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#424 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment prévenir et soulager les douleurs sur le vélo en triathlon ? Avec Pierre Griffon
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🎙️ Dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec Pierre Griffon, un kiné-ostéo depuis plus de 20 ans que nous avons reçu sur la plateforme Opentri.
Triathlète passionné, Pierre nous partage ses meilleurs conseils pour dire adieu aux douleurs sur le vélo.
💬 On y parle :
- Importance de l’étude posturale pour gagner en confort et optimiser vos performances 📈
- Exercices de renforcement musculaire pour prévenir les douleurs cervicales, lombaires ou périnéales 🏋️♀️
- Posture et hygiène de vie pour booster vos watts et réduire les inflammations 😉
Vous voulez progresser sur le vélo en évitant les douleurs et en prenant un maximum de plaisir ? Cet épisode est fait pour vous !
📗 Ressources :
- Pourquoi il faut arrêter d’utiliser la VMA en triathlon ?
- 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI
- Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici
🏃🏼♀️ Notre invité :
Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
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