Artwork

Контент предоставлен Clinically Pressed. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Clinically Pressed или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

REPLAY: Research Review: Sleep and Strength

6:11
 
Поделиться
 

Manage episode 435245893 series 1143907
Контент предоставлен Clinically Pressed. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Clinically Pressed или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this research review, we are highlighting what Greg Nuckols has put together around the impact of sleep (or lack of it) on strength. The two studies below look at how sleep impacts strength and the findings weren’t quite as big as you might have thought. We discuss what this means, how it applies and how you still want to focus on sleep to make sure it is a priority but also that you can still get work done if you fall short on any given night. 1. Craven J, McCartney D, Desbrow B, Sabapathy S, Bellinger P, Roberts L, Irwin C. Effects of Acute Sleep Loss on Physical Performance: A Systematic and Meta-Analytical Review. Sports Med. 2022 Jun 16. doi: 10.1007/s40279-022-01706-y. Epub ahead of print. PMID: 35708888. 2. Knowles OE, Drinkwater EJ, Urwin CS, Lamon S, Aisbett B. Inadequate sleep and muscle strength: Implications for resistance training. J Sci Med Sport. 2018 Sep;21(9):959-968. doi: 10.1016/j.jsams.2018.01.012. Epub 2018 Feb 2. PMID: 29422383. #complicatedsimple #progressive #openminded #PBE #EBP #noagenda #performance #training #nutrition #health #wellness #athlete #athletictraining #science #chiropractic #rehab #prevention #clinicallypressed #phd

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clinicallypressedco/support
  continue reading

320 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 435245893 series 1143907
Контент предоставлен Clinically Pressed. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Clinically Pressed или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this research review, we are highlighting what Greg Nuckols has put together around the impact of sleep (or lack of it) on strength. The two studies below look at how sleep impacts strength and the findings weren’t quite as big as you might have thought. We discuss what this means, how it applies and how you still want to focus on sleep to make sure it is a priority but also that you can still get work done if you fall short on any given night. 1. Craven J, McCartney D, Desbrow B, Sabapathy S, Bellinger P, Roberts L, Irwin C. Effects of Acute Sleep Loss on Physical Performance: A Systematic and Meta-Analytical Review. Sports Med. 2022 Jun 16. doi: 10.1007/s40279-022-01706-y. Epub ahead of print. PMID: 35708888. 2. Knowles OE, Drinkwater EJ, Urwin CS, Lamon S, Aisbett B. Inadequate sleep and muscle strength: Implications for resistance training. J Sci Med Sport. 2018 Sep;21(9):959-968. doi: 10.1016/j.jsams.2018.01.012. Epub 2018 Feb 2. PMID: 29422383. #complicatedsimple #progressive #openminded #PBE #EBP #noagenda #performance #training #nutrition #health #wellness #athlete #athletictraining #science #chiropractic #rehab #prevention #clinicallypressed #phd

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clinicallypressedco/support
  continue reading

320 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство