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Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui falamos de dieta low-carb, dieta paleo, jejum intermitente, atividade física, e muito mais. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support
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Comida Sem Filtro #101 - 3 dicas para comer melhor
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Este vai ser um episódio bem prático, em que vamos dar 3 dicas pra você começar e manter uma alimentação saudável.
- planeje suas refeições (afaste-se do que não deve comer e tenha por perto o que deve);
- esteja atento à quantidade e qualidade das proteínas ingeridas;
- não dependa de fatores externos, foque em fazer o que depende de você.
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