))
چگونه احساساتمان را به اطرافیان بیان کنیم
Manage episode 365349886 series 3326389
Контент предоставлен Dr. Shirin Nooravi. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr. Shirin Nooravi или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
احساس خود را در باره یک موضوع که حالتون را خراب کرده بنویسید که در اینجا کم کم جواب دهم. زمانی که با شجاعت و رهایی یاد میگیریم احساساتمان را به اطرافیانمان بیان کنیم این هورمونها در مغز ما ترشح شده و‌حال روان و فیزکمون خوب میشه.
1. سروتونین (Serotonin)
2. دوپامین (Dopamine)
3. اندوفین (Endorphin)
4. اکسی توسین (Oxytocin)
82 эпизодов
Поделиться
