))
Ejercicio 1: Respiración Profunda 4-4-6
Manage episode 344099947 series 3105330
Контент предоставлен Dra. Rhina Lovo Castelar. Psic. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dra. Rhina Lovo Castelar. Psic или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Inhala por la nariz y exhala lentamente por la boca. Siente como el aire entra por tu nariz, llena tus pulmones y sale por tu boca. Este es el paso 1 para aprender a controlar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos.
…
continue reading
3 эпизода
Поделиться
