#331 Stressfrei ins neue Jahr: Strategien für nachhaltige Gewohnheiten

Der ANTI-STRESS-PODCAST

🎉 Bist du enttäuscht, dass deine Neujahrsvorsätze schon wieder im Sande verlaufen? Naja… um ehrlich zu sein: Motivation alleine reicht nicht aus, um langfristige Gewohnheiten zu schaffen. 💪 In der neuen Episode von „Der Anti-Stress-Podcast“ geht es darum, wie du mit kleinen, machbaren Schritten und einer flexiblen Struktur deine Vorsätze in dauerhafte Gewohnheiten verwandeln kannst! 🌟 Hier sind fünf praktische Tipps:

1️⃣ Setze dir kleine Ziele statt Perfektion 2️⃣ Feiere deine Mini-Erfolge 🎉 3️⃣ Behalte dein Warum im Blick 🔍 4️⃣ Akzeptiere Rückschläge und mach weiter 🚀 5️⃣ Hol dir einen Unterstützer 🤝

👉 Kernpunkte

1. ➡️ Setze dir kleine Ziele statt Perfektion
2. ➡️ Feiere deine Mini-Erfolge 🎉
3. ➡️ Behalte dein Warum im Blick 🔍
4. ➡️ Akzeptiere Rückschläge und mach weiter 🚀
5. 5️⃣ Hol dir einen Unterstützer 🤝

Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊

(Erscheinungstermin 13.01.2025)

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