clinicallypressed.org

+www.clinicallypressed.org

#complicatedsimple #resultsthatgiveback #progressive #openminded #EBP #noagenda #performance #training #nutrition #health #wellness #athlete #athletictraining #science #chiropractic #rehab #prevention #clinicallypressed #phd #leadership

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clinicallypressedco/support
  continue reading

320 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 417250844 series 1143907
Контент предоставлен Clinically Pressed. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Clinically Pressed или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Nutrition is the foundation of everything when it comes to performance and recovery. It is really hard to build a high performing athlete if they aren’t fueled in a way that allows them to do what they need to do.

In this episode, Rusty Murphy asks a lot of the questions he had as he was coming up as an athlete and what he has heard in his current work as a coach. Our very own Andrew Jagim PhD breaks down some of the key components that youth and high school athlete should focus on. We specifically don’t get into supplementation (future episode) but talk about why nutrition is the foundation from which an athlete is built upon. Check it out and let us know if you have any questions.

In This Episode

+15-18 kcl per pound for maintaining

+500 kcal/day extra for putting on lean mass

+Goal to maintain weight during season

+Pre/post workout/training and different times of day for nutrition

+Hydration (don’t forget it)

Connect w/ Rising Athletes

+https://www.risingathletes.org/

+russellm@risingathletes.org

+info@clinicallypressed.org

+www.clinicallypressed.org

#complicatedsimple #resultsthatgiveback #progressive #openminded #EBP #noagenda #performance #training #nutrition #health #wellness #athlete #athletictraining #science #chiropractic #rehab #prevention #clinicallypressed #phd #leadership

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clinicallypressedco/support
  continue reading

320 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство