Artwork

Контент предоставлен Lauren Leduc. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Lauren Leduc или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

5 Tips for Camel Pose: Cultivating Gratitude On and Off the Mat

13:51
 
Поделиться
 

Manage episode 451924537 series 3595356
Контент предоставлен Lauren Leduc. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Lauren Leduc или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode, Lauren discusses Ustrasana (camel pose) and its connection to gratitude and contentment, particularly during Thanksgiving week. She explores the physical and emotional aspects of the pose, emphasizing the importance of proper alignment, safety, and the yogic philosophy of Santosha. Through practical tips and personal anecdotes, Lauren encourages listeners to cultivate a sense of acceptance and gratitude both on and off the mat, highlighting the transformative power of yoga in fostering a deeper connection to oneself and the world.

Takeaways:

  • Camel pose embodies vulnerability and courage.
  • The sensation after the posture brings a sense of openness.
  • Gratitude is essential, especially during Thanksgiving.
  • Santosha requires acceptance and gratitude.
  • Proper alignment is crucial for safety in camel pose.
  • Engaging the glutes helps maintain structural integrity.
  • Finding contentment in your practice is key.
  • Mindful neck positioning is important for safety.
  • Exploring variations of camel pose enhances practice.
  • Cultivating gratitude and acceptance strengthens resilience.

Chapters

00:00 Introduction to Ustrasana and Gratitude
01:50 Understanding Santosha: The Niyama of Contentment
04:16 Tips for Proper Alignment in Camel Pose
07:33 Safety and Core Engagement in Camel Pose
08:28 Mindful Modifications for Individual Needs
12:17 Cultivating Gratitude and Acceptance on the Mat

Follow

  continue reading

32 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 451924537 series 3595356
Контент предоставлен Lauren Leduc. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Lauren Leduc или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In this episode, Lauren discusses Ustrasana (camel pose) and its connection to gratitude and contentment, particularly during Thanksgiving week. She explores the physical and emotional aspects of the pose, emphasizing the importance of proper alignment, safety, and the yogic philosophy of Santosha. Through practical tips and personal anecdotes, Lauren encourages listeners to cultivate a sense of acceptance and gratitude both on and off the mat, highlighting the transformative power of yoga in fostering a deeper connection to oneself and the world.

Takeaways:

  • Camel pose embodies vulnerability and courage.
  • The sensation after the posture brings a sense of openness.
  • Gratitude is essential, especially during Thanksgiving.
  • Santosha requires acceptance and gratitude.
  • Proper alignment is crucial for safety in camel pose.
  • Engaging the glutes helps maintain structural integrity.
  • Finding contentment in your practice is key.
  • Mindful neck positioning is important for safety.
  • Exploring variations of camel pose enhances practice.
  • Cultivating gratitude and acceptance strengthens resilience.

Chapters

00:00 Introduction to Ustrasana and Gratitude
01:50 Understanding Santosha: The Niyama of Contentment
04:16 Tips for Proper Alignment in Camel Pose
07:33 Safety and Core Engagement in Camel Pose
08:28 Mindful Modifications for Individual Needs
12:17 Cultivating Gratitude and Acceptance on the Mat

Follow

  continue reading

32 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать